自由講場 今日: 340 | 主題: 1355371

積分: 6133

1^#

發表於 17-7-21 21:28 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

0 0 0

私人傳訊

心大心細

男爵府

積分: 7514

2^#

發表於 17-7-21 21:36 |只看該作者

回覆樓主:

咩收腹運動？唔該！

私人傳訊

Conybrownbb

積分: 18950

3^#

發表於 17-7-21 21:38 |只看該作者

咩運動咁勁？

私人傳訊

wannabe118

公爵府

積分: 27790

4^#

發表於 17-7-21 21:42 |只看該作者

回覆樓主

快d講

私人傳訊

sukisky

男爵府

積分: 6107

5^#

發表於 17-7-21 21:43 |只看該作者

回覆樓主:

請問咩運動～樓主介紹下丫

，我急需減腩

私人傳訊

chingnc

珍珠宮

積分: 46574

母親節2025勳章玩具勳章

6^#

發表於 17-7-21 21:48 |只看該作者

回覆樓主:

點做架

私人傳訊

都敏俊C

子爵府

積分: 12150

7^#

發表於 17-7-21 21:49 |只看該作者

回覆樓主:

應該係腸入面 d 空氣迫咗出黎，所以扁咗 d

私人傳訊

小紅梅

珍珠宮

積分: 37295

8^#

發表於 17-7-21 22:16 |只看該作者

回覆樓主:

你推左啲宿便出嚟

私人傳訊

芒果妹

男爵府

積分: 5451

9^#

發表於 17-7-21 22:17 |只看該作者

回覆樓主:

做左咩啫

私人傳訊

積分: 6133

10^#

發表於 17-7-21 22:19 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

月希

珊瑚宮

積分: 119763

2024年龍年勳章好媽媽勳章畀面勳章

11^#

發表於 17-7-21 22:22 |只看該作者

做完係會即時好似扁左D咁架..
但係過番1,2個鐘咪打回原形囉..

之前日本有個節目都有教...
做邊D動作..可以即時減到大脾同PAT重有腰..
但係只KEEP到1個鐘左右...

亦有講..如果日日做...另一組動作..
就可以慢慢修身...

私人傳訊

積分: 6133

12^#

發表於 17-7-21 22:22 |只看該作者

回覆樓主

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

Chowying

翡翠宮

積分: 92544

2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

13^#

發表於 17-7-21 22:27 |只看該作者

Billyhin 發表於 17-7-21 22:19
健身室入面既sit up器，斜斜地頭向地，用腹既力量起身，比平時sit up辛苦勁多,做左接近30幾至40下
...

我做一下都想死

總有離別的時候

私人傳訊

flyinsky

積分: 15536

14^#

發表於 17-7-21 22:28 |只看該作者

回覆樓主

我做過一次pilates都可以收腹一星期，但真係好辛苦

私人傳訊

積分: 6133

15^#

發表於 17-7-21 22:47 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 6133

16^#

發表於 17-7-21 22:47 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 6133

17^#

發表於 17-7-21 22:48 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

migohappy

大宅

積分: 4965

18^#

發表於 17-7-21 23:01 |只看該作者

Billyhin 發表於 17-7-21 21:28
腹部就扁左啲，咁快？

收腹⋯⋯做平板 plank

Sit up: 姿勢不良會腰背痛

私人傳訊

flyinsky

積分: 15536

19^#

發表於 17-7-21 23:09 |只看該作者

Billyhin 發表於 17-7-21 22:47
收腹一星期？一星期後打回原形？

一星期後慢慢無咁緊

私人傳訊

flyinsky