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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 母乳餵哺› 有無奶媽有做運動? 想請教

母乳餵哺今日: 0|主題: 85707

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有無奶媽有做運動? 想請教 [複製鏈接]

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1^#

發表於 09-2-16 11:20 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有無奶媽有做運動? 想請教

我想做d cardio 既運動, 但怕會胸痛, 想問有無奶媽有做運動?
要唔要著緊d 既胸圍? 因為有時個bra 磨到都覺得痛, 做運動會唔會更動或者易磨損?
係咪要pump 完奶先可以做運動? 會唔會一路做一路漏? 又會唔會減量?

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發表於 09-2-16 11:58 |只看該作者

我去上yoga咋, 唔係咁劇烈

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3^#

發表於 09-2-16 14:17 |只看該作者

yoga都有d動作會壓住個胸, 點算?

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4^#

發表於 09-2-16 14:18 |只看該作者

原帖由 naivemama 於 09-2-16 11:20 發表
有無奶媽有做運動? 想請教

我想做d cardio 既運動, 但怕會胸痛, 想問有無奶媽有做運動?
要唔要著緊d 既胸圍? 因為有時個bra 磨到都覺得痛, 做運動會唔會更動或者易磨損?
係咪要pump 完奶先可以做運動? 會唔會一路做 ...

我有跑緊步, 我就無漏, 亦無痛. 不過發現唔好pump 完先做, 因為個胸會痛. 反而未pump 個胸實實地去跑就無事. 亦唔覺對奶量有影響, 我有用乳墊,所有乳頭無痛.

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5^#

發表於 09-2-16 14:23 |只看該作者

原帖由 queyeung 於 09-2-16 14:17 發表
yoga都有d動作會壓住個胸, 點算?

短暫性都唔怕啦, 唔會成堂都壓住0架嘛

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發表於 09-2-16 18:07 |只看該作者

原帖由 naivemama 於 09-2-16 11:20 發表
有無奶媽有做運動? 想請教

我想做d cardio 既運動, 但怕會胸痛, 想問有無奶媽有做運動?
要唔要著緊d 既胸圍? 因為有時個bra 磨到都覺得痛, 做運動會唔會更動或者易磨損?
係咪要pump 完奶先可以做運動? 會唔會一路做 ...

我聽過劇烈運動的話, d毒素 (latic acid) 會過落去人奶度. 隔幾個鐘至餵就冇問題. 不過d 奶有酸味, bb 未必肯飲.

而且你正值要餵奶, 做刻烈運動時, 身體要多d能量和營養, 即係同bb爭食, 咁你要食番再多d野去 keep 奶量.

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