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ru_663th


珍珠宮

積分: 38862

畀面勳章 BK Milk勳章


1#
發表於 17-6-9 22:22 |只看該作者
天氣太熱, 無胃口,如果每晚食開白飯, 想轉食其他食物(如: 麵包, 米粉, 烏冬, 壽司, 水果, 湯水.....), 咁會肥嗎?
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kristy0217


別墅

積分: 549


2#
發表於 17-6-9 22:24 |只看該作者

回覆樓主

晚上唔食飯，可以轉食菜，無落油及任何調味。
之前咁樣冇肥到
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drizzle


水晶宮

積分: 53023

好媽媽勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


3#
發表於 17-6-9 22:27 |只看該作者
kristy0217 發表於 17-6-9 22:24
晚上唔食飯，可以轉食菜，無落油及任何調味。
之前咁樣冇肥到

有冇輕?
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kristy0217


別墅

積分: 549


4#
發表於 17-6-9 22:33 |只看該作者
drizzle 發表於 17-6-9 22:27
有冇輕?

咁我有加埋運動同飲勁多水
因為晚上唔食飯，轉做早餐食飯
由57>47

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魚子媽媽


男爵府

積分: 6487

玩具勳章


5#
發表於 17-6-9 22:40 |只看該作者
ru_663th 發表於 17-6-9 22:22
天氣太熱, 無胃口,如果每晚食開白飯, 想轉食其他食物(如: 麵包, 米粉, 烏冬, 壽司, 水果, 湯水.....), 咁會 ...

米粉同芋絲最好，烏冬，意粉都唔算肥，但係麵包同水果就好肥，唔好睇少果糖，水果下午四點後少食為妙。
羅宋湯/蔬菜湯/滾湯都好，飲湯兼食埋湯渣，夠晒營養。
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Dragonmama2012


公爵府

積分: 28042


6#
發表於 17-6-9 23:09 |只看該作者

回覆樓主

我煮麵，意粉加香腸，云呑

有時買壽司，刺身

總之減低對住爐頭既時間，如果唔係我煮完都唔想食。
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drizzle


水晶宮

積分: 53023

好媽媽勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


7#
發表於 17-6-9 23:14 |只看該作者
kristy0217 發表於 17-6-9 22:33
咁我有加埋運動同飲勁多水
因為晚上唔食飯，轉做早餐食飯
由57>47

我夜晚冇食飯，5星期 只輕2-3磅
要幾耐時間先見效
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kristy0217


別墅

積分: 549


8#
發表於 17-6-9 23:46 |只看該作者
drizzle 發表於 17-6-9 23:14
我夜晚冇食飯，5星期 只輕2-3磅
要幾耐時間先見效

咁你早、午食得正常嗎？
我食到70-80%飽就停
起碼要堅持3個月
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