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自由講場今日: 100|主題: 1342939

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yurijm

珍珠宮

積分: 48654

1^#

發表於 19-9-23 14:50 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 yurijm 於 20-2-16 16:20 編輯

.

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monsterchichi

伯爵府

積分: 17267

認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回

2^#

發表於 19-9-23 14:57 |只看該作者

我係吖😁😁由22：00瞓到8：15

私人傳訊

Mingming12345

子爵府

積分: 11136

牛年勳章

3^#

發表於 19-9-23 15:08 |只看該作者

我都係，唔夠瞓成日都會覺得好攰

私人傳訊

yurijm

珍珠宮

積分: 48654

4^#

發表於 19-9-23 15:52 |只看該作者

monsterchichi 發表於 19-9-23 14:57
我係吖😁😁由22：00瞓到8：15

我都係咁上下時間起身
但朝早食早餐時仲覺得好匆忙
我諗緊好唔好想早啲瞓
夜晚9點瞓

私人傳訊

難離難捨

大宅

積分: 3331

5^#

發表於 19-9-23 15:57 |只看該作者

回覆樓主:

放假會訓多d，平日返工大約訓六至八個鐘

私人傳訊

polliebb

水晶宮

積分: 52467

虎到金來勳章

6^#

發表於 19-9-23 15:58 |只看該作者

yurijm 發表於 19-9-23 14:50
我唔知自己算唔算爛瞓
但我生理時鐘似乎要瞓夠9至10個鐘先得
我試過逼自己瞓8個鐘

我都想，但有小學生仔女嘅家長好難做到

點評

wcpcelia

發表於 19-9-24 14:11

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小源

伯爵府

積分: 17721

7^#

發表於 19-9-23 16:00 |只看該作者

有時10小時有時6小時就夠

私人傳訊

asusual

大宅

積分: 4112

8^#

發表於 19-9-23 16:08 |只看該作者

yurijm 發表於 19-9-23 14:50
我唔知自己算唔算爛瞓
但我生理時鐘似乎要瞓夠9至10個鐘先得
我試過逼自己瞓8個鐘

我要瞓11個鐘
連續三日瞓少過11個鐘就會病

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Fishbbmama

子爵府

積分: 13810

9^#

發表於 19-9-23 16:09 |只看該作者

平時就訓8-9個鐘, 假期會訓到自然醒

私人傳訊

MKma

公爵府

積分: 25371

10^#

發表於 19-9-23 16:26 |只看該作者

回覆樓主:

我通常11:30pm 上床，早上8:00起身。但我睡眠質素很好，每日瞓醒都好精神。

私人傳訊

APIGMA

公爵府

積分: 25531

MommyPanel勳章 2018復活節勳章認識瑞士牛牛第一回

11^#

發表於 19-9-23 16:30 |只看該作者

我都訓得多,大約9小時

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TripleJJJ

複式洋房

積分: 214

12^#

發表於 19-9-23 16:30 |只看該作者

yurijm 發表於 19-9-23 14:50
我唔知自己算唔算爛瞓
但我生理時鐘似乎要瞓夠9至10個鐘先得
我試過逼自己瞓8個鐘

(emoji)(emoji)有得瞓咁多個鐘就好啦！

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sitingting

禁止訪問

積分: 1997

13^#

發表於 19-9-23 17:33 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

cbeyond

瑪瑙宮

積分: 128748

14^#

發表於 19-9-23 17:37 |只看該作者

回覆樓主:

每日5個鈡, 瞓8個鈡會瞓到腰骨痛

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Smallraindrop

翡翠宮

積分: 75393

15^#

發表於 19-9-23 17:40 |只看該作者

好佩服可以咁早訓
我成12點幾先訓

私人傳訊

puipuisum

禁止訪問

積分: 574

16^#

發表於 19-9-23 17:41 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

matata

大宅

積分: 3584

2024年龍年勳章

17^#

發表於 19-9-23 17:41 |只看該作者

我都會呀,朝早唔太想醒

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chanchanmichell

伯爵府

積分: 17397

18^#

發表於 19-9-23 17:44 |只看該作者

我都想

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無話可說

象牙宮

積分: 220902

19^#

發表於 19-9-23 17:51 |只看該作者

回覆樓主:

第2日放假會訓到，不過有時比2父子整醒，話肚餓要食野

私人傳訊

肥肥寶

伯爵府

積分: 18383

20^#

發表於 19-9-23 17:53 |只看該作者

回覆樓主:

平時訓10-12個鐘自然醒

私人傳訊

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