懷孕前後 今日: 0 | 主題: 330467

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1^#

發表於 20-2-15 11:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

hello各位
我有乳糖不耐症
不嬲冇飲牛奶嘅以前可以飲到
鈣思寶維他奶嗰啲

而家就算飲兩啖維他奶
都會嘔出嚟每次都係咁
已經坐熱咗，倒埋出嚟唔用飲管
依然係會嘔咁點算

好難補充到鈣質呀 :(

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candydoll

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2^#

發表於 20-2-15 12:31 |只看該作者

serenaland 發表於 20-2-15 11:57
hello各位
我有乳糖不耐症
不嬲冇飲牛奶嘅以前可以飲到

補鈣質可以食鈣片，最好有加埋維他命D3嘅。

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smiletkl

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3^#

發表於 20-2-15 12:50 |只看該作者

直接食鈣片得唔得呀？我食過佳存同holdbody ，都係孕婦鈣片

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4^#

發表於 20-2-15 13:01 |只看該作者

smiletkl 發表於 20-2-15 12:50
直接食鈣片得唔得呀？我食過佳存同holdbody ，都係孕婦鈣片

鈣片真係好大粒……

均衡飲食加鈣片係最perfect

不過真係冇諗過自己

一啲牛奶豆奶都飲唔到

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smiletkl

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5^#

發表於 20-2-15 13:42 |只看該作者

serenaland 發表於 20-2-15 13:01
鈣片真係好大粒……

均衡飲食加鈣片係最perfect

咁你不如試吓 holdbody啦，細過一粒 M&M

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6^#

發表於 20-2-15 13:49 |只看該作者

smiletkl 發表於 20-2-15 13:42
咁你不如試吓 holdbody啦，細過一粒 M&M

本帖最後由 serenaland 於 20-2-15 13:49 編輯

又真係喎好細粒，有幾多毫克？

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雞蛋公主59

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7^#

發表於 20-2-15 14:11 |只看該作者

回覆樓主:

可以食硬豆腐，沙甸魚，多春魚，甜杏仁，高鈣芝士補充鈣質。

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ipcs

伯爵府

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8^#

發表於 20-2-15 14:12 |只看該作者

serenaland 發表於 20-2-15 11:57
hello各位
我有乳糖不耐症
不嬲冇飲牛奶嘅以前可以飲到

食咀嚼鈣片

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smiletkl

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9^#

發表於 20-2-15 14:27 |只看該作者

serenaland 發表於 20-2-15 13:49
本帖最後由 serenaland 於 20-2-15 13:49 編輯

又真係喎好細粒，有幾多毫克？

一粒150mg，我有飲高鈣奶同食高鈣食物，一日補2粒，佢個樽建議一日4粒

高鈣食物
https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/30120.html

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mclau2012

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10^#

發表於 20-2-15 15:01 |只看該作者

可以食鈣片補充，有d孕婦維他命（maxxxna果d)成份亦都會有鈣

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11^#

發表於 20-2-15 15:34 |只看該作者

ipcs 發表於 20-2-15 14:12
食咀嚼鈣片

味道如何

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12^#

發表於 20-2-15 15:34 |只看該作者

smiletkl 發表於 20-2-15 14:27
一粒150mg，我有飲高鈣奶同食高鈣食物，一日補2粒，佢個樽建議一日4粒

高鈣食物

Thanks! Thanks! Thanks!

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ipcs

伯爵府

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發表於 20-2-15 15:57 |只看該作者

serenaland 發表於 20-2-15 15:34
味道如何

有d似檸檬夾心餅味

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holemone

男爵府

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14^#

發表於 20-2-15 18:27 |只看該作者

serenaland 發表於 20-2-15 11:57
hello各位
我有乳糖不耐症
不嬲冇飲牛奶嘅以前可以飲到

每日食半匙白芝麻都可補鈣，食nuts也可以

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ninewest882

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15^#

發表於 20-2-15 18:59 |只看該作者

JM,我都係同你一樣，不過我有可能嚴重過你，我連聞都唔得。我之前聽講座問過營養師，佢話牛奶補充鈣質，只要平時有食肉，有鈣片其實都補充到既。所以唔洗擔心。我而家29W。一齊加油

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16^#

發表於 20-2-15 19:01 |只看該作者

ninewest882 發表於 20-2-15 18:59
JM,我都係同你一樣，不過我有可能嚴重過你，我連聞都唔得。我之前聽講座問過營養師，佢話牛奶補充鈣質，只 ...

多謝你呀!!
你去產檢都要小心啲

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00ling

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17^#

發表於 20-2-15 19:34 |只看該作者

我見味之誘惑有d 高鈣威化餅，個包裝有個骨字，都有300 幾mg，雲呢拿味，你可以買來試下。

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