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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥，減埋血壓，好開心

自由講場今日: 212|主題: 1345590

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減肥，減埋血壓，好開心 [複製鏈接]

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2024年龍年勳章好媽媽勳章

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發表於 18-8-23 18:48 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

以前做女，長期唔會過100，但冇唔舒服，近年，一年肥過1年，肥一磅，血壓高1度咁升。

上年想減，自己減得慢，反反覆覆咁，血壓最高峰去到140。阿媽又血壓高，都驚自己有遺傳。

上年年尾決心減，唔比壓力自己減， 8月尾啦，減咗18lbs 純脂肪

血壓由年頭keep 住13x至140/90。到最近10日連續量，去番100/6x

減肥方法: 前期見營養師（4mths），學咗自己嘅飲食原理後，都係個d, 控制飲食， 1星期做1次運動

出下汗。

都係個句，見個幾勁營養師都好，最終都係要識食。

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減齡達人勳章

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發表於 18-8-23 18:50 |只看該作者

Pulmma 發表於 18-8-23 18:48
以前做女，長期唔會過100，但冇唔舒服，近年，一年肥過1年，肥一磅，血壓高1度咁升。

上年想減，自 ...

減食，一星期只做一次運動都減到咁多脂肪？

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3^#

發表於 18-8-23 18:51 |只看該作者

回覆樓主:

Great

不要從別人的嘴裡去認識我

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2024年龍年勳章好媽媽勳章

4^#

發表於 18-8-23 18:52 |只看該作者

joeyjoey223 發表於 18-8-23 18:50
減食，一星期只做一次運動都減到咁多脂肪？

佢跟我個人體質定咗我一日可以點食，食咗咩邪惡野，食咩可以抵觸番咁囉，人人都唔同。不過原理都係個d老身常談。

我個case就，食得少，減得仲慢

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2024年龍年勳章好媽媽勳章

5^#

發表於 18-8-23 18:54 |只看該作者

joeyjoey223 發表於 18-8-23 18:50
減食，一星期只做一次運動都減到咁多脂肪？

我一日要食4餐

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6^#

發表於 18-8-23 18:58 |只看該作者

回覆樓主:

我都是減肥降到血壓
朝朝去公園慢跑
減了17磅
緊張又會高
減鹽少油
平時食西芹秋葵亞麻籽粉

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7^#

發表於 18-8-24 03:16 |只看該作者

Pulmma 發表於 18-8-23 18:48
以前做女，長期唔會過100，但冇唔舒服，近年，一年肥過1年，肥一磅，血壓高1度咁升。

上年想減，自 ...

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發表於 18-8-24 16:33 |只看該作者

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發表於 18-8-24 16:38 |只看該作者

回覆樓主:

恭喜jm
恆心好重要
眼見好多反反覆覆
减下又停、又忍吾到口
0運動又成日話減肥

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10^#

發表於 18-8-24 16:47 |只看該作者

回覆樓主

慢慢減比較健康
加油

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11^#

發表於 18-8-24 16:49 |只看該作者

忍口真係有D難, 樓主

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12^#

發表於 18-8-24 17:05 |只看該作者

回覆樓主:

減得健康巧開心

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13^#

發表於 18-8-24 17:08 |只看該作者

kitbebe 發表於 18-8-24 16:49
忍口真係有D難, 樓主

Agree…美食當前好難忍

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15週年勳章

14^#

發表於 18-8-24 17:09 |只看該作者

我C6都係血壓高入左院, 至此就做運動,減左肥後, 血壓低左,
人都精神左

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15^#

發表於 18-8-24 17:17 |只看該作者

減肥唔止靚d仲健康d嫁

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發表於 18-8-24 17:20 |只看該作者

Pulmma 發表於 18-8-23 18:48
以前做女，長期唔會過100，但冇唔舒服，近年，一年肥過1年，肥一磅，血壓高1度咁升。

上年想減，自 ...

勁!
介唔介意講吓見營養師4個月大約幾$?
我食緊血壓藥，要遲d減肥降血壓.

莫為閒人動氣.

垃圾可以循環再用, 廢物只會污染環境

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發表於 18-8-24 18:08 |只看該作者

回覆樓主:

樓主要繼續努力，保持健康。

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18^#

發表於 18-8-24 18:17 |只看該作者

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I 大蚊豬

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19^#

發表於 18-8-24 18:53 |只看該作者

Pulmma 發表於 18-8-23 18:54
我一日要食4餐

可否分享下四餐食的咩？

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20^#

發表於 18-8-24 18:57 |只看該作者

回覆樓主

為左健康着想，叻叻

又有恆心

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