美容扮靚 今日: 42 | 主題: 137872

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發表於 16-5-13 13:02 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由小胖鴨於 17-1-29 07:55 編輯

由4月中開始踩~~
未知有無瘦

希望keep 住有動力踩啦～

成績公布日
14/4 ▶61.6kg
20/5 ▶59.4kg
29/6 ▶58.5kg
5/8 ▶57.1kg
9/9 ▶56.1kg
14/10▶55.3kg
18/11▶54.5kg
22/12▶54.3kg

2017年(減咗9個月)
26/1▶55.4kg (第1次回彈)

點評

jje88

發表於 16-9-29 10:49

0 1 0

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2^#

發表於 16-5-14 13:16 |只看該作者

回覆樓主:

13/5

踩咗40分鐘

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holidaybb

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3^#

發表於 16-5-14 13:27 |只看該作者

回覆：仲有無人踩緊健身單車減肥呀？

有
瘦左3 磅

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bb716

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4^#

發表於 16-5-14 14:45 |只看該作者

回覆樓主:

腳唔會粗？

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yuen8806

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5^#

發表於 16-5-14 17:40 |只看該作者

回覆：仲有無人踩緊健身單車減肥呀？

跑步我膝蓋痛，我都想買部健身單車減，但又驚零效果，心大心細

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rudyjr

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6^#

發表於 16-5-14 19:02 |只看該作者

效果不太明顯，但心理上總是好過d，因為起碼叫有郁下

點評

jje88

發表於 16-9-29 10:50

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7^#

發表於 16-5-14 21:13 |只看該作者

回覆樓主:

14/5
30分鐘

人地話有拉根就唔會腳粗，
但我自己無為意有無粗到，
因為仲咁肥，周身都粗啦！

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8^#

發表於 16-5-14 21:14 |只看該作者

yuen8806 發表於 16-5-14 17:40
跑步我膝蓋痛，我都想買部健身單車減，但又驚零效果，心大心細

我都係志在叫做有運動，
減肥係第二個目的。

因為無運動真係身體差d。

點評

jje88

發表於 16-9-29 10:50

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9^#

發表於 16-5-15 07:51 |只看該作者

回覆樓主:

15/5
今日跑步 5k 44mins

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yuen8806

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10^#

發表於 16-5-15 13:17 |只看該作者

引用：15/5 今日跑步 5k 44mins

原帖由 小胖鴨 於 16-05-15 發表
15/5
今日跑步 5k 44mins

加油

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得得baby

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11^#

發表於 16-5-15 14:28 |只看該作者

我會踩20-40分鐘不等，睇心情
次次踩完都勁大汗，我估點都有用掛

但踩完個patpat會有d麻痺

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12^#

發表於 16-5-15 17:33 |只看該作者

得得baby 發表於 16-5-15 14:28
我會踩20-40分鐘不等，睇心情
次次踩完都勁大汗，我估點都有用掛但踩完個patpat會有d麻痺 ...

唔知係咪習慣咗，我個pat又唔會坐到麻痺喎！

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im.karenli

複式洋房

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13^#

發表於 16-5-15 20:16 |只看該作者

踩單車係有用既，但要加埋自己唔好咁胃食就可以瘦。如果唔係踩幾多=食番幾多都無用

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14^#

發表於 16-5-16 19:28 |只看該作者

回覆樓主:

16/5

踩咗30分鐘

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15^#

發表於 16-5-16 19:47 |只看該作者

回覆：仲有無人踩緊健身單車減肥呀？

我都有部健身單車，但少踩，係室內踩有d悶。我唔會踩太耐，warm up15分鐘，跟住出盡力踩1分鐘，又休息30秒咁，不停做15分鐘，之後cool down，已經爆汗

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積分: 17239

16^#

發表於 16-5-16 19:49 |只看該作者

引用：我會踩20-40分鐘不等，睇心情次次踩完都勁

原帖由 得得baby 於 16-05-15 發表
我會踩20-40分鐘不等，睇心情
次次踩完都勁大汗，我估點都有用掛但踩完個patpat會有d麻痺 ...

Pat pat肌肉未習慣，平時唔會用到呢舊肌肉，習慣左就冇事

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積分: 17239

17^#

發表於 16-5-16 19:50 |只看該作者

引用：踩單車係有用既，但要加埋自己唔好咁胃食就

原帖由 im.karenli 於 16-05-15 發表
踩單車係有用既，但要加埋自己唔好咁胃食就可以瘦。如果唔係踩幾多=食番幾多都無用
...

我估大部分人都係衰為食

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