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心理平衡是好心情的導師 [複製鏈接]

小彗

男爵府

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發表於 09-5-3 10:09 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

心理平衡是好心情的導師

　　好心情要求的不是一句話，而是一種心態，不僅僅是一種平和的心態，是一種能笑看雲卷雲舒的恬淡與悠閒，而不是一味的羨慕別人的擁有，不滿足現狀，做一些無謂的追求。比如說現下有很多追星族，不僅羨慕那些歌星的錢財，甚至是羨慕那些歌星的人氣，羨慕歌星的體貌。

　　有的追星族就開始了追求之路，不僅不錯過每場演唱會，還要求自己也學著某個歌星一樣開始向演藝圈進發。全然罔顧自身條件到底允不允許，也全然罔顧自己手頭正在做的事情。到最後，不是失敗就是碰得一鼻子灰。

　　他們不是缺少追求，而是缺少一種辨清事實的能力，一般在這些人經過一番追求以後並沒有得到自己想要的，就往往開始嫉妒別人的所有，包括一切的一切。

　　嫉妒是一種極其恐怖的心理狀態，特別是那種極度的嫉妒，不僅讓這些人整天心情不好，情緒波動很大，嚴重的還會誤導這些人去破壞別人的福祉，來達到平衡的目的。

　　終究其因是因為這個社會並不完美，每個人都有很多的慾望得不到滿足，而在看到別人擁有之後，就會有一種想做別人的願望，當然這個 “別人”一定是比較美好的人物，甚至是一些公眾人物，這說明這個人的心態還是比較積極，還是會去追求，不過重要的是要適度的追求，而不是盲目的追求。

　　就如同羨慕一樣，適度的羨慕是可以的。至少這樣可以給自己一個努力的理由，也給自己一個明確的方向，但是凡事都是過而不及，羨慕過度了，就會有一種心理上的失落感。總是認為自己的是最不好的，而別人的不管怎樣都是好的，久而久之就會產生嫉妒心理，這在很大程度上也是一種浮躁的表現。

　　培根曾經說過︰嫉妒是一種惡魔，它總是在暗暗地、悄悄地“毀掉人間的好東西”。

　　心理學家的統計觀察也研究證明︰有著強烈嫉妒心的人比較容易患心臟病，而且和一般患心臟病的人來比較，這類人的死亡率也比平常的高，也就是說嫉妒心較少的人或者是根本就不會有嫉妒心的人，心臟病的發病率和死亡率均明顯低於有忌妒心或者是嫉妒心強的人，甚至是只有前者的1／3到1／2。另外，還有那些頭痛的、胃痛的、高血壓的等等，也都比較容易發生於嫉妒心強的人，並且這類人的藥物治療效果很差。

　　之所以會產生嫉妒心理是因為差別和比較，是一種內心情緒的體驗。這種差別和比較往往會產生一種不平衡的心理。也正是這種不平衡心理，給人一種消極的思想。因為這種嫉妒心理總是和不滿、怨恨、煩惱、恐懼等消極情緒聯繫在一起，被稱為“嫉妒心理的獨特情緒”。

　　每個人到底是為了什麼嫉妒對方並不一定。因為不同的嫉妒心理有不同的嫉妒內容，但是基本上可以歸結為以下四個方面︰名節、地位、錢財、愛情，有的甚至什麼都嫉妒，只要是別人有的自己沒有的都嫉妒，甚至是別人的痛苦也會嫉妒。這在某種程度上講，已經構成了一種心理疾病。

　　嫉妒的人總是讓自己生活在一種水深火熱中，用自己的缺點來比較對方的優點，並喜歡用別人的長處來折磨自己。比如說別人比他年輕他嫉妒，別人長相比他好看他也嫉妒，別人長得比他高碩他也嫉妒，甚至別人所有的優點或者是優勢都會嫉妒，儘管在很多時候，對方並不認為這是自己的優勢。

　　德國有一句諺語︰“好嫉妒的人會因為鄰居的身體發福而越發憔悴。”所以，好嫉妒的人總是比別人顯得要老成，40歲的臉上就寫滿50歲的滄桑。

　　因此有人總結出了心理不平衡的幾個壞處︰

　　1、不管是對自己還是對周遭的人，都會產生一種不好的心情，影響積極的情緒。不僅在工作上，還是在生活上，都會產生很大影響。

　　2、滋長偏見。一個有著忌妒心的人不管在什麼時候，都會認為別人就是最好的，久而久之，也就把這種偏見養成了一種習慣。並且把這種習慣應用在所能應用的所有領域，如同一顆定時炸彈一樣，隨時隨地的給生活帶來一定的危害。

　　3、嫉賢妒能。有著忌妒心的人一般都很沒有自信心，但是這類人在面對別人能力的時候不是想著去學習，而是想著不要讓有能力的人來阻擋自己的官路財路。甚至會為了達到目的不擇手段。

　　4、嚴重影響人際關係。“士有妒友，則賢交不親；君有妒臣，則賢人不至”。嫉妒不僅會成為人與人交往中的障礙，還會嚴重的縮小一個人的交友範圍。

　　5、影響身心健康。嫉妒會郁積一個人的心理垃圾，如果得不到及時的發洩，這種心理垃圾就會形成一個人的心病。久而久之，就會對人體健康產生一定的危險。

　　要想克服這種嫉妒心理，首先得要注重個人品德修養，擺正自己的心理位置。還要懂得對手的重要性，在尊重別人與樂於助人的同時，克服自己的嫉妒心理。這樣不僅可以讓自己免受或少受嫉妒的傷害，同時還可以取得事業上的成功，又能感受到生活的愉悅。

　　影響心理平衡的原素除了嫉妒之外，還有一個就是驕傲。

　　驕傲和嫉妒不同，嫉妒是抬高別人，而放低自己。相反驕傲是抬高自己而放低別人，正好和嫉妒相反，但不管是哪種，都會是心情的牽絆。

　　驕傲自滿在很大程度上也是浮躁的一個重要表現，因為它會導致盲目自信，甚至不思進取。總認為自己是最優秀的，總認為自己是無懈可擊的，拒絕任何人以任何形式的建議或者是反對。這在很大程度上會讓自己處在一個封閉的狀態，接受不到外界的訊息，也感受不到世界的變化，最終導致失敗。

　　有這樣一個故事︰

　　2003年5月19日晚8時許，江蘇省灌雲縣燕尾港一運輸船只，在碼頭卸完貨後，船主林某與船工鄭某準備將船只停到燕尾港老閘港內，在船靠老閘港放錨過程中，自以為技術熟練的船工鄭某，用手去拉絞柱，由於操作不慎，手臂被捲入正在轉動的起錨機，同時鄭某又被高速轉動的起錨機捲起的纜繩從右肩至腰部絞斷。

　　面對突如其來的一幕，65歲的船主已被嚇得不知如何是好，多虧鄰船上的人打電話報警並找來醫生，燕尾港邊防派出所接到報案後迅速趕到現場，一邊進行現場指揮，一遍組織搶救傷員，但是40歲的鄭某因為失血過多而不治身亡。

　　這是一個血的教訓，它在時時刻刻提醒著人們不要因為自己的一時驕傲而麻痺大意，最終害了自己也害了別人。假如能夠試想，技術熟練的鄭某能好好的對待自己的工作，而不是以一種驕傲的心理來面對，那結果又會是怎么樣呢？

　　驕傲在很長一段時間，甚至是在人類學會自私開始，這種情緒就一直纏繞著人類。雖然我們一直都在抵抗這種不好的情緒，可我們還是不能完完全全的把它排出我們的生活。它會不知不覺的來到你的心靈，擾亂你的情緒，影響一個人的做事風格。

　　古人雲︰學人之病，最忌自高自狹。自高者，如峭壁，時雨過之，須臾溜散，不能分潤；自狹者，如瓮盎受水，容擔容斗，過其量則溢矣。夫好學人，其如海也，受九洲而不滿，旱十年而不枯。

　　因此驕傲會使人的思想和視野受到蒙蔽，要是不能得到及時的去除，將會使人走向無知，甚至是走向毀滅。老舍也說過︰“驕傲自滿是我們的一座可怕的陷阱；而且，這個陷阱是我們自己親手挖掘的”。

　　因此，我們要想有一個好心情，不僅要讓我們拒絕嫉妒，還要拒絕驕傲。也只有遠離這兩種心態，才能做到真正的心理平衡，好心情才能回到我們身邊。

　　小貼士︰

　　心理保健4捷徑︰

　　1、善良。一個心存善良的人不管走到那裡都是一個天使，而天使不管走到那裡都會受到別人的愛戴。一個深受別人愛戴的人每天都能生活在歡樂和福祉之中，即便是有不好的心情，也會在別人的關懷中變得開心起來。因此要想把自己的心理保持在一種健康狀態，就得首先要有一顆善良的心靈。

　　 2、寬容。寬容不僅僅表現的是自己的胸襟和氣度，更是一種待人處世的行為準則。俗話說的好︰金無足赤，人無完人。一個人生活在世界上不可能不犯點錯誤，如果你都斤斤計較，那這個世界對於你來說還有什麼意義。因此我們要學會寬容，在寬容別人的時候，也要學會寬容自己，畢竟自己也是一個實實在在的凡人。

　　3、樂觀。擁有一顆樂觀心靈的人永遠都是年輕的，不管他的實際年齡有多大，總是給人一種青春的氣息，朝氣蓬勃，昂揚向上，在眉宇間透露著一股永恆的氣質永不言敗。

　　4、淡泊。每個人都是赤裸裸的來到這個世界，也終歸是赤裸裸的離開這個世界，不管你想帶走多少，都是一種徒然。追逐名利，只會讓你的心靈陷入一種困頓，而這種困頓也最終將讓你的生活充滿著不快樂。因此我們要學會在淡泊中追求一種生活的新境界，既能滿足自己的心靈，也能得到生活的快樂。