自由講場 今日: 1261 | 主題: 1348778

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發表於 19-3-17 16:02 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我想5：30am。在家做1Hour
大家互相支持吓

點評

wcpcelia

發表於 19-3-17 19:11

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CorHo

大宅

積分: 2954

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發表於 19-3-17 17:53 |只看該作者

jojobbmum 發表於 19-3-17 16:02
我想5：30am。在家做1Hour
大家互相支持吓

有吖！5點起身（有時4點半，自己醒）週一至五，做40分鐘。幾年啦！

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Helensiub

積分: 6080

3^#

發表於 19-3-17 17:54 |只看該作者

咁早起床去做運動真叻叻

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anna.cc

大宅

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發表於 19-3-17 17:57 |只看該作者

CorHo 發表於 19-3-17 17:53
有吖！5點起身（有時4點半，自己醒）週一至五，做40分鐘。幾年啦！

4點半起身？咁幾點左右訓？返工唔會感覺攰嘛？

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jojobbmum

積分: 5917

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發表於 19-3-17 17:58 |只看該作者

CorHo 發表於 19-3-17 17:53
有吖！5點起身（有時4點半，自己醒）週一至五，做40分鐘。幾年啦！

叻呀!

你每晚幾點zzz呀？

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mmya

珍珠宮

積分: 35061

6^#

發表於 19-3-17 17:58 |只看該作者

回覆樓主:

晨早做運動係好
但真係堅持唔到

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jojobbmum

積分: 5917

7^#

發表於 19-3-17 18:02 |只看該作者

回覆樓主:

我冇再請工人，回家7pm，
煮飯洗碗，10：30pm 才有私人時間

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sheepmui

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發表於 19-3-17 18:04 |只看該作者

點樣先可以唔嘈到屋企人？？總會要開灯又有聲啩

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2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

9^#

發表於 19-3-17 18:11 |只看該作者

回覆樓主:

早上返工前跑、運動習慣幾年
有時冇跑在家hiit,伸展、舉鐵
晚上不做劇烈運動、收工回家拉筋、鬆下筋骨

點評

wcpcelia

發表於 19-3-17 19:11

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tsung

用戶要求終止服務

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

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發表於 19-3-17 21:27 |只看該作者

maymay220hk 發表於 19-3-17 18:11
早上返工前跑、運動習慣幾年
有時冇跑在家hiit,伸展、舉鐵
晚上不做劇烈運動、收工回家拉筋、鬆下筋骨

腹肌

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chemlo0920

子爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 19-3-17 21:30 |只看該作者

CorHo 發表於 19-3-17 17:53
有吖！5點起身（有時4點半，自己醒）週一至五，做40分鐘。幾年啦！

你咁早起床，是在家還是出去做運動？

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chemlo0920

子爵府

積分: 13034

2024年龍年勳章

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發表於 19-3-17 21:31 |只看該作者

jojobbmum 發表於 19-3-17 16:02
我想5：30am。在家做1Hour
大家互相支持吓

我呢幾日正諗緊呢個方法

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DearIrene

大宅

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13^#

發表於 19-3-17 21:33 |只看該作者

maymay220hk 發表於 19-3-17 18:11
早上返工前跑、運動習慣幾年
有時冇跑在家hiit,伸展、舉鐵
晚上不做劇烈運動、收工回家拉筋、鬆下筋骨

好fit

請問你個sports bra同運動褲係邊度買？

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積分: 51022

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

14^#

發表於 19-3-17 21:34 |只看該作者

DearIrene 發表於 19-3-17 21:33
好fit
請問你個sports bra同運動褲係邊度買？

H&M

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199707100304

公爵府

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虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 19-3-17 21:35 |只看該作者

jojobbmum 發表於 19-3-17 16:02
我想5：30am。在家做1Hour
大家互相支持吓

我都係5點半起身，但只夠時間做半小時。

Nothing is prefect in this world. We all are perfectly imperfect.

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積分: 51022

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 19-3-17 21:36 |只看該作者

tsung 發表於 19-3-17 21:27
腹肌

新年食肥左5磅、呢排喪操返
照鏡、照鏡、再照鏡……加操

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tsung

用戶要求終止服務

積分: 346556

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

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發表於 19-3-17 21:40 |只看該作者

maymay220hk 發表於 19-3-17 21:36
新年食肥左5磅、呢排喪操返
照鏡、照鏡、再照鏡……加操

做plank？

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