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Alwy81


大宅

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1#
發表於 17-3-24 13:09 |只看該作者
我本身有嚴重鼻鼾，試過鼻貼無乜用，之前有BK jm介紹係淘寳買咗舊嘢帶住係鼻瞓，無效之餘仲鬼咁唔舒服咁我本身有個正骨復位師睇開，同佢講開呢個問題，原來頸椎失去原有生理弧度而過直，會壓迫到氣管，令到晚上睡覺時呼吸不暢順 ，所以就會擘大個口瞓覺，從而就會產生鼻鼾聲! 同埋口腔入面氣管位有一組肌肉鬆弛咗嘅話(好似係吊鐘嗰個位)亦會影響夜晚瞓覺時的呼吸! 幫我頸椎復咗位之後,再教我做咗一個好搞笑嘅練習動作 早晚十次，經過一星期之後，我啲鼻鼾聲真係細聲咗好多!雖然未至於完全冇，但我覺得經過多一段時間應該可以滅聲

點評

leung2888    發表於 17-3-28 09:26
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HLDMaMa


水晶宮

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2#
發表於 17-3-24 13:15 |只看該作者

回覆樓主:

練習動作係點架？
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chole_bb


伯爵府

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好媽媽勳章


3#
發表於 17-3-24 16:23 |只看該作者
Alwy81 發表於 17-3-24 13:09
我本身有嚴重鼻鼾，試過鼻貼無乜用，之前有BK jm介紹係淘寳買咗舊嘢帶住係鼻瞓，無效之餘仲鬼咁唔舒服:igiv ...

請問係咩動作，我頸椎都冇咗弧度成條直咗，但我冇鼻鼾嘅問題
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BeautyPinky


子爵府

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4#
發表於 17-3-24 16:32 |只看該作者

回覆樓主:

點做?

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愛德華一世


子爵府

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5#
發表於 17-3-24 16:51 |只看該作者
我都想知係咩練習, thx
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ching156423


大宅

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6#
發表於 17-3-24 17:00 |只看該作者
想知
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Alwy81


大宅

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7#
發表於 17-3-24 17:04 |只看該作者
chole_bb 發表於 17-3-24 16:23
請問係咩動作，我頸椎都冇咗弧度成條直咗，但我冇鼻鼾嘅問題

只係有可能，並唔係一定會有鼻鼾
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Big_yan1999


大宅

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8#
發表於 17-3-24 17:04 |只看該作者
我都想知呀！知醫生係邊睇架 貴唔貴？thanks
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Alwy81


大宅

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9#
發表於 17-3-24 17:13 |只看該作者

回覆樓主:

其實個動作好簡單，將個口擘到最大，之後條脷伸到最出!當你做依個動作時，你會感覺到個吊鐘好似提升咗上去，之後再合埋個口，再擘大個口，伸條脷出嚟，重複十次!其實原理就好似幫過吊鐘做運動咁，強化嗰一組肌肉，咁佢有力咗自然就冇咁下垂啦! 不過最好係冇人嘅地方做，如果唔係啲人會以為你傻咗，嚇親人就唔好啦

點評

siamsiam    發表於 17-4-18 15:38
-maymay-    發表於 17-4-18 12:35
wcpcelia    發表於 17-3-26 10:41
tammy2008    發表於 17-3-24 20:23
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daokao


複式洋房

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10#
發表於 17-3-24 17:25 |只看該作者
Alwy81 發表於 17-3-24 17:13
其實個動作好簡單，將個口擘到最大，之後條脷伸到最出!當你做依個動作時，你會感覺到個吊鐘好似提升咗上去 ...

好搞笑喎真係有用？你嗰個係乜嘢醫師嚟㗎？
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trendy007


伯爵府

積分: 16669


11#
發表於 17-3-24 17:38 |只看該作者
Alwy81 發表於 17-3-24 17:13
其實個動作好簡單，將個口擘到最大，之後條脷伸到最出!當你做依個動作時，你會感覺到個吊鐘好似提升咗上去 ...
哈哈, 好簡單的練习, 一試無防吖.
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Alwy81


大宅

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12#
發表於 17-3-24 17:59 |只看該作者
daokao 發表於 17-3-24 17:25
好搞笑喎真係有用？你嗰個係乜嘢醫師嚟㗎？

個醫師係做痛症，推拿復位!之前醫好我肩頸痛

點評

wcpcelia    發表於 17-3-26 10:41
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Alwy81


大宅

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13#
發表於 17-3-24 18:00 |只看該作者
trendy007 發表於 17-3-24 17:38
哈哈, 好簡單的練习, 一試無防吖.

係呀，好簡單， 我依家早晚十次，啲鼻鼾聲真係冇咁犀利
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amyamy123


珍珠宮

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14#
發表於 17-3-24 18:04 |只看該作者
Alwy81 發表於 17-3-24 17:13
其實個動作好簡單，將個口擘到最大，之後條脷伸到最出!當你做依個動作時，你會感覺到個吊鐘好似提升咗上去 ...
今晚叫老公做先
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霜霜


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15#
發表於 17-3-24 18:05 |只看該作者
Alwy81 發表於 17-3-24 18:00
係呀，好簡單， 我依家早晚十次，啲鼻鼾聲真係冇咁犀利

試下先，請問是否在臨瞓之前做，定隨時都可以做？
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Alwy81


大宅

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16#
發表於 17-3-24 19:00 |只看該作者
霜霜 發表於 17-3-24 18:05
試下先，請問是否在臨瞓之前做，定隨時都可以做？

隨時都可以，我趁冇人嘅時間做，費事啲人以為我白痴
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Alwy81


大宅

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17#
發表於 17-3-24 19:03 |只看該作者

回覆樓主:

不過唔係即刻有效，因為要訓練啲肌肉一段時間啲肌肉先會收緊番，我就一個星期左右就覺得有改善啦! 我問隔離嗰個呢輪有冇咁嘈，佢話依輪真係淨咗好多喎!所以大家要畀啲恆心
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jazmine


子爵府

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18#
發表於 17-3-24 19:07 |只看該作者
Alwy81 發表於 17-3-24 17:13
其實個動作好簡單，將個口擘到最大，之後條脷伸到最出!當你做依個動作時，你會感覺到個吊鐘好似提升咗上去 ...

我朋友都介紹呢個動作(條脷伸到最出) 不過佢話減雙下巴

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Ryanma    發表於 17-3-28 09:18
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ChloeMa


水晶宮

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19#
發表於 17-3-24 19:11 |只看該作者
jazmine 發表於 17-3-24 19:07
我朋友都介紹呢個動作(條脷伸到最出) 不過佢話減雙下巴

咁咪一舉兩得
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Alwy81


大宅

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20#
發表於 17-3-24 19:12 |只看該作者
jazmine 發表於 17-3-24 19:07
我朋友都介紹呢個動作(條脷伸到最出) 不過佢話減雙下巴

吓!乜原來仲有呢個作用呀正呀~
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