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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肩周炎或五十肩

自由講場今日: 1156|主題: 1344045

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肩周炎或五十肩 [複製鏈接]

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1^#

發表於 18-9-28 22:47 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

睇跌打中醫睇物理治療有效D?

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2^#

發表於 18-9-28 23:20 |只看該作者

Freedomfish 發表於 18-9-28 22:47
睇跌打中醫睇物理治療有效D?

我睇物理
但主要靠自己做爬牆等动作。
你上youtube search 好多教學。

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3^#

發表於 18-9-28 23:32 |只看該作者

Freedomfish 發表於 18-9-28 22:47
睇跌打中醫睇物理治療有效D?

我中醫針疚, 大醫院, 主要唔好吹親, 要著有領衫, 呢輪唔好take 重物

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4^#

發表於 18-10-1 23:05 |只看該作者

物理治療

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5^#

發表於 18-10-2 03:28 |只看該作者

如果發晒炎, 唔郁都痛, 就要物理治療先消炎
然後可找健身教練進行筋膜放鬆及回復肌肉張力平衡..
令肩關節回復應有位置, 才避免發炎組織再次因位置不對而摩擦發炎....
我媽媽冇睇物理治療, 等佢自己消炎, 然後搵左教練幫佢放鬆縮短肌肉兼做簡單運動.... 做一次效果已經好大, 但好雖要堅持做,
不然日日寒住背一世冇可能好

點評

發表於 18-10-3 14:30

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6^#

發表於 18-10-2 08:50 |只看該作者

WIN子發表於 18-10-2 03:28
如果發晒炎, 唔郁都痛, 就要物理治療先消炎
然後可找健身教練進行筋膜放鬆及回復肌肉張力平衡..
令肩關節回 ...

甘糸咪要join physical 果D?

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7^#

發表於 18-10-2 09:31 |只看該作者

WIN子發表於 18-10-2 03:28
如果發晒炎, 唔郁都痛, 就要物理治療先消炎
然後可找健身教練進行筋膜放鬆及回復肌肉張力平衡..
令肩關節回 ...

可以分享，你媽咪做啲乜嘢運動，來放鬆同回復肌肉張力嗎？

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8^#

發表於 18-10-2 09:43 |只看該作者

回覆 Freedomfish 的帖子

我自己係睇中醫好返, 唔洗針只用手法治療, 不過痛到死.但個中醫收咗山, 我有筋莫炎都想揾返佢治療下...

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9^#

發表於 18-10-2 10:12 |只看該作者

本帖最後由 Amy1974 於 18-10-24 00:06 編輯

。。。

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10^#

發表於 18-10-3 13:53 |只看該作者

Freedomfish 發表於 18-10-2 08:50
甘糸咪要join physical 果D?

唔係個個教練都識同埋教練喺香港好參差.. 好多口講叫教練其實呃飯食

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11^#

發表於 18-10-3 13:57 |只看該作者

MKma 發表於 18-10-2 09:31
可以分享，你媽咪做啲乜嘢運動，來放鬆同回復肌肉張力嗎？

用手法筋膜放鬆
再加強化背部後膊肌肉。。
佢好似係咁講.. 仲有啲乜深層肌肉

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12^#

發表於 18-10-3 14:32 |只看該作者

我有痛症時物理治療&針灸最WORK
平時多做瑜伽拉筋保健

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13^#

發表於 18-10-3 15:32 |只看該作者

WIN子發表於 18-10-3 13:57
用手法筋膜放鬆
再加強化背部後膊肌肉。。
佢好似係咁講.. 仲有啲乜深層肌肉

可以詳細講吓你個教練係邊一類嘅教練嗎？同埋，有無話有d咩認證咁架？唔該嗮！

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14^#

發表於 18-10-3 15:33 |只看該作者

WIN子發表於 18-10-2 03:28
如果發晒炎, 唔郁都痛, 就要物理治療先消炎
然後可找健身教練進行筋膜放鬆及回復肌肉張力平衡..
令肩關節回 ...

即係教練教左一次之後就自己返屋企做就得？點收費架？

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15^#

發表於 18-10-3 15:40 |只看該作者

Amy1974 發表於 18-10-2 10:12
係咪講笑咋。都有病，仲 physical。

去睇醫生，寫介紹信睇骨科。骨科醫生會轉介俾物理治療科。

本帖最後由 bobomia 於 18-10-3 15:40 編輯

請問點樣可以搵到呢方面嘅教練？要打啲咩關鍵字，或者要有d咩證書先算係sport medicine嘅教練呢？唔該嗮！

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16^#

發表於 18-10-3 15:47 |只看該作者

bobomia 發表於 18-10-3 15:33
即係教練教左一次之後就自己返屋企做就得？點收費架？

其實佢會教一啲簡單啲等你日日做
然後每星期應該要見佢一至兩次
好似覆診咁
見佢時會同你做一啲手法上既伸展同進一行既強化運動..

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17^#

發表於 18-10-3 15:49 |只看該作者

bobomia 發表於 18-10-3 15:40
本帖最後由 bobomia 於 18-10-3 15:40 編輯

請問點樣可以搵到呢方面嘅教練？要打啲咩關鍵字，或者要有d ...

呢啲專小小要另需再考牌
應該叫康復運動教練
一般運動健身嗰啲唔得
我媽媽有個睇下你需唔需要

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18^#

發表於 18-10-3 15:54 |只看該作者

物理治療加針灸，仲要勤力做申展運動，之後比暖色敷。我左右都試過。

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19^#

發表於 18-10-3 16:11 |只看該作者

WIN子發表於 18-10-3 15:49
呢啲專小小要另需再考牌
應該叫康復運動教練
一般運動健身嗰啲唔得

你好, 請問可唔可以PM資料比我?
我左肩痛咗就嚟2年, 睇過好多次針炙但無乜好轉, 謝謝!

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20^#

發表於 18-10-3 18:36 |只看該作者

WIN子發表於 18-10-3 15:49
呢啲專小小要另需再考牌
應該叫康復運動教練
一般運動健身嗰啲唔得

請PM教練，麻煩曬

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