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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 跑開步嘅你會唔會咁

自由講場今日: 2165|主題: 1360186

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跑開步嘅你會唔會咁 [複製鏈接]

1

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1^#

發表於 17-6-28 18:53 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

堅持咗大約半年，唔落雨每星期跑5-7次，最近發覺雙腿粗咗，小腿有舊肉突咗出來，唔好睇，跑開步嘅你會唔會咁？
我本來成個人最靚算係雙腿

，咁搞法就冇一突靚嘅lu ，如果係你會繼續跑步嗎？

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2^#

發表於 17-6-28 18:55 |只看該作者

回覆樓主

我跑咗一個月，開始有，之後上網睇，即刻做返拉筋，「鍊」鬆返啲肉

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3^#

發表於 17-6-28 18:59 |只看該作者

衛英姿發表於 17-6-28 18:55
我跑咗一個月，開始有，之後上網睇，即刻做返拉筋，「鍊」鬆返啲肉

我都有拉筋，不過冇鍊鬆

希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?

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4^#

發表於 17-6-28 19:03 |只看該作者

回覆樓主

要多拉筋
訓覺前提高雙腳

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5^#

發表於 17-6-28 19:05 |只看該作者

回覆樓主:

我之前都有跑開步，每晚都要拉筋同埋按下腳瓜果個位，對腳先會keep住靚

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6^#

發表於 17-6-28 19:06 |只看該作者

我有跑步又有做瑜珈，反而覺得舊肉細左，比例上正常左

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7^#

發表於 17-6-28 19:09 |只看該作者

kikiboy 發表於 17-6-28 18:53
堅持咗大約半年，唔落雨每星期跑5-7次，最近發覺雙腿粗咗，小腿有舊肉突咗出來，唔好睇，跑開步嘅你會唔會 ...

慢慢跑同跑長d加拉筋

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8^#

發表於 17-6-28 19:20 |只看該作者

回覆樓主

咁而加有冇得補救呀？小腿有冇得細返呀？

希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?

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9^#

發表於 17-6-28 19:48 |只看該作者

kikiboy 發表於 17-6-28 18:53
堅持咗大約半年，唔落雨每星期跑5-7次，最近發覺雙腿粗咗，小腿有舊肉突咗出來，唔好睇，跑開步嘅你會唔會 ...

所以我唔敢跑咁密，一星期跑2-3日，其餘日子急步行

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10^#

發表於 17-6-28 19:50 |只看該作者

我跑咗好多年長跑，對腳keep住靚喎

其實最主要係慢跑同埋拉鬆筋

最好有其他運動如游水，咁就靚靚

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11^#

發表於 17-6-28 19:55 |只看該作者

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12^#

發表於 17-6-28 20:54 |只看該作者

kikiboy 發表於 17-6-28 18:53
堅持咗大約半年，唔落雨每星期跑5-7次，最近發覺雙腿粗咗，小腿有舊肉突咗出來，唔好睇，跑開步嘅你會唔會 ...

你跑得好快嗎？

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13^#

發表於 17-6-28 21:02 |只看該作者

tszchungmama 發表於 17-6-28 20:54
你跑得好快嗎？

唔係呀，我係慢跑2-3k咋

希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?

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14^#

發表於 17-6-28 21:09 |只看該作者

回覆樓主:

啱啱度一度，一邊12吋，一邊11.5吋

同以前比，好似真係粗咗少少

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