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自由講場

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年紀大 機器壞 [複製鏈接]

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muimuiava


禁止訪問

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1#
發表於 19-4-23 15:10 |只看該作者
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maymay220hk


水晶宮

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2#
發表於 19-4-23 15:58 |只看該作者
muimuiava 發表於 19-4-23 15:10
自從踏入4字頭開始就發現自己好似開始退化
d關節位好似越黎越唔靈活, 有時仲會有關節痛
10分鐘既路程我起碼 ...

本帖最後由 maymay220hk 於 19-4-23 16:34 編輯

我40+人到中年丶身體事實有所變化丶但未至於退化丶Jm有運動習慣？要加強肌肉保護關節丶做適量有氧運動丶加強心肺功能丶試下阻力帶練下肌肉丶改善身體健康
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yatyeungtze


大宅

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3#
發表於 19-4-23 16:21 |只看該作者
我識好多人30歲就退化，有d就56十歲都仲好好
真係好睇你點＂用＂同點＂保養＂d關節
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bosch


瑪瑙宮

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4#
發表於 19-4-23 17:22 |只看該作者

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唔覺關節退化。不過反應慢左。

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Chowying


翡翠宮

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5#
發表於 19-4-23 17:26 |只看該作者

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大部分只係肌肉唔及年輕嘅時候， 好少咁快 關節 退化， 只係大家少咗做運動啫
總有離別的時候
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雪碧仔


禁止訪問

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6#
發表於 19-4-23 17:29 |只看該作者
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Nancy20090615


瑪瑙宮

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7#
發表於 19-4-23 17:53 |只看該作者
係咪無乜運動? 年紀大, 要注意下運動.
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milksoap


男爵府

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8#
發表於 19-4-23 17:55 |只看該作者
白頭髮和老花對我來說是最明顯的。
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shanwong2020


大宅

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9#
發表於 19-4-23 17:56 |只看該作者

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本帖最後由 shanwong2020 於 19-4-23 17:56 編輯

同十零廿歲比就冇得比嫁喇
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10#
發表於 19-4-23 18:08 |只看該作者

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kck811


水晶宮

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11#
發表於 19-4-23 18:13 |只看該作者
身體機能退化, 自然定律. 只係希望將退化速度減慢.
關節有好多因素影嚮, 肥胖係主要原因 , 受壓太重.
搵出原因多方面解決, 減慢退化 .
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muimuiava


禁止訪問

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12#
發表於 19-4-24 11:42 |只看該作者
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muimuiava


禁止訪問

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13#
發表於 19-4-24 11:42 |只看該作者
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crystal媽咪


寶石宮

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14#
發表於 19-4-24 11:43 |只看該作者
muimuiava 發表於 19-4-23 15:10
自從踏入4字頭開始就發現自己好似開始退化
d關節位好似越黎越唔靈活, 有時仲會有關節痛
10分鐘既路程我起碼 ...

本帖最後由 crystal媽咪 於 19-4-24 12:41 編輯

呢一兩年身體差咗好多
一病會病好耐，以前真係幾年都唔病
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muimuiava


禁止訪問

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15#
發表於 19-4-24 11:43 |只看該作者
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ahpoo


珍珠宮

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16#
發表於 19-4-24 11:45 |只看該作者
muimuiava 發表於 19-4-24 11:42
可以點補呀?
有冇d咩可以食? 我已經關節痛, 唔想做運動, 一郁就痛

同問邊隻葡萄糖胺好？市面太多選擇，好難揀！
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Nancy20090615


瑪瑙宮

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17#
發表於 19-4-24 11:58 |只看該作者
本帖最後由 Nancy20090615 於 19-4-24 17:30 編輯
muimuiava 發表於 19-4-24 11:43
真係少

我諗你少的意思係無運動. 年紀大左, 真的不可以懶. 而家唔開始, 遲下會更差.
我日日番工前有運動, 每星期上一次 PIYO 堂 (pilate + yoga), 我覺得都未够, 諗住加多一堂 YOGA.



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maymay220hk


水晶宮

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18#
發表於 19-4-24 15:09 |只看該作者
muimuiava 發表於 19-4-24 11:42
可以點補呀?
有冇d咩可以食? 我已經關節痛, 唔想做運動, 一郁就痛

本帖最後由 maymay220hk 於 19-4-24 15:09 編輯

一郁就痛、有冇睇e生？
e生有冇建議卑你？
坦白講愈系吾郁、只會退化得更快、簡單拉筋可能已經幫到你
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asa2012


伯爵府

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19#
發表於 19-4-24 16:07 |只看該作者
呢半年視力大倒退，老花眼鏡不離身
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kitkit218


翡翠宮

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20#
發表於 19-4-24 18:10 |只看該作者

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好難瘦，冇記性嚴重左。
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