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斷醣減肥 [複製鏈接]

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lovebbb


珍珠宮

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1#
發表於 17-8-30 22:03 |只看該作者
看書好似話斷醣可以令身體健康，更能減肥，有無人試過？真的有效嗎？因我糖尿責界，想試下係咪work
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love2talk


水晶宮

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母親節2025勳章


2#
發表於 17-8-30 23:00 |只看該作者
lovebbb 發表於 17-8-30 22:03
看書好似話斷醣可以令身體健康，更能減肥，有無人試過？真的有效嗎？因我糖尿責界，想試下係咪work
...

即生銅飲食？
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女皇駕到


子爵府

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3#
發表於 17-8-30 23:40 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 女皇駕到 於 17-8-30 23:42 編輯

我試左3個月，唔算減好多，10磅左右。
我老公減左20磅。

但記住斷醣既話要食返多d脂肪，補返攝取不足既能量。
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貝囡


大宅

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4#
發表於 17-8-31 00:20 |只看該作者
lovebbb 發表於 17-8-30 22:03
看書好似話斷醣可以令身體健康，更能減肥，有無人試過？真的有效嗎？因我糖尿責界，想試下係咪work
...

我試過戒糖同澱粉質三個月,減左廿磅,每星期有六日,只食肉食菜,會每餐前一定飲菜湯(甘筍,青椒,西芹,蕃茄,椰菜),加埋每餐只食7成...
但之前飲番咖啡同可樂就一磅都無輕過...

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lambing


水晶宮

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5#
發表於 17-8-31 00:35 |只看該作者

回覆樓主:

facebook都有呢個谷，但我覺得一定要配合運動，如果吾系瘦完掛住層皮系個身咁好肉酸
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cakii


珍珠宮

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6#
發表於 17-8-31 08:20 |只看該作者

回覆樓主:

你算唔算中央肥胖呀？如果係，建議即極減肚腩
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lovebbb


珍珠宮

積分: 33568


7#
發表於 17-8-31 09:25 |只看該作者
cakii 發表於 17-8-31 08:20
你算唔算中央肥胖呀？如果係，建議即極減肚腩

係，肚腩最大，計算運動及減糖（或者斷糖），唔知係咪咁神奇可以改善體質
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1仔1女


侯爵府

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8#
發表於 17-8-31 09:29 |只看該作者
貝囡 發表於 17-8-31 00:20
我試過戒糖同澱粉質三個月,減左廿磅,每星期有六日,只食肉食菜,會每餐前一定飲菜湯(甘筍,青椒,西芹,蕃茄,椰 ...

減左嗰20磅有無反彈？
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cakii


珍珠宮

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9#
發表於 17-8-31 09:32 |只看該作者
lovebbb 發表於 17-8-31 09:25
係，肚腩最大，計算運動及減糖（或者斷糖），唔知係咪咁神奇可以改善體質
...

試咗幾耐？我都想知details, 因我有朋友有類似情況，做緊啲療程，好似效果都唔錯
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cakii


珍珠宮

積分: 33455


10#
發表於 17-8-31 09:33 |只看該作者
lovebbb 發表於 17-8-31 09:25
係，肚腩最大，計算運動及減糖（或者斷糖），唔知係咪咁神奇可以改善體質
...

你咪咩糖都唔食？
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貝囡


大宅

積分: 2707


11#
發表於 17-8-31 09:37 |只看該作者
1仔1女 發表於 17-8-31 09:29
減左嗰20磅有無反彈？

這個暑假沒有戒口,有些反彈的重左6磅到......暑假後要再努力過...
同我之前因為太肥,連行路都覺得辛苦,加上冷親氣管,個人好唔想出門...減左磅身體輕了,做起運動來都輕鬆好多,所以感覺真係健康左...做到運動所以氣管都好左
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mandy952


琥珀宮

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12#
發表於 17-8-31 09:40 |只看該作者
貝囡 發表於 17-8-31 00:20
我試過戒糖同澱粉質三個月,減左廿磅,每星期有六日,只食肉食菜,會每餐前一定飲菜湯(甘筍,青椒,西芹,蕃茄,椰 ...

唔會頭暈咩
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lovebbb


珍珠宮

積分: 33568


13#
發表於 17-8-31 10:22 |只看該作者
cakii 發表於 17-8-31 09:32
試咗幾耐？我都想知details, 因我有朋友有類似情況，做緊啲療程，好似效果都唔錯
...

未開始，想了解多些，怕影響健康，例如食返碳水化合物會回彈
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linchan


男爵府

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14#
發表於 17-8-31 10:29 |只看該作者
是否連飪調時都唔落糖呀? d 餸咪冇禁好味囉
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gglc


男爵府

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15#
發表於 17-8-31 10:39 |只看該作者
我試過呢個方法，跟足戒真係好work. 而且瘦得算靚，可能因為有食脂肪，唔會乾晒咁。但最大問題係食咁多肉，我會好熱氣，keep住牙肉腫痛，所以堅持左3個月瘦左十幾磅之後冇繼續。當然食番正常碳水化合物就肥番啦。我諗如果你體質適合，呢個會係一個好而且有效方法。
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16#
發表於 17-8-31 10:50 |只看該作者
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cakii


珍珠宮

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17#
發表於 17-8-31 11:07 |只看該作者
miffyumiffy 發表於 17-8-31 10:50
有興趣, JM介紹下點做PLS

我125瘦到114-115, 停晒, 要搵下第二啲方法

咩叫PLS?
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18#
發表於 17-8-31 11:09 |只看該作者
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我要做媽媽


珍珠宮

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BB防敏心得分享勳章


19#
發表於 17-8-31 11:10 |只看該作者
真係得？
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cakii


珍珠宮

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20#
發表於 17-8-31 11:10 |只看該作者
lovebbb 發表於 17-8-31 10:22
未開始，想了解多些，怕影響健康，例如食返碳水化合物會回彈

我唔知點解覺得斷糖可能短暫ok, 但一食返就大件事，但我想知你係點知有呢個方法?有無人成功㗎? 你又有想糖尿傾向，會唔會暈㗎?
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