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b.gorilla


男爵府

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1#
發表於 17-4-3 01:24 |只看該作者
訓教前發生左件事令你好嬲好嬲，嬲到上心口，頂住條氣訓唔著，就算閉上眼，個心都係嬲到卜卜跳，咁點搞呢？

聽朝仲要返工
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jesswu


子爵府

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2#
發表於 17-4-3 01:25 |只看該作者
b.gorilla 發表於 17-4-3 01:24
訓教前發生左件事令你好嬲好嬲，嬲到上心口，頂住條氣訓唔著，就算閉上眼，個心都係嬲到卜卜跳，咁點搞呢？ ...

唔好諗……
聽歌……
或飲少少酒……
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b.gorilla


男爵府

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3#
發表於 17-4-3 01:41 |只看該作者
jesswu 發表於 17-4-3 01:25
唔好諗……
聽歌……
或飲少少酒……

落街買罐啤酒飲下先
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jesswu


子爵府

積分: 11176


4#
發表於 17-4-3 01:50 |只看該作者
b.gorilla 發表於 17-4-3 01:41
落街買罐啤酒飲下先

Jm保重……少少醉意係有助入睡..但適可而止，加油！

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b.gorilla


男爵府

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5#
發表於 17-4-3 01:51 |只看該作者
jesswu 發表於 17-4-3 01:50
Jm保重……少少醉意係有助入睡..但適可而止，加油！

買左一罐咋

點評

wcpcelia    發表於 17-4-3 16:48
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cqwert


伯爵府

積分: 15044


6#
發表於 17-4-3 01:52 |只看該作者
回覆 b.gorilla 的帖子

我都會瞓前遇到唔開心的事會好難瞓得著，試下心呼吸，我忘記要數幾多下是正確，我會吸氣數四下，忍氣數五下，放氣數六下，會放鬆到心情
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happybabe2017


禁止訪問

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7#
發表於 17-4-3 01:55 |只看該作者
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b.gorilla


男爵府

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8#
發表於 17-4-3 01:56 |只看該作者
happybabe2017 發表於 17-4-3 01:55
Calm down

沒有做出衝動行為，只係內心氣憤訓唔著呀
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Happy_Yeungbb


禁止訪問

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9#
發表於 17-4-3 01:57 |只看該作者
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vgng33


禁止訪問

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10#
發表於 17-4-3 01:57 |只看該作者

回覆樓主:

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b.gorilla


男爵府

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11#
發表於 17-4-3 02:09 |只看該作者
vgng33 發表於 17-4-3 01:57
首先深呼吸，
飲杯熱牛奶/食dd自己鐘意嘅野，
之後用花王蒸氣眼膜同播柔和音樂，

Try try
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b.gorilla


男爵府

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12#
發表於 17-4-3 02:21 |只看該作者
jesswu 發表於 17-4-3 01:50
Jm保重……少少醉意係有助入睡..但適可而止，加油！

飲左酒果然心情平伏番小小:mother:
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brindlewin


珍珠宮

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13#
發表於 17-4-3 06:22 |只看該作者
b.gorilla 發表於 17-4-3 01:24
訓教前發生左件事令你好嬲好嬲，嬲到上心口，頂住條氣訓唔著，就算閉上眼，個心都係嬲到卜卜跳，咁點搞呢？ ...

出去跑步，衝幾次，道氣就洩了。
衝唔到都有體會，既然能力有限，改變不了別人，只能想法改善自己。
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fitfish


珊瑚宮

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14#
發表於 17-4-3 06:59 |只看該作者
起身未？
玩具萬歲!
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畀面勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 2011精緻種植勳章 環保接龍勳章 大廚勳章 王國長老 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章


15#
發表於 17-4-3 08:27 |只看該作者
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b.gorilla


男爵府

積分: 7770


16#
發表於 17-4-3 09:17 |只看該作者
fitfish 發表於 17-4-3 06:59
起身未？

琴晚3點飲完罐啤酒終於訓到
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b.gorilla


男爵府

積分: 7770


17#
發表於 17-4-3 09:19 |只看該作者
brindlewin 發表於 17-4-3 06:22
出去跑步，衝幾次，道氣就洩了。
衝唔到都有體會，既然能力有限，改變不了別人，只能想法改善自己。
...

我知道呀，改變唔到別人，唯有改變自己既想法同行為
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b.gorilla


男爵府

積分: 7770


18#
發表於 17-4-3 09:19 |只看該作者
Charlotte_mom 發表於 17-4-3 08:27
開始發白日夢唸開心野，例如去豪華遊

如果中左六合彩頭獎的話........
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龜精靈


用戶要求終止服務

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畀面勳章


19#
發表於 17-4-3 10:24 |只看該作者
我嬲既話會好快訓著
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b.gorilla


男爵府

積分: 7770


20#
發表於 17-4-3 10:30 |只看該作者
龜精靈 發表於 17-4-3 10:24
我嬲既話會好快訓著

反而係咁？
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