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懷孕前後今日: 0|主題: 330458

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發表於 19-4-26 01:26 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 Mekopoon 於 19-8-10 01:10 編輯

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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

2^#

發表於 19-4-26 10:51 |只看該作者

本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 19-4-26 10:52 編輯

回覆 Mekopoon 的帖子

Hi Mekopoon ，生產過嘅媽媽肚皮繃緊度可能會受影響，而肚紋/妊娠紋主要係荷爾蒙轉變，加上皮膚拉扯令纖維斷裂而形成，每日沖完涼趁皮膚仍留有水份時打圈搽和按摩，有助加強滲透有助減少肚紋，透過飲食和做收腹運動最持久收身方法，例如身體平躺，兩腿伸直離地面60度，然後雙腿好似剪刀一樣打橫張開-交叉，張開-交叉，速度越慢越有效，依個動作可以鍛鍊腰部肌肉，持之以恆慢慢媽媽會見到成果。多做帶氧運動(跑步)，促進身體新陳代謝和排出廢物，亦可以有收緊/強化肌肉作用。 BB幾大呀?

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。

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發表於 19-4-26 15:16 |只看該作者

Chloe@NUTRICIA 發表於 19-4-26 10:51
回覆 Mekopoon 的帖子

Hi Mekopoon ，生產過嘅媽媽肚皮繃緊度可能會受影響，而肚紋/妊娠紋主要係荷爾蒙轉 ...

3個月呀

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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

4^#

發表於 19-4-26 16:32 |只看該作者

Mekopoon 發表於 19-4-26 15:16
3個月呀

通常產後6-8周子宮已經能夠恢復到懷孕前狀態，唔少產後運動(收腹/腰腹)都適合媽媽做架，加上飲食配合，熱量消耗比攝取快多，減重修身效果會比較明顯。媽媽因應自己身體情況調節運動次數/時間，難度由少漸多，修身/腹最有效方法嘅每天堅持練習。媽媽可參考以下產後運動資料: https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/15658.html

加油

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。

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5^#

發表於 19-4-27 13:47 |只看該作者

Mekopoon 發表於 19-4-26 01:26
你地生完幾耐，肚皮會變返正常無奏摺？
自然變返還是有什麼方法？

我差唔多生完4個月，冇做運動冇節食，個肚會變返平好似未生前咁，但會有紋

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發表於 19-4-27 17:56 |只看該作者

kenchiu311 發表於 19-4-27 13:47
我差唔多生完4個月，冇做運動冇節食，個肚會變返平好似未生前咁，但會有紋
...

是什麼紋？摺紋？

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7^#

發表於 19-5-19 18:27 |只看該作者

Mekopoon 發表於 19-4-26 01:26
你地生完幾耐，肚皮會變返正常無奏摺？
自然變返還是有什麼方法？

最自然係束肚，我束左三個月，係有改善

不過最後都要做機去收反緊。我個時生完第二個月先束

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8^#

發表於 19-6-5 19:00 |只看該作者

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發表於 19-6-20 04:41 |只看該作者

勤力d搽收緊

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10^#

發表於 19-6-20 16:06 |只看該作者

clara_324 發表於 19-5-19 18:27
最自然係束肚，我束左三個月，係有改善不過最後都要做機去收反緊。我個時生完第二個月先束
...

想問你做邊隻機呀？？

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11^#

發表於 19-6-20 17:01 |只看該作者

babybreadmama 發表於 19-6-20 16:06
想問你做邊隻機呀？？

我打laser去整走佢。效果真係好好

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12^#

發表於 19-6-20 19:05 |只看該作者

clara_324 發表於 19-6-20 17:01
我打laser去整走佢。效果真係好好

打左幾次？幾錢？咩laser?

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13^#

發表於 19-6-21 13:51 |只看該作者

Mekopoon 發表於 19-6-20 19:05
打左幾次？幾錢？咩laser?

我打左6次，記得好似千五左右一次

打格仔

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14^#

發表於 19-6-22 12:42 |只看該作者

clara_324 發表於 19-6-21 13:51
我打左6次，記得好似千五左右一次打格仔

邊間呀？係咪打完會冇左摺痕？會緊返？

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15^#

發表於 19-6-22 14:34 |只看該作者

Mekopoon 發表於 19-6-22 12:42
邊間呀？係咪打完會冇左摺痕？會緊返？

我係多紋呀。我打完啲紋係著到bikini啦。

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16^#

發表於 19-6-23 19:13 |只看該作者

clara_324 發表於 19-6-22 14:34
我係多紋呀。我打完啲紋係著到bikini啦。

可pm資料比我嗎？thx

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積分: 1871

17^#

發表於 19-6-23 20:15 |只看該作者

clara_324 發表於 19-6-21 13:51
我打左6次，記得好似千五左右一次打格仔

我都想知你打邊隻機，係邊度打呀。可唔可以PM話我知 THANKS

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18^#

發表於 19-6-23 22:10 |只看該作者

Mekopoon 發表於 19-6-23 19:13
可pm資料比我嗎？thx

好的

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19^#

發表於 19-7-10 23:47 |只看該作者

clara_324 發表於 19-6-23 22:10
好的

我都想知，同埋之前陀突肚臍，到依家仲未收返晒入去。。。。

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積分: 4963

20^#

發表於 19-7-11 16:13 |只看該作者

clara_324 發表於 19-6-23 22:10
好的

ok

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