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家中小孩不愛吃青菜怎麼辦? [複製鏈接]

DaddyKing

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發表於 19-8-14 15:48 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

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發表於 19-8-16 11:37 |只看該作者

本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 19-8-16 11:39 編輯

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Hi DaddyKing，想小朋友排便好，多進食高纖食物和多飲水係最好的方法 ! 明白小朋友唔愛食蔬菜水果令媽媽會好煩惱，試下用D顏色鮮艷同味道突出蔬菜煮熟壓成蓉，製作芡汁或西式濃湯，增加天然味道黎吸引佢，唔太花時間都可以將食物整得靚D，紅蘿蔔、甜椒、菠菜、青豆、蘑菇都ok，水果切片/條整大菜榚，進食時加入少量牛奶或乳酪，增加香甜味道架。媽媽有冇試過?

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。

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DaddyKing

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發表於 19-8-22 18:03 |只看該作者

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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

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發表於 19-8-23 10:30 |只看該作者

本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 19-8-23 10:34 編輯

DaddyKing 發表於 19-8-22 18:03
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有冇多d食譜推介

媽媽大膽D引進唔同食材，新鮮、時令、多元化、高纖食材，多D用蒸/焗方法黎烹調，好似梅頭廋肉碎+南瓜粒+蓮藕碎蒸爛飯、雞肉冬瓜碎伴軟飯、蕃茄碎肉(牛肉)湯素麵/烏冬，豆腐魚碎雜菇湯飯、茄子肉碎燕麥飯、南瓜肉碎米粉、芝士雜豆西蘭花薯蓉、紫菜肉片上海麵、雞肉栗子粟米蒸飯，亦可加D低糖果乾、果仁、芝麻黎吸引小朋友胃口，唔同既配搭/顏色鮮艷/味道突出食物，都可以吸引到小朋友食慾架!