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跑步導致起水泡 [複製鏈接]

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mmya


珍珠宮

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1#
發表於 17-9-28 21:34 |只看該作者
有咩方法可以避免？
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糯米米糍


公爵府

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2#
發表於 17-9-28 21:44 |只看該作者

回覆樓主

腳掌？如果係有機會對跑鞋唔適合
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mmya


珍珠宮

積分: 35158


3#
發表於 17-9-28 22:03 |只看該作者
糯米米糍 發表於 17-9-28 21:44
腳掌？如果係有機會對跑鞋唔適合

腳掌近腳趾公位置
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brindlewin


珍珠宮

積分: 38404


4#
發表於 17-9-28 22:05 |只看該作者
mmya 發表於 17-9-28 21:34
有咩方法可以避免？

厚底襪？我都同意先搞下對鞋先。

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brindlewin


珍珠宮

積分: 38404


5#
發表於 17-9-28 22:16 |只看該作者
mmya 發表於 17-9-28 22:03
腳掌近腳趾公位置

你著對波鞋鞋頭太鬆？太緊？可唔可以調整最前段鞋繩到合適位？

如果你平時著開高踭鞋，腳前掌腳趾已呈3角，開始跑不要貪快(只前掌落地)，盡量整個腳掌都著地。
跑之前一定要仔細拉筋，尤其腳踝至腳掌腳趾。
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mmya


珍珠宮

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6#
發表於 17-9-28 22:23 |只看該作者
brindlewin 發表於 17-9-28 22:16
你著對波鞋鞋頭太鬆？太緊？可唔可以調整最前段鞋繩到合適位？

如果你平時著開高踭鞋，腳前掌腳趾已呈3角 ...

謝謝你，因為我係新手，咩都唔識
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糯米米糍


公爵府

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7#
發表於 17-9-28 22:53 |只看該作者
mmya 發表於 17-9-28 22:03
腳掌近腳趾公位置

好大機會對鞋唔啱，跑硬地定軟地揀鞋都有分別，開始跑步時最好著保護較好嘅氣墊跑鞋，亦要留意難頭會唔會太緊太迫
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cakii


珍珠宮

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8#
發表於 17-9-29 00:22 |只看該作者

回覆樓主:

你個重心向咗前喎，點解呢？
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（潔舲）


禁止訪問

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9#
發表於 17-9-29 00:49 |只看該作者

回覆樓主

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mmya


珍珠宮

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10#
發表於 17-9-29 16:56 |只看該作者
cakii 發表於 17-9-29 00:22
你個重心向咗前喎，點解呢？

跑嘅時候唔係要微微傾前？
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mmya


珍珠宮

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11#
發表於 17-9-29 16:57 |只看該作者
（潔舲） 發表於 17-9-29 00:49
我都係，遲啲有枕就無事

下，你講真㗎
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（潔舲）


禁止訪問

積分: 199


12#
發表於 17-9-29 17:15 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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ian723


珍珠宮

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13#
發表於 17-9-29 17:16 |只看該作者
mmya 發表於 17-9-28 22:03
腳掌近腳趾公位置
試吓查D花士令再著襪
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lalalumlum


侯爵府

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14#
發表於 17-9-29 17:27 |只看該作者

回覆樓主

跑幾耐？
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mmya


珍珠宮

積分: 35158


15#
發表於 17-9-29 17:50 |只看該作者
lalalumlum 發表於 17-9-29 17:27
跑幾耐？

20 mins only
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rello


伯爵府

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16#
發表於 17-9-29 19:24 |只看該作者

回覆樓主

要買運動襪，尤其這些襪在腳指腳踭位厚身的，不要求奇穿帆船襪之類，因為太簿。

跑步專門店有。
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mmya


珍珠宮

積分: 35158


17#
發表於 17-9-29 19:34 |只看該作者
rello 發表於 17-9-29 19:24
要買運動襪，尤其這些襪在腳指腳踭位厚身的，不要求奇穿帆船襪之類，因為太簿。

跑步專門店有。

ok 我知邊種, 謝謝你
之前就係著船襪跑
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