中文大學醫學院研究發現，青少年睡眠不足會增加罹患心臟病或中風等心血管疾病風險。團隊為142名10歲至17歲青少年記錄過去7天的睡眠時數和習慣，結果有37%受訪青少年每日平均睡眠時數均少於8小時的健康水平。青少年睡眠時間愈少，頸動脈內膜中膜厚度(CIMT)增加。而過往有針對成人研究指出，CIMT每增加一毫米，心血管病的機會比一般人高2.46倍。
CIMT是預測成年人心血管病風險指標。研究在2012年至2015年進行，發現最極端青少年僅睡眠3.5小時，CIMT厚度為0.53至0.54毫米。至於少於7小時青少年CIMT亦厚0.49毫米。而睡眠超過10小時者CIMT厚0.44毫米。
中大醫學院兒科學系李民瞻教授指，如在未成年前已發現CIMT有增厚迹象，日後患心血管疾病風險令人擔心。
香港學童功課壓力大、電子媒體使用多、課外活動等壓力，令「周末補眠」成常態，並不健康。
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