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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 肥，真係好難減

美容扮靚今日: 14|主題: 137780

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肥，真係好難減 [複製鏈接]

kit2004

水晶宮

積分: 67614

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章醒目開學勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章

1^#

發表於 17-4-8 14:38 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

做左gym5日,先輕得0.5kg.完全戒口又做唔到，但都食左好多菜，同食蕃薯。不過都有食少少甜野。完全戒晒我諗我會好快放棄。

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lovelygirlgirl

大宅

積分: 1534

2^#

發表於 17-4-8 17:13 |只看該作者

kit2004 發表於 17-4-8 14:38
做左gym5日,先輕得0.5kg.完全戒口又做唔到，但都食左好多菜，同食蕃薯。不過都有食少少甜野。完全戒晒我諗 ...

慢慢黎啦！我都努力緊！

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Siammama

男爵府

積分: 6602

3^#

發表於 17-4-9 00:05 |只看該作者

感同身受

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chelchelatparis

複式洋房

積分: 456

4^#

發表於 17-4-9 01:06 |只看該作者

回覆樓主:

我星期一開始做gym減肥, 今個星期去咗4日，呢次有朋友一齊去，希望4個月後可以見到成績啦

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TTPIG

伯爵府

積分: 18717

5^#

發表於 17-4-9 01:30 |只看該作者

kit2004 發表於 17-4-8 14:38
做左gym5日,先輕得0.5kg.完全戒口又做唔到，但都食左好多菜，同食蕃薯。不過都有食少少甜野。完全戒晒我諗 ...

我飲緊1隻高纖維飲品每飲1包果日都會屙2至3次便便

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catchow22

子爵府

積分: 14255

畀面勳章

6^#

發表於 17-4-9 10:14 |只看該作者

kit2004 發表於 17-4-8 14:38
做左gym5日,先輕得0.5kg.完全戒口又做唔到，但都食左好多菜，同食蕃薯。不過都有食少少甜野。完全戒晒我諗 ...

繼續努力做運動，一定會減磅。你去做gym,有沒有做好似叫太空漫步機，手腳一起移動。

我減肥時，每日連續做最少40分鐘，做了幾個月減了超過十磅。

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nono__chuu

大宅

積分: 3099

7^#

發表於 17-4-9 10:36 |只看該作者

kit2004 發表於 17-4-8 14:38
做左gym5日,先輕得0.5kg.完全戒口又做唔到，但都食左好多菜，同食蕃薯。不過都有食少少甜野。完全戒晒我諗 ...

Jm你join堂做gym嗎？

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kit2004

水晶宮

積分: 67614

8^#

發表於 17-4-9 12:21 |只看該作者

catchow22 發表於 17-4-9 10:14
繼續努力做運動，一定會減磅。你去做gym,有沒有做好似叫太空漫步機，手腳一起移動。

我減肥時，每日連續 ...

我跑步35分鐘，舉啞鈴，sit up160, 拉鐵20磅十幾下，前後拉筋，全部一個鐘到。
我會試一個月比自己睇下有冇輕左

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kit2004

水晶宮

積分: 67614

9^#

發表於 17-4-9 12:22 |只看該作者

nono__chuu 發表於 17-4-9 10:36
Jm你join堂做gym嗎？

會所

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kit2004

水晶宮

積分: 67614

10^#

發表於 17-4-9 12:24 |只看該作者

catchow22 發表於 17-4-9 10:14
繼續努力做運動，一定會減磅。你去做gym,有沒有做好似叫太空漫步機，手腳一起移動。

我減肥時，每日連續 ...

我40+了，早10年做一陣就去掉左5磅，依家真覺新陳代謝慢了，好難減。

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Ononluk

珍珠宮

積分: 41344

11^#

發表於 17-4-9 12:56 |只看該作者

5日減咗成1磅很好了

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LumLumMami

子爵府

積分: 12711

12^#

發表於 17-4-9 21:29 |只看該作者

kit2004 發表於 17-4-9 12:24
我40+了，早10年做一陣就去掉左5磅，依家真覺新陳代謝慢了，好難減。

同你一樣，近五十了。
我通常隔一年都會去會所做運動，每年都減四五磅，今年情況好壞，做了三個月運動先減到四/五磅，每星期五天做大空漫步機三十五分鐘加三十分鐘跑歩機上急歩行斜坡，再桑拿十分鐘，進度緩慢，心灰到不得了！
我168cm, 136 減至131，想125，慢長鬥爭

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咪咪2007

男爵府

積分: 8639

13^#

發表於 17-4-9 21:36 |只看該作者

我去朋友間美容院做左1個月機瘦左10磅有返線條

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nono__chuu

大宅

積分: 3099

14^#

發表於 17-4-10 13:52 |只看該作者

kit2004 發表於 17-4-9 12:22
會所

咁你方便好多我都想做gym
但唔想join

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Maymeicheung

複式洋房

積分: 412

15^#

發表於 17-4-10 15:01 |只看該作者

我試左無數的減肥,.. 根本就係終身事業, 無止境的, 我最近雙管齊下, 又通經絡又做HIFU, 呢個係我到目前為止最滿意的, 當然都要做運動啦. 要瘦都要身體好.. 所以中西合壁咁做最好

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kit2004

水晶宮

積分: 67614

16^#

發表於 17-4-10 15:16 |只看該作者

Maymeicheung 發表於 17-4-10 15:01
我試左無數的減肥,.. 根本就係終身事業, 無止境的, 我最近雙管齊下, 又通經絡又做HIFU, 呢個係我到目前為止 ...

我盡量食菜,蛋,蕃薯,番茄,但都有食士腿治.晚飯唔食飯.暫時一至五做gym,星期六鄭多燕.
不過星期六日就食好d. 星期日同奶奶飲茶,同我呀親子食好d,冇可能戒得甘盡.

我暫時都好有鬥志

,希望今次真係減到.

今朝磅左輕左1kg,但我今朝未食野又去左廁所.

唔理啦,當輕左.

不過真係好難,又谷m,c6又話下個月想去旅行.成日破壞我既計劃.

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kit2004

水晶宮

積分: 67614

17^#

發表於 17-4-10 15:21 |只看該作者

nono__chuu 發表於 17-4-10 13:52
咁你方便好多我都想做gym
但唔想join

有時我會上you tube做.上星期六跳左鄭多燕45mins.依家條腰好痛.做gym有d肌肉位做唔到掛.各有各好.

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karenwai1223

複式洋房

積分: 377

18^#

發表於 17-4-10 16:01 |只看該作者

我依家都努力緊！由初初識我老公到依家3年內重左足足20磅！以前從來唔做運動都唔會肥！但發覺越黎越接近3字頭，新陳代謝極慢！之前有打開拳都叫仲keep到少少，但都係肥！平時已經食得勁清淡，澱粉質係好多年前已經戒左，連lunch都係帶飯，仲要只係食菜類同菇類！夜晚都只係食屋企飯！但依家一停左打拳之後就爆肥！真係唔知出左咩問題！以前啲衫好多都著唔返！真心灰到一個點！
最近開始返跑步！真係希望可以落到磅！但呢排上網做research，要成功減到1磅，係需要一個星期消耗7000卡路里，即係一日要消耗1000卡路里先可以減到1磅，而跑45分鐘步先消耗接近500卡路里，見到呢度我真係唔知可以堅持幾耐