本帖最後由 333s 於 19-1-31 20:35 編輯
改善盡量避免刺激
剪短指甲，避免無意識搔抓時造成皮膚嚴重損傷
避免過度沐浴及少用肥皂或含有藥性、皂鹼、香精之清潔劑，避免皮脂流失而使皮膚乾燥，可選用天然植物成份(如超濃縮葵花子油)之清潔嫩膚產品，以維護肌膚脂質。[8][9]
用溫水盥洗，避免酸鹼值高的清潔劑與洗衣劑，並應洗淨無殘留，以免刺激皮膚
沐浴後及乾冷時可塗抹適量無刺激（藥性、香精、防腐劑）的潤膚劑[6]
遠離用香水、芳香劑、蚊香、樟腦丸、殺蟲劑等刺激物質或氣味
穿著棉質衣物，避免穿著易造成刺激的羊毛、尼龍材質。
被子的選擇可選用蠶絲或化學材質，勿使用毛毯，易纏有塵蟎。[10][11]
避免衣物粗糙、過緊而造成摩擦刺激加重病情
高溫時保持涼爽避免流汗與太陽直接照射，汗水及陽光皆會刺激皮膚
避免接觸與動物（寵物）皮屑、毛髮、排泄物接觸，此類物體中皆含大量易刺激病原體
不鋪地毯、草蓆榻榻米，遠離毛絨玩具，以免縫隙中孳生病原體
將厚窗簾布替換為百葉窗，灰塵易堆積於厚窗簾布上
周圍相對濕度保持50~65%間，同時避免溫差過大，患者極易因過度敏感而發作
使用空氣過濾器減少黴菌生長，並應定期更換濾網
每週並以高溫清洗寢具，減少含菌數
時常清掃環境減少灰塵，降低刺激原
禁菸並遠離二手菸，菸中所含化學物質為體內免疫系統的大敵
部分患者避免食用牛奶、蛋、魚、小麥、花生、大豆，少數患者對其中食物過敏
減少情緒波動與精神壓力，經證實負面情緒與精神壓力會導致內分泌失調
皮膚傷口須小心處理，避免引發感染
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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