美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138002

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發表於 17-6-26 18:28 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我想了好耐，今日26/6就見了營養師！我比自己三個月時間，但見到本書仔後面嘅食物對換，我頭都大埋，好怕食錯，有無jm同我交流下，醒下食譜比我呀⋯⋯thx

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發表於 17-6-26 20:36 |只看該作者

回覆樓主

加油呀！
我今天都開始了！你係去旺角？

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LINGS

男爵府

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好媽媽勳章

3^#

發表於 17-6-26 21:40 |只看該作者

回覆樓主

我開始左1星期，大家加油

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發表於 17-6-26 22:29 |只看該作者

fei_bb 發表於 17-6-26 20:36
加油呀！
我今天都開始了！你係去旺角？

我去銅鑼灣，你用幾耐去減呀？

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發表於 17-6-26 22:30 |只看該作者

LINGS 發表於 17-6-26 21:40
我開始左1星期，大家加油

你食嘢嗰到有無問題呀？我今晚睇咗，度咗好耐先諗到明天早午晚，有點亂

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Rocanbaby

侯爵府

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發表於 17-6-26 22:42 |只看該作者

cocow131 發表於 17-6-26 18:28
我想了好耐，今日26/6就見了營養師！我比自己三個月時間，但見到本書仔後面嘅食物對換，我頭都大埋，好怕食 ...

初初開始，同你一樣好亂，唔知點計，怕食多左。頭一個星期要跟得足，因為c要睇下你嗰Test餐啱唔啱你。
我係預差唔多尺寸，都有d估估下

中心有本書講d份量對換，可以食某d非油炸嘅公仔面等等，好啱用㗎！
加油呀，我減左2個月，減左15磅，雖然重有廿幾磅要減，但暫時都ok，幾舒服

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7^#

發表於 17-6-26 23:22 |只看該作者

Rocanbaby 發表於 17-6-26 22:42
初初開始，同你一樣好亂，唔知點計，怕食多左。頭一個星期要跟得足，因為c要睇下你嗰Test餐啱唔啱你。
我 ...

可能我剛剛開始，我覺得好似無咩選擇咁，好似吾敢煮啲有汁咁，我真係要塭下啲煮法，我暫時只係諗到烚，蒸咁，大家可以交流下煮咩嗎？

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Rocanbaby

侯爵府

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8^#

發表於 17-6-26 23:29 |只看該作者

cocow131 發表於 17-6-26 23:22
可能我剛剛開始，我覺得好似無咩選擇咁，好似吾敢煮啲有汁咁，我真係要塭下啲煮法，我暫時只係諗到烚，蒸 ...

可以煎，你有一匙油要加。或者用氣炸煱，唔洗加油，所以唔計脂肪的。
我較懶，有時會焗雞上脾，烚下海鮮，食魚生飯。。。

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發表於 17-6-26 23:31 |只看該作者

cocow131 發表於 17-6-26 22:29
我去銅鑼灣，你用幾耐去減呀？

本帖最後由 fei_bb 於 17-6-26 23:35 編輯

我4.5個月減大概24磅⋯⋯(emoji)
今日我都好戰戰兢兢咁食，怕吃得太多。

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發表於 17-6-26 23:32 |只看該作者

cocow131 發表於 17-6-26 23:22
可能我剛剛開始，我覺得好似無咩選擇咁，好似吾敢煮啲有汁咁，我真係要塭下啲煮法，我暫時只係諗到烚，蒸 ...

好似快炒都可以㗎，但就要小心油份。

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Rocanbaby

侯爵府

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11^#

發表於 17-6-26 23:32 |只看該作者

cocow131 發表於 17-6-26 23:22
可能我剛剛開始，我覺得好似無咩選擇咁，好似吾敢煮啲有汁咁，我真係要塭下啲煮法，我暫時只係諗到烚，蒸 ...

另外，fb有個群組，你search 下"家營"。嗰度好多gp友會shared餐，容易跟d。

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發表於 17-6-26 23:33 |只看該作者

Rocanbaby 發表於 17-6-26 23:32
另外，fb有個群組，你search 下"家營"。嗰度好多gp友會shared餐，容易跟d。

謝謝資料，我又去睇下先。

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發表於 17-6-27 00:16 |只看該作者

Rocanbaby 發表於 17-6-26 23:32
另外，fb有個群組，你search 下"家營"。嗰度好多gp友會shared餐，容易跟d。

好呀，我去睇下先thx

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14^#

發表於 17-6-27 00:17 |只看該作者

Rocanbaby 發表於 17-6-26 23:29
可以煎，你有一匙油要加。或者用氣炸煱，唔洗加油，所以唔計脂肪的。
我較懶，有時會焗雞上脾，烚下海鮮， ...

係喎，氣炸鍋未吾使用油囉

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15^#

發表於 17-6-27 00:19 |只看該作者

fei_bb 發表於 17-6-26 23:31
本帖最後由 fei_bb 於 17-6-26 23:35 編輯

我4.5個月減大概24磅⋯⋯(emoji)

我哋一齊戰戰兢兢咁食，一齊怕

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發表於 17-6-27 00:20 |只看該作者

cocow131 發表於 17-6-27 00:19
我哋一齊戰戰兢兢咁食，一齊怕

好！一齊加油！

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發表於 17-6-27 06:31 |只看該作者

cocow131 發表於 17-6-26 18:28
我想了好耐，今日26/6就見了營養師！我比自己三個月時間，但見到本書仔後面嘅食物對換，我頭都大埋，好怕食 ...

我都係比3個月時間自己減呀，一齊加油!

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18^#

發表於 17-6-27 06:32 |只看該作者

cocow131 發表於 17-6-26 22:30
你食嘢嗰到有無問題呀？我今晚睇咗，度咗好耐先諗到明天早午晚，有點亂
...

我好驚自己食錯野/食多左份量

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19^#

發表於 17-6-27 06:33 |只看該作者

Rocanbaby 發表於 17-6-26 22:42
初初開始，同你一樣好亂，唔知點計，怕食多左。頭一個星期要跟得足，因為c要睇下你嗰Test餐啱唔啱你。
我 ...

本份量書仔可唔可以影低架?

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