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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 如上午做了45分鐘帶氧運動，下午可否再做多次呢？ ...

自由講場今日: 92|主題: 1354770

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如上午做了45分鐘帶氧運動，下午可否再做多次呢？ [複製鏈接]

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1^#

發表於 20-3-23 11:20 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

即好如我早上已做了一次45min的有氧運動，下午又想再做多次45-60min的帶氧運動可以嗎？會否對身體唔好？

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2025中秋節勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章牛年勳章 BK Milk勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 20-3-23 11:20 |只看該作者

sabun 發表於 20-3-23 11:20
即好如我早上已做了一次45min的有氧運動，下午又想再做多次45-60min的帶氧運動可以嗎？會否對身體唔好？
...

無問題

不要從別人的嘴裡去認識我

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畀面勳章

3^#

發表於 20-3-23 11:21 |只看該作者

回覆樓主:

可以呀

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章

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發表於 20-3-23 11:25 |只看該作者

無論係時間長短或頻密程度，只要唔係一下子而係慢慢俾身體適應，係無問題的

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發表於 20-3-23 11:45 |只看該作者

回覆樓主:

thankyou各位

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6^#

發表於 20-3-23 11:52 |只看該作者

sabun 發表於 20-3-23 11:20
即好如我早上已做了一次45min的有氧運動，下午又想再做多次45-60min的帶氧運動可以嗎？會否對身體唔好？
...

Why not?

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畀面勳章 BK Milk勳章

7^#

發表於 20-3-23 12:02 |只看該作者

回覆 sabun 的帖子

可以呀, 我會做~

<3<3Rilakkuma+PostPet+Pooh

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發表於 20-3-23 12:13 |只看該作者

回覆樓主:

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9^#

發表於 20-3-23 14:36 |只看該作者

可以呀

量力而為

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發表於 20-3-23 14:38

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10^#

發表於 20-3-23 14:50 |只看該作者

sabun 發表於 20-3-23 11:20
即好如我早上已做了一次45min的有氧運動，下午又想再做多次45-60min的帶氧運動可以嗎？會否對身體唔好？
...

你有時間有精神可以。不過太多運動會令你累反而影響每一次效果。
我有時會上午跑步。下午訓晏覺。起身做stepper 順便看劌

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