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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我都出減肥po~

自由講場今日: 3201|主題: 1348924

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我都出減肥po~

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1^#

發表於 19-6-19 00:35 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

平時好少出po，但好想各位減肥嘅JM 一齊努力，年紀大，身陳代謝慢慢減慢，好想搵一個最簡單又慳時間嘅減肥方法，所以，從今天起，我計劃一星期最少慢跑3次，每次40分鐘，希望將身上多餘脂肪減掉！

18/6/2019~~體重 53kg
夜晚行去屋企對面嘅運動場，一口氣跑左10個圈，4km，40分鐘，超龜速！

以上方法唔知成效點，7月尾再同大家分享，大家加油

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發表於 19-6-19 14:29

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發表於 19-6-19 00:37 |只看該作者

cyyiu 發表於 19-6-19 00:35
平時好少出po，但好想各位減肥嘅JM 一齊努力，年紀大，身陳代謝慢慢減慢，好想搵一個最簡單又慳時間嘅減肥 ...

加油(emoji)(emoji)

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母親節2025勳章

3^#

發表於 19-6-19 00:38 |只看該作者

cyyiu 發表於 19-6-19 00:35
平時好少出po，但好想各位減肥嘅JM 一齊努力，年紀大，身陳代謝慢慢減慢，好想搵一個最簡單又慳時間嘅減肥 ...

跑多幾日，你會唔跑唔舒服

加油

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4^#

發表於 19-6-19 00:40 |只看該作者

love2talk 發表於 19-6-19 00:38
跑多幾日，你會唔跑唔舒服

加油

希望如此

不過做運動係會上癮，我有行山習慣，但到夏天抖暑，呢排無得行，我覺得好累好唔舒服！

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5^#

發表於 19-6-19 00:48 |只看該作者

53kg，你都唔係好肥咋

加油

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6^#

發表於 19-6-19 00:52 |只看該作者

囍發表於 19-6-19 00:48
53kg，你都唔係好肥咋加油

係囉，110幾磅唔算肥，我仲重過樓主

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7^#

發表於 19-6-19 01:09 |只看該作者

53 都減

樓主幾高？

我都出過減肥post, 岩岩先減到58.4

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8^#

發表於 19-6-19 09:34 |只看該作者

囍發表於 19-6-19 00:48
53kg，你都唔係好肥咋加油

但我得152cm

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9^#

發表於 19-6-19 09:38 |只看該作者

cyyiu 發表於 19-6-19 09:34
但我得152cm

這個高度圓圓地，努力加油！除了運動，飲食都好重要。

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10^#

發表於 19-6-19 09:41 |只看該作者

我都要努力做運動, 加油

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11^#

發表於 19-6-19 09:41 |只看該作者

littlefunpig 發表於 19-6-19 01:09
53 都減
樓主幾高？

加油

我減到50km就得了，年紀大不能太瘦！

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畀面勳章

12^#

發表於 19-6-19 09:42 |只看該作者

回覆樓主:

我70kg

有排減

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13^#

發表於 19-6-19 09:44 |只看該作者

加油，減肥與否，有適當運動點都係對身體好

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發表於 19-6-19 09:47 |只看該作者

love2talk 發表於 19-6-19 00:38
跑多幾日，你會唔跑唔舒服

加油

我之前跑左幾日，反而放棄左。。。
而家每日早晚做「深蹲」，每次二十至三十下

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15^#

發表於 19-6-19 09:54 |只看該作者

回覆樓主:

加油

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16^#

發表於 19-6-19 10:06 |只看該作者

cyyiu 發表於 19-6-19 09:34
但我得152cm

我生完之後反而瘦左但個肚腩好大
160 49kg 我一個星期先跑一日跑半個鐘

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積分: 35063

17^#

發表於 19-6-19 10:19 |只看該作者

回覆樓主:

呢個天氣跑真係好辛苦，琴日頂盡跑咗廿五分鐘，我跑步唔係百份百為咗減肥，係為咗爆汗的感覺好正！我都、龜速咗好多，不過唔緊要啦又唔係同人比賽，出到門口我當贏

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18^#

發表於 19-6-19 10:58 |只看該作者

加油

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19^#

發表於 19-6-19 11:07 |只看該作者

Q10 發表於 19-6-19 09:38
這個高度圓圓地，努力加油！除了運動，飲食都好重要。

下身是重災區

啤梨型，希望個pat firm d, 因為近排發覺個pat d肉好鬆泡，要的起心肝跑步！
飲食我不嬲都有keep，盡量清淡！

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20^#

發表於 19-6-19 11:08 |只看該作者

MM2H 發表於 19-6-19 09:44
加油，減肥與否，有適當運動點都係對身體好

係呀，無做運動一排，人變得懶散，做運動反而精神d!

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