自由講場 今日: 798 | 主題: 1354794

積分: 29168

1^#

發表於 19-11-3 16:19 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

1，蕃茄蛋……$6蕃茄，$4蛋

2，茄子O魚肉……$5茄子，$10魚肉

3，芽菜魚片……$4芽菜$10魚片

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ccysj01

積分: 19270

2^#

發表於 19-11-3 16:22 |只看該作者

老少平安:豆腐+魚肉蒸

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sauNG

積分: 27191

3^#

發表於 19-11-3 16:26 |只看該作者

回覆樓主:

$10波菜苗+$10魚肉
急凍蝦仁$30煮一半即$15+$5蛋，蝦仁炒蛋

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joyce121

禁止訪問

積分: 3902

4^#

發表於 19-11-3 16:27 |只看該作者

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ngwong2

翡翠宮

積分: 89411

5^#

發表於 19-11-3 16:31 |只看該作者

回覆樓主:

參考

點評

wcpcelia

發表於 19-11-4 11:37

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babyhoi

珍珠宮

積分: 33601

大廚勳章陪月勳章

6^#

發表於 19-11-3 16:37 |只看該作者

回覆樓主:

三色蒸水蛋
煎魚肉釀豆卜

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Fion710

水晶宮

積分: 57600

7^#

發表於 19-11-3 16:39 |只看該作者

回覆樓主:

牛肉碎買$20分兩份

豆腐十牛肉碎
蕃茄十牛肉碎十雞蛋兩隻

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貓頭雀

珍珠宮

積分: 32931

8^#

發表於 19-11-3 16:40 |只看該作者

回覆樓主:

三十蚊瘦肉/梅頭，用鹽和胡椒粉醃，分 2-3餐。
五蚊冬瓜，兩蚊咸蛋，一份瘦肉。
滾湯

這是充滿愛的地方，jm 幫了我很多，給我大量鼓勵。
如果你有 BB 出世頭骨受壓致腫起， G6PD , 新生嬰兒肝炎綜合症，肝酵素高等問題，我可分享個人經驗。 :)
You are not 呀窿

祝大家身體健康

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BeAhappyC9

子爵府

積分: 14490

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章

9^#

發表於 19-11-3 16:52 |只看該作者

回覆樓主:

鯇魚腩煎豆腐
蒸水蛋
臘腸飯
蔥粒炒蛋
甘筍絲炒蛋
金菇/洋蔥炒梅頭肉片（急凍嗰隻hktvmall 星期二特價$25一pack, 如果兩個人食，可留一小份第二日午餐煮一人份）
蒸/煎鰂魚（呢隻魚好似$15有一條）
節瓜釀鯪魚肉
蒜蓉炒鯪魚肉青瓜片（鯪魚肉團放入鑊壓平煎香，切條/方塊，放入青瓜片炒）

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積分: 29168

10^#

發表於 19-11-3 17:33 |只看該作者

ngwong2 發表於 19-11-3 16:31
參考

配撘好豐富，

上面嗰碟咩黎？

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ngwong2

翡翠宮

積分: 89411

11^#

發表於 19-11-3 17:36 |只看該作者

bbyou 發表於 19-11-3 17:33
配撘好豐富，

上面嗰碟咩黎？

炸菜肉碎豆腐

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appledai

侯爵府

積分: 20544

BK Milk勳章

12^#

發表於 19-11-3 17:39 |只看該作者

蛋好有營養。薯仔，外國有研究薯仔含好都營養，薯仔+奶基本夠人需要的營養。

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印第安公主

積分: 18440

減齡達人勳章

13^#

發表於 19-11-3 17:39 |只看該作者

bbyou 發表於 19-11-3 16:19
1，蕃茄蛋……$6蕃茄，$4蛋

2，茄子O魚肉……$5茄子，$10魚肉

早2晚六點幾去街市
我見到5蚊3隻大茄子，係好靚嘅，趕收檔，所以咁平
鯪魚肉4两只係八蚊

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印第安公主

積分: 18440

減齡達人勳章

14^#

發表於 19-11-3 17:41 |只看該作者

bbyou 發表於 19-11-3 16:19
1，蕃茄蛋……$6蕃茄，$4蛋

2，茄子O魚肉……$5茄子，$10魚肉

另外我又見過W字頭超市嘅澳洲碎牛肉，三十零蚊一大pack，至少可以食2餐

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晴B媽

水晶宮

積分: 53013

熱血金章至尊種植勳章畀面勳章 2011精緻種植勳章大廚勳章 BK Milk勳章

15^#

發表於 19-11-3 17:42 |只看該作者

回覆樓主:

唔食海鮮的話，好多都唔會過20元。

9黃炒蛋
蝦仁炒蛋
苦瓜炒蛋
蒸水蛋
3色蛋
肉碎蒸蛋
西蘭花炒肉片
西芹炒肉片
西芹炒雞柳
煎雞翼

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cake05

珍珠宮

積分: 34695

BK Milk勳章

16^#

發表於 19-11-3 17:42 |只看該作者

bbyou 發表於 19-11-3 16:19
1，蕃茄蛋……$6蕃茄，$4蛋

2，茄子O魚肉……$5茄子，$10魚肉

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得閒姨

積分: 17633

17^#

發表於 19-11-3 17:54 |只看該作者

bbyou 發表於 19-11-3 16:19
1，蕃茄蛋……$6蕃茄，$4蛋

2，茄子O魚肉……$5茄子，$10魚肉

妳個預算只係一人分量？

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積分: 29168

18^#

發表於 19-11-3 18:47 |只看該作者

晴B媽發表於 19-11-3 17:42
唔食海鮮的話，好多都唔會過20元。

9黃炒蛋

炒肉片……$2O都買吾到，
仲要加西蘭花？

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