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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 每日一萬步

自由講場今日: 133|主題: 1363897

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每日一萬步 [複製鏈接]

1

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1^#

發表於 19-2-21 21:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

其實如果每一樣到一萬步，係咪等於已經有足夠嘅運動量?

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2^#

發表於 19-2-21 22:04 |只看該作者

Minnacat 發表於 19-2-21 21:57
其實如果每一樣到一萬步，係咪等於已經有足夠嘅運動量?

本帖最後由 happybebebe 於 19-2-21 22:04 編輯

都未夠
好似我距離巿中心遠，日日來來回回都行過萬步，但咁樣步行都只係輕量運動。
但如果係做文職，成日坐，又無咩時間做運動，行下好過無

點評

發表於 19-2-22 14:50

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馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

3^#

發表於 19-2-21 22:22 |只看該作者

Minnacat 發表於 19-2-21 21:57
其實如果每一樣到一萬步，係咪等於已經有足夠嘅運動量?

本帖最後由 maymay220hk 於 19-2-21 22:27 編輯

一萬步其實好小運動量丶成日都行到
郁動用多啲心肺功能丶加強機能

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牛年勳章

4^#

發表於 19-2-21 22:25 |只看該作者

回覆樓主:

未夠，每星期最好有兩、三次半小時以上帶氧運動

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5^#

發表於 19-2-21 22:29 |只看該作者

回覆樓主:

我今日都行咗超過一萬步
但唔覺自己有咩運動量

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6^#

發表於 19-2-21 22:30 |只看該作者

普通行路唔算係帶氧運動，要急步行先計

希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?

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想生BB熱投

7^#

發表於 19-2-21 22:30 |只看該作者

今日我都行到1萬步
無覺得好累

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虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章

8^#

發表於 19-2-21 23:25 |只看該作者

回覆樓主:

會唔會傷膝頭架

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9^#

發表於 19-2-21 23:32 |只看該作者

倣帶氧運動好D

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10^#

發表於 19-2-21 23:37 |只看該作者

回覆樓主:

我記得唔知睇邊個節目話行一萬步係基本，女士應該要做到 90秒 plank

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馬年勳章

11^#

發表於 19-2-21 23:44 |只看該作者

回覆樓主:

一萬步, 慢慢行, 唔計時間, 運動量梗係低。
試吓, 一次過行晒一萬步, 約個零鐘行晒, 要有出汗。

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12^#

發表於 19-2-22 00:30 |只看該作者

好過無

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13^#

發表於 19-2-22 07:03 |只看該作者

maymay220hk 發表於 19-2-21 22:22
本帖最後由 maymay220hk 於 19-2-21 22:27 編輯

一萬步其實好小運動量丶成日都行到

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14^#

發表於 19-2-22 07:19 |只看該作者

oceandeepsea 發表於 19-2-21 23:25
會唔會傷膝頭架

點會？樓下無嘢買、要接返學放學、要去巴士站，都要行啦，一萬步真係好少

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lovely_princess

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15^#

發表於 19-2-22 08:10 |只看該作者

回覆樓主

Ip 會唔會有app都可以記錄

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好媽媽勳章

16^#

發表於 19-2-22 08:13 |只看該作者

回覆樓主:

都不錯了，

之前新聞有講，香港人平均每日行6800幾步，冠絕全球!

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2025勳章蛇年勳章

17^#

發表於 19-2-22 08:39 |只看該作者

Minnacat 發表於 19-2-21 21:57
其實如果每一樣到一萬步，係咪等於已經有足夠嘅運動量?

如果冇做開運動，由一萬步開始也不錯！

由冇到有，再到足夠，這樣比較實際

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18^#

發表於 19-2-22 08:42 |只看該作者

ernbe 發表於 19-2-22 08:39
如果冇做開運動，由一萬步開始也不錯！

由冇到有，再到足夠，這樣比較實際

十分贊同

我都係由0運動開始，以一萬步為第一個目標

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瞓得好勳章認識瑞士牛牛第二回親子王國15週年勳章

19^#

發表於 19-2-22 12:43 |只看該作者

我覺得行到一日一萬步，已經好好牙。

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