自由講場 今日: 757 | 主題: 1346441

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畀面勳章

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發表於 18-3-15 23:22 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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小豬Pigpig

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發表於 18-3-15 23:26 |只看該作者

conyconyb 發表於 18-3-15 23:22
减左兩日，忍唔到，食左少少朱古力，但無飲甜野

少少當獎勵Ok呀

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畀面勳章

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發表於 18-3-15 23:28 |只看該作者

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mmya

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發表於 18-3-15 23:29 |只看該作者

回覆樓主:

唔使對自己咁苛刻
食咗朱古力，未落樓下行多幾個圈囉

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畀面勳章

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發表於 18-3-15 23:30 |只看該作者

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mmya

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發表於 18-3-15 23:32 |只看該作者

conyconyb 發表於 18-3-15 23:30
我住唐5樓，每日行上行落幾次已夠運動

要超過30分鐘以上才開始燃燒脂肪

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發表於 18-3-15 23:38 |只看該作者

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lovececing

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發表於 18-3-15 23:42 |只看該作者

回覆樓主

你係咪正餐食唔夠所以先肚餓搵野食呀

我沒有很多朋友, 但有你們就足夠~~~我沒有很多錢,但我所擁有的東西已經比別人多~~~我沒有很多老公, 但有一個把我寵壞就已經足夠

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VickiC

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發表於 18-3-15 23:43 |只看該作者

conyconyb 發表於 18-3-15 23:22
减左兩日，忍唔到，食左少少朱古力，但無飲甜野

沙律加鷄肉

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大肉兒

伯爵府

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發表於 18-3-15 23:43 |只看該作者

回覆樓主:

吸风飲露

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發表於 18-3-15 23:44 |只看該作者

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是是但但

水晶宮

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發表於 18-3-15 23:55 |只看該作者

conyconyb 發表於 18-3-15 23:22
减左兩日，忍唔到，食左少少朱古力，但無飲甜野

我都在這星期開始減。
我早餐會食方包，加片較低卡芝士或一隻蛋（一匙油炒）。另飲一杯無糖豆漿。
午餐會帶飯，多菜少肉，1碗飯。有時都出街食，盡量唔食煎炸野。晚餐又食少啲，烚蕃薯加菜，少少其他餸。
早上踩半個鐘單車。
今日第4日，減了1.6lbs。

Childhood is journey, not a race.

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是是但但

水晶宮

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發表於 18-3-15 23:56 |只看該作者

conyconyb 發表於 18-3-15 23:44
係，之前有jm教路食7成飽，之後介甜，但自己為食，忍唔住

其實早午餐食飽都ok, 我覺得晚餐係最大影響。

Childhood is journey, not a race.

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畀面勳章

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發表於 18-3-15 23:58 |只看該作者

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Poyau

寶石宮

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章

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發表於 18-3-16 09:24 |只看該作者

conyconyb 發表於 18-3-15 23:22
减左兩日，忍唔到，食左少少朱古力，但無飲甜野

加油

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ganbare

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發表於 18-3-16 09:48 |只看該作者

回覆樓主

戒糖，少油做運動一定得

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babyhoi

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發表於 18-3-16 09:53 |只看該作者

回覆樓主:

口痕時可以食利口樂等既無糖糖，
或Jacobs 原味cracker，
呢兩樣簡直係我減肥戰友

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72leelily