美容扮靚

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男爵府

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1#
發表於 17-11-2 07:42 |只看該作者
想減肥
但點解d大媽日日跳個幾兩個鐘舞都唔瘦既呢?


水晶宮

積分: 51271


2#
發表於 17-11-2 08:00 |只看該作者
粉紅天空 發表於 17-11-2 07:42
想減肥
但點解d大媽日日跳個幾兩個鐘舞都唔瘦既呢?

要配合飲食


子爵府

積分: 11176


3#
發表於 17-11-2 08:01 |只看該作者
粉紅天空 發表於 17-11-2 07:42
想減肥
但點解d大媽日日跳個幾兩個鐘舞都唔瘦既呢?

因為食番突
如果日日2個hr維持130以上心跳率,期間冇增加食量,冇可能唔瘦……

我識人日日喪跑一個鐘,之後狂食炸雞脾薯條……仲肥過之前少少


男爵府

積分: 8298


4#
發表於 17-11-2 08:06 |只看該作者
jesswu 發表於 17-11-2 08:01
因為食番突
如果日日2個hr維持130以上心跳率,期間冇增加食量,冇可能唔瘦……

即係要配合節食先得
如果就咁做7分鐘tabata 果d workout,其實減唔減到嫁呢?


象牙宮

積分: 233481


5#
發表於 17-11-2 08:47 |只看該作者
粉紅天空 發表於 17-11-2 07:42
想減肥
但點解d大媽日日跳個幾兩個鐘舞都唔瘦既呢?




減極都唔瘦?!中醫話可能關「血虛肥胖」事!只吃低卡食物「減極都唔瘦」 |


四十歲女人減肥怎麼這麼慢?


但畢竟到了中年的層段,人體的代謝和循環變慢
身體內的各個器官機能就開始走下坡路,相應的代謝也會受到影響,身體熱量的消耗會減少,從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗,並主要會積攢在腹部、臀部及大部。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。  

生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠.   是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。


男爵府

積分: 8298


6#
發表於 17-11-2 18:43 |只看該作者
333s 發表於 17-11-2 08:47
減極都唔瘦?!中醫話可能關「血虛肥胖」事!只吃低卡食物「減極都唔瘦」 |

沒有下續了?


大宅

積分: 2161


7#
發表於 17-11-2 21:29 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 LUVPLE 於 17-11-2 21:31 編輯

本帖最後由 LUVPLE 於 17-11-2 21:31 編輯

因為跳舞消脂不夠,要加上做重量訓練,即係去健身室舉鐵,肌肉增加後先有更大效果。
當然亦要配合飲食,我都有跳funkydance, 見d人跳完即刻買m記.....


禁止訪問

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8#
發表於 17-11-2 21:36 |只看該作者
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公爵府

積分: 29671

母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 牛年勳章


9#
發表於 17-11-2 22:41 |只看該作者

回覆樓主

減肥係終身事業無咁易,我都跟緊program配合飲食同少量運動,暫時一個月總算有啲成績,但其實無論任何方法減都需要好強意志

點評

333s    發表於 17-11-3 00:12


水晶宮

積分: 50027


10#
發表於 17-11-2 23:02 |只看該作者

回覆樓主:

跳咩舞先?唔係樣樣運動高消耗


水晶宮

積分: 67495


11#
發表於 17-11-2 23:05 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 Elenalan 於 17-11-2 23:06 編輯

repeated


水晶宮

積分: 67495


12#
發表於 17-11-2 23:07 |只看該作者
333s 發表於 17-11-2 08:47
減極都唔瘦?!中醫話可能關「血虛肥胖」事!只吃低卡食物「減極都唔瘦」 |

中醫都話我血虛,但我想肥d都難,究竟要唔虛先長肉定虛先肥


侯爵府

積分: 24647


13#
發表於 17-11-2 23:39 |只看該作者

回覆樓主

大媽舞,嚴格來說唔算帶氧運動,加上心跳率一定末到burn fat zone,只係郁下d手手腳腳,加上年紀或無控制飲食,不無道理。


禁止訪問

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14#
發表於 17-11-4 14:29 |只看該作者
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水晶宮

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15#
發表於 17-11-4 14:34 |只看該作者
IloveJJ 發表於 17-11-4 14:29
虛係咪好似我仔咁,好易凍?咁你朝早食飯食粥,豬骨湯煮粉,我仔食咗一年,立刻漲大一個碼!
...

係呀我早餐一定要食大份熱粥粉麵,食麵包我唔夠飽又唔夠熱量


禁止訪問

積分: 61348


16#
發表於 17-11-4 14:36 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


水晶宮

積分: 67495


17#
發表於 17-11-4 14:43 |只看該作者
IloveJJ 發表於 17-11-4 14:36
本帖最後由 IloveJJ 於 17-11-4 14:36 編輯

咁真係同我仔一樣。你啲粥粉麵係咪自己整先?我嗰年係平時煲 ...

weekends先有時間煮早餐,平日外食

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