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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 脂肪太少係咪操唔到肌肉？

自由講場今日: 355|主題: 1363216

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脂肪太少係咪操唔到肌肉？ [複製鏈接]

12

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1^#

發表於 17-9-17 01:56 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

因為想隻手firm啲同練到個肚有好微的6舊但係我朋友們都話我體脂太少點都唔會練到⋯ 叫我增磅增脂先但我怕重左修唔返呢排做多左腹岀左四舊但唔滿足所以想知有冇人知係咪真

我重42KG
體脂~17%
肌肉率~45%

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積分: 2554

2^#

發表於 17-9-17 02:15 |只看該作者

Joant 發表於 17-9-17 01:56
因為想隻手firm啲同練到個肚有好微的6舊但係我朋友們都話我體脂太少點都唔會練到⋯ 叫我增磅增脂先但我怕 ...

你係男？

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積分: 9515

3^#

發表於 17-9-17 03:43 |只看該作者

本帖最後由 omax 於 17-9-17 03:44 編輯

之前我朋友講過.脂肪少既人更加容易操肌肉.因為正正就係脂肪少咁當你操既時候就直接操到肌肉.相反,脂肪多,你就要先k.o.脂肪.等脂肪無咗先操到肌肉.
(如有錯請指證)

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積分: 3369

4^#

發表於 17-9-17 04:36 |只看該作者

回覆樓主

係，要增磅，depends你想去到幾大隻

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積分: 51609

5^#

發表於 17-9-17 04:44 |只看該作者

回覆樓主

嘜唔係脂肪少先易現肌肉咩。脂肪唔會變肌肉架wor,增肌係要食多d 野，但唔係增左脂再練肌

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積分: 12528

6^#

發表於 17-9-17 07:14 |只看該作者

脂肪係脂肪，肌肉係肌肉。兩個唔friend架喎。你17% fat 真係好瘦，練肌肉應該容易D。我都係減脂練肌肉中。

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7^#

發表於 17-9-17 09:03 |只看該作者

藍月神發表於 17-9-17 02:15
你係男？

女

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積分: 42120

8^#

發表於 17-9-17 11:09 |只看該作者

回覆樓主

17%？好fit 喎

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9^#

發表於 17-9-17 11:12 |只看該作者

回覆樓主

脂肪還脂肪肌肉還肌肉
脂肪率低先令肌肉線條更明顯

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

10^#

發表於 17-9-17 12:26 |只看該作者

回覆樓主

咁點解d 大隻佬先谷肥，再減肥練肌肉？

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2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

11^#

發表於 17-9-17 12:30 |只看該作者

Joant 發表於 17-9-17 09:03
女

wow, 我廿幾年前都試過 17%, 真係往事如煙

總有離別的時候

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好媽媽勳章睛靈勳章

12^#

發表於 17-9-17 12:34 |只看該作者

回覆樓主:

點樣準確度到脂肪率？我用屋企個磅，長年都係14-16%左右，但自己目測有乜可能得16吖!

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2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

13^#

發表於 17-9-17 12:37 |只看該作者

gion 發表於 17-9-17 12:34
點樣準確度到脂肪率？我用屋企個磅，長年都係14-16%左右，但自己目測有乜可能得16吖!
...

我有個 fd 係sport science PhD, 佢話要用酒精抺吓腳板先，不過，本身呢d 測脂磅唔係咁準

總有離別的時候

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積分: 35237

14^#

發表於 17-9-17 12:37 |只看該作者

回覆樓主:

我都聽過應該係減咗脂肪先可以顯露肌肉喎

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積分: 35237

15^#

發表於 17-9-17 12:38 |只看該作者

gion 發表於 17-9-17 12:34
點樣準確度到脂肪率？我用屋企個磅，長年都係14-16%左右，但自己目測有乜可能得16吖!
...

我反而好浮動
身體水分多同身體水分少，個數字已經好大分別

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積分: 35237

16^#

發表於 17-9-17 12:40 |只看該作者

gion 發表於 17-9-17 12:34
點樣準確度到脂肪率？我用屋企個磅，長年都係14-16%左右，但自己目測有乜可能得16吖!
...

16好瘦

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17^#

發表於 17-9-17 12:44 |只看該作者

你朋友係咪老點你呀?

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18^#

發表於 17-9-17 12:46 |只看該作者

樓主應該有2條好靚嘅馬甲線!

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19^#

發表於 17-9-17 13:27 |只看該作者

回覆樓主

脂肪唔會變肌肉

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章醒目開學勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章

20^#

發表於 17-9-17 13:40 |只看該作者

回覆樓主:

增肌要冇脂肪，尤其腹部，要冇脂肪先練到。增肌要靠蛋白質多d.

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