呼吸作用,用4秒吸氣(,屏住呼吸16秒(目的是充分將氧氣進入血液,激活淋巴),用8秒呼出(作用是淋巴用8秒消除毒素), 每天做10下,一天做3次.
試一星期,便知道其功效
吃水果,蔬菜及果汁,充足水便能去除毒素和廢物積累所造的機體故障,增強肺,腎,腸,皮膚排泄功能.
世間上歷來都是食草動物最長壽
食物配搭, 澱粉質-借唾液中的咸性消化酶,蛋白質-胃液酸性消化酶
同一餐-肉類+水果/沙律
同一餐澱粉質+肉類(不OK)-增加消化系統干擾.
(另外:進餐時及剛用畢切勿飲料)
*水果及果汁是在小腸消化,所以空腹吃. 建議早餐只吃水果.
*肉是帶酸性,內含細菌量跟糞便一樣,腎臟從血液中提取尿酸,轉化為尿素到膀胱,如果尿酸未能清除,殘餘的尿酸會積在身體各器官,造成胱結石,一定要吃肉,食天然放養,食適量.
*遠離牛奶
食少一點, 命長一點.
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