懷孕前後今日: 12|主題: 330487

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有無jm 係懷孕時食唔落蛋？咁食咩代替好！ [複製鏈接]

rio046

複式洋房

積分: 421

1^#

發表於 19-5-21 08:20 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如題！

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Jaycebobo

大宅

積分: 2274

2^#

發表於 19-5-21 08:27 |只看該作者

我見到蛋就嘔，飲奶食yogurt 咋，連肉都吾係幾食到，唯有食D植物性蛋白質補充下

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Bearbearsharon

大宅

積分: 2570

3^#

發表於 19-5-21 08:27 |只看該作者

rio046 發表於 19-5-21 08:20
如題！

飲奶同食芝士

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啤太

別墅

積分: 618

4^#

發表於 19-5-21 08:28 |只看該作者

蛋白質類食物? 雞?
同埋富含卵磷脂的食物，如蛋黃、大豆、魚頭、芝麻、蘑菇、山藥、木耳、穀物、小魚、動物肝臟、鰻魚、紅花籽油、玉米油、向日葵等等。所以在日常飲食中，注意多吃些卵磷脂含量比較高的食品，如蛋花加蜂蜜、魚頭湯、涼拌豆腐和木耳炒肉片等，就能有效補充人體卵磷脂。(抄自google , 你自己挑選)