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Power yoga減肥問題 [複製鏈接]

guhelen

大宅

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發表於 18-10-4 17:07 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 guhelen 於 18-10-4 20:01 編輯

請問有沒有人通過練瑜珈減到肥，大概練多久時間才見效？一個星期練幾多次？一

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guhelen

大宅

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發表於 18-10-4 20:00 |只看該作者

本帖最後由 guhelen 於 18-10-4 20:02 編輯

打算一天至少做一至兩次power yoga ，一次大概40分鐘，再加上夜晚快步行一個小時！因為生完小朋友之後就肥左20磅，加上年紀大了，再不減很肉酸！飲食想著早上飲一升蜂蜜水，中午正常吃(大多數是湯米粉之類），夜晚就湯和菜，小小肉類。我身高大概161Cm左右，想減到100磅，這樣的方法減到嗎？