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求補而不燥之湯水 for 産後補身 [複製鏈接]

she811

男爵府

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發表於 19-3-17 23:54 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

聽人話産後百天是進補佳期，頭两個月基於各種原因唔敢補。上星期開始燉各種湯希望盡最後的努力補返下，蟲草雞、鹿茸高麗参、黨参北芪....飲左可能三四日BB開始連續4日無便便，呢幾日仲成面一粒粒好似油脂咁，因為全母乳B，所以擔心系比湯水影响左
大家有無D補而不燥的湯推介下。謝謝(emoji)

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私人傳訊

Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

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發表於 19-3-18 16:04 |只看該作者

回覆 she811 的帖子

Hello she811, 坐月時候既湯水建議以清淡同少油為主, 例如: 紫菜瘦肉蛋花湯、豆腐花生魚湯、栗子蓮藕魚湯、粟米紅蘿蔔雞湯等等, 另外補充蛋白質對傷口癒合都好重要, 飲食上可以食多d肉、魚、蛋類。至於補品方面, 每個人既體質同接受程度都唔同, 一般黎講建議等惡露清曬 (產後2-6星期左右) 先食, 食之前可以問問中醫師意見呀, BB出左世幾耐呢?

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。