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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 每星期keep 住3次運動保持身體狀態

自由講場今日: 1917|主題: 1355290

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每星期keep 住3次運動保持身體狀態

12 3

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1^#

發表於 17-9-19 21:06 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有冇JM同我一樣?

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2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章 15週年勳章

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發表於 17-9-19 21:10 |只看該作者

FoodPanda 發表於 17-9-19 21:06
有冇JM同我一樣?

我一星期5-6次

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3^#

發表於 17-9-19 21:17 |只看該作者

回覆 Vin仔媽的帖子

勁呀

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發表於 17-9-19 21:18 |只看該作者

FoodPanda 發表於 17-9-19 21:06
有冇JM同我一樣?

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 17-9-19 21:19 |只看該作者

FoodPanda 發表於 17-9-19 21:06
有冇JM同我一樣?

有，每周至少三次重力訓練。

點評

發表於 17-9-20 02:50

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6^#

發表於 17-9-19 21:25 |只看該作者

回覆樓主

我日日

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發表於 17-9-20 12:10

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

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發表於 17-9-19 21:27 |只看該作者

FoodPanda 發表於 17-9-19 21:06
有冇JM同我一樣?

我一至六都做運動的，每次一粒鍾，另加少少負重訓練

點評

發表於 17-9-20 12:11

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發表於 17-9-19 21:46 |只看該作者

一星期六日45分鐘急步行，二日1小時健康舞，二日1小時負重訓練，一日休息。

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9^#

發表於 17-9-19 21:51 |只看該作者

回覆樓主:

一星期跳3堂不同類舞，每堂85分鐘，另一堂85分鐘瑜珈。

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發表於 17-9-19 21:55 |只看該作者

FoodPanda 發表於 17-9-19 21:06
有冇JM同我一樣?

本帖最後由 polly0503 於 17-9-19 21:55 編輯

1星期3日跑步維持了5年，今個月開始加一堂瑜珈，間中踏單車2小時。

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發表於 17-9-19 22:04 |只看該作者

回覆樓主:

我都係3日左右咋。
想問日日做既jm，唔會攰嗎？
我做多過3日就散左咁

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12^#

發表於 17-9-19 22:05 |只看該作者

回覆樓主:

到

兩至三堂funky dance ，一堂拉筋，各90分鐘

雖然已４字頭，體能仲好過好多後生女，追巴士抬包米返屋企絕無問題

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13^#

發表於 17-9-19 22:06 |只看該作者

回覆樓主:

好犀利仔女已大?

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畀面勳章

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發表於 17-9-19 22:07 |只看該作者

回覆樓主:

大家都咁勤力，一星期我只做一個鐘瑜伽，一個鐘急步行

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發表於 17-9-19 22:08 |只看該作者

FoodPanda 發表於 17-9-19 21:06
有冇JM同我一樣?

我決心今個星期開始起，將打泰拳運動增加至一星期三次，之前都係一星期兩次，希望之後增加到一星期四至五日

我和我最後的倔強，握緊雙手絕對不放，下一站是不是天堂，就算失望不能絕望！

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2018復活節勳章 BK Milk勳章

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發表於 17-9-19 22:12 |只看該作者

FoodPanda 發表於 17-9-19 21:06
有冇JM同我一樣?

到，一星期做三次gym，每次大約３個鐘，包括負重運動1.5hrs及帶氧運動1.5hrs

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17^#

發表於 17-9-19 22:50 |只看該作者

我之前一星期跑兩日打一日拳
呢排忙到爆做唔到咁多
只好係屋企work out

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2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 17-9-19 22:57 |只看該作者

回覆樓主:

我 ...... 成日都想

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發表於 17-9-20 12:12

總有離別的時候

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開心吸收勳章最關心BB問題熱投勳章

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發表於 17-9-19 23:02 |只看該作者

回覆樓主

我呢兩個星期keep住游三日水，半個鐘二千米，希望一直keep住啦！

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20^#

發表於 17-9-19 23:03 |只看該作者

FoodPanda 發表於 17-9-19 21:06
有冇JM同我一樣?

未病前5次

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