Too sadtake care
當坐月,許可的話足一個月,因為已8w,都傷元氣,最少訓一星期.我自己(6w+)係一出醫院直接去中醫度把脈開生化湯,飲左3日份量,做左7日宅女,抖左共2星期無接送小朋友返學(一向步行約15mins)純炒米茶、一般坐月戒口,食黑木耳
惡露一個星期清哂,返醫院check已乾淨,再食中藥(把脈再開)補氣血.
一定要乾淨曬先補身.
小產後第三個月飲左一盒想孕滴雞精+跑步,試紙check到排卵,然後當月M準時到,我以前4季經嘅,所以唔敢追小產後黃金期果3幾個月,目前一星期跑3丶4日+食for備孕嘅綜合維他命,so far連續幾次M準時,正準備再次出擊之前買茄紅素+男士維他命叫C6乖乖食,自己check住試紙但唔話俾C6知以免佢有壓力,定期撲倒佢