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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 最新研究發現做愛有助治療失眠

自由講場今日: 92|主題: 1350072

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最新研究發現做愛有助治療失眠 [複製鏈接]

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發表於 17-5-27 12:20 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 po258943 於 17-5-27 12:21 編輯

Source: http://cpappal.com/archives/2705
最新研究發現做愛有助治療失眠

根據英國「每日郵報」統計研究，發現英國女性平均每天只睡6小時40分鐘，比醫生建議正常人所需的八小時，少了80分鐘，研究亦發現其中有六分一受訪者表示她們在做愛後睡得更長更熟。

我們從科學上可以得到合理解釋。

首先，女性在做愛中得到高潮後，腦部會產生令人愉悅的安多酚(endorphin)，令人心情放鬆。

其次，做愛時身體亦會分泌出催產素(Oxytocin)，能抑制皮質醇分泌，減輕壓力，自然比日常更為容易入睡。

第三，身體雌激素水平上升，女性會更容易進入快速動眼期(REM Sleep)，亦即發夢期。發夢期屬最深層次的睡眠，肌肉會處於完全放鬆的狀態，較多的發夢期，睡眠質素較好，身體也會恢復得較快。

當然，做愛不是只對女性的失眠有所幫助。

對男性而言，通常在做愛過程中有相當的運動量，消耗的肌肉能量會產生肝糖(glycogen)，所以男性一般都會比較疲倦及嗜睡。

另外，在做愛後男性身體會分泌出催乳素(prolactin)，會引至不反應期(Refractory period)，所以很多男性會不由自主地偷偷睡著，相對也造成他們常被怪責對伴侶缺乏關心的現象。

然而值得留意的是，做愛時體溫會上升，但體溫低卻更有利入睡，因此適當的室溫也很重要。另外，對付失眠的最佳的方法，是一個正常的作息時間，若因為做愛而打亂了作息，只會適得其反。

更多：
Science Says Sex Before Bed Might Be The Cure For Your Insomnia – Elite Daily
Why Do Men Fall Asleep After Sex? – no sleepless night
Sleep-deprived? Have more sex! British women rest for 80 minutes less than they need EVERY night… and intimacy is the key – Daily Mail Online
Refractory period (sex) – Wikipedia

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發表於 17-5-27 12:23 |只看該作者

po258943 發表於 17-5-27 12:20
Source: http://cpappal.com/archives/2705
最新研究發現做愛有助治療失眠

咁要勤力d啦

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發表於 17-5-27 12:28 |只看該作者

tsung 發表於 17-5-27 12:23
咁要勤力d啦

幸福肥師奶

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發表於 17-5-27 12:32 |只看該作者

咁難怪單身的徹夜未眠

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發表於 17-5-27 12:33 |只看該作者

甄太太發表於 17-5-27 12:32
咁難怪單身的徹夜未眠

囉囉攣咁

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發表於 17-5-27 12:35 |只看該作者

回覆樓主:

我日日都失眠，咁未要日日做？？

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發表於 17-5-27 12:40 |只看該作者

甄太太發表於 17-5-27 12:32
咁難怪單身的徹夜未眠

買個玩具玩下應該有幫助仲可以雙贏添

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發表於 17-5-27 12:42 |只看該作者

回覆樓主:

好奇怪，一般都會話夜晚發夢嘅話即係未入深睡眠嘅層次。但係文中提到多發夢竟然係一件好事。不過我唔知邊一套理論至係正確

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發表於 17-5-27 12:49 |只看該作者

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發表於 17-5-27 13:08 |只看該作者

9594 發表於 17-5-27 12:40
買個玩具玩下應該有幫助仲可以雙贏添

咩玩具啫？衰鬼！

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11^#

發表於 17-5-27 13:13 |只看該作者

po258943 發表於 17-5-27 12:20
Source: http://cpappal.com/archives/2705
最新研究發現做愛有助治療失眠

我同意，因每次同老公搞完，都特別好瞓

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發表於 17-5-27 13:16 |只看該作者

正常做完都累啦

郵差個d就另計

望咩呀望

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發表於 17-5-27 13:19 |只看該作者

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發表於 17-5-27 13:20 |只看該作者

回覆樓主:

攰嘛！

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發表於 17-5-27 13:22 |只看該作者

咁咪日日都唔得閒

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發表於 17-5-27 13:24 |只看該作者

po258943 發表於 17-5-27 12:20
Source: http://cpappal.com/archives/2705
最新研究發現做愛有助治療失眠

好認同

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發表於 17-5-27 13:28 |只看該作者

回覆樓主:

我認同

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發表於 17-5-27 13:28 |只看該作者

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19^#

發表於 17-5-27 13:47 |只看該作者

tsung 發表於 17-5-27 13:08
咩玩具啫？衰鬼！

咩玩具都好啦, 最緊要啱玩,
再唔係, 自己約五姑娘, 十姑娘一齊玩都得,

玩果時又爽, 訓果時又冧, 你話係咪雙贏先!!

死啦, 會唔會比人遮呢!!!

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發表於 17-5-27 13:54 |只看該作者

回覆樓主:

要睇情況

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