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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 第五周可以做什麼運動？游水可以嗎？

懷孕前後今日: 1|主題: 330633

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第五周可以做什麼運動？游水可以嗎？ [複製鏈接]

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1^#

發表於 17-5-25 16:01 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我好鍾意運動的，未懷孕每星期做5-6日運動，熱愛跑步、行山，唔知懷孕第五周有什麼運動可以繼續？

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2^#

發表於 17-5-25 16:15 |只看該作者

記得醫生話過，陀得穩，都可以keep住平時嘅運動，但係你最好諮詢下醫生

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3^#

發表於 17-5-25 16:16 |只看該作者

醫生叫我唔好跑步及行山，但我忘記問他可否游水

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4^#

發表於 17-5-25 18:03 |只看該作者

我覺得前三個月都係唔好做運動，等中期陀穩再做。

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發表於 17-5-25 19:54 |只看該作者

Mandama 發表於 17-5-25 16:16
醫生叫我唔好跑步及行山，但我忘記問他可否游水

我都係運動型，6 同9 周問過兩個唔同嘅e生都話游水無問題，但跑步就唔好。

唔比我郁我愈周身痛。初頭我就夜晚行45-60min(快行，唔敢跑)，跟住上星期開始腰痛，就睇youtube跟做媽媽aerobics。做左兩日c服翻晒= p

個人覺得最緊要listen to your body, 負唔負荷到身體會話你知。加油！

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6^#

發表於 17-5-25 19:55 |只看該作者

McNaNa1013 發表於 17-5-25 19:54
我都係運動型，6 同9 周問過兩個唔同嘅e生都話游水無問題，但跑步就唔好。

唔比我郁我愈周身痛。初頭我就 ...

咁！你有去游水嗎？

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積分: 303

7^#

發表於 17-5-25 21:08 |只看該作者

Mandama 發表於 17-5-25 19:55
咁！你有去游水嗎？

無，因為樓下室外泳池未開翻，而我唔鐘意游室內嗰個:p

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8^#

發表於 17-5-25 22:59 |只看該作者

回覆樓主:

點解行山都唔得?? 我見有d媽媽都行山,唔好行d太難就得,我自己初初果兩個月內都有不停行山......

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9^#

發表於 17-5-25 23:03 |只看該作者

nanachoy 發表於 17-5-25 22:59
點解行山都唔得?? 我見有d媽媽都行山,唔好行d太難就得,我自己初初果兩個月內都有不停行山......
...

有沒有行山路線推介
星期日本來同朋友由梅窩碼頭起步~南山~大東山~伯公坳~鳳凰山~昂平！共13K！路線難道較高，勁多上山落山，所以我都係唔去

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10^#

發表於 17-5-26 03:44 |只看該作者

我都係運動型，未有前我都一星期跑4日左右，宜家十周，停晒運動。直頭覺得自己心肺差晒！
我諗住 12 周後就去運動場慢jog下，行一啲石屎路多啲嘅山，再遲啲腹大便便跑唔到時就去玩下水。

總之量力而為，listen to ur body

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11^#

發表於 17-5-26 08:19 |只看該作者

可以游水

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發表於 17-5-26 10:38 |只看該作者

Mandama 發表於 17-5-25 23:03
有沒有行山路線推介
星期日本來同朋友由梅窩碼頭起步~南山~大東山~伯公坳~鳳凰山~昂平！共13K！路線難道較 ...

咁難梗係唔好去啦!!! 我個幾月時未知自己有左,已經奇怪點解體力差左又係咁索氣.... 你行下d水塘,郊遊徑,bb級果d好啦,再唔係行下南丫島,橋咀,大澳,鹿頸呢d~ 有景又舒適

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13^#

發表於 17-5-26 16:12 |只看該作者

nanachoy 發表於 17-5-26 10:38
咁難梗係唔好去啦!!! 我個幾月時未知自己有左,已經奇怪點解體力差左又係咁索氣.... 你行下d水塘,郊 ...

謝謝

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wyeth冷知識勳章

14^#

發表於 17-5-26 18:23 |只看該作者

回覆樓主:

之前講過公眾泳池池水唔係咁乾淨

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15^#

發表於 17-5-26 19:50 |只看該作者

[搭問]
我知去到中、後期「要」做運動。
但平時隨咗行路，冇做開運動，應該點......??
最多行山，但都係一年一、兩次。

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16^#

發表於 17-5-26 22:52 |只看該作者

頭三個月最好小心D，如果產檢正常，系可以適當運動。

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17^#

發表於 17-5-26 23:43 |只看該作者

驚劇烈係咪因為驚血衝得勁得濟？
咁如果冇做開運動，突然做起上嚟，其實都好易心跳得勁......((行一層樓梯已經加曬速跳 ((依家大概 15w
咁應唔應該做？但唔做又話對依家嘅身體唔好？
做運動係咪真係幫到生嗰陣易啲？

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