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自由講場今日: 2005|主題: 1362593

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發表於 19-6-27 09:26 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 Mnbvcxdsa 於 25-9-21 08:54 編輯

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發表於 19-6-27 09:35 |只看該作者

有運動量可以, 但都要睇個人, 我 C6 做嘢要體能加上操肌, 平常餐之外, 飲奶加食雞蛋 (3-5/日), 留意膽固醇就可以.

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發表於 19-6-27 09:35 |只看該作者

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發表於 19-6-27 09:36 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 kavenzou 於 19-6-27 09:37 編輯

可以，之前有報導為雞蛋平返，食得多蛋同膽固醇過高無直接關係

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發表於 19-6-27 13:06

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發表於 19-6-27 09:37 |只看該作者

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我之前試過,我無跟足,但好似減到

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緣份的天空

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發表於 19-6-27 10:02 |只看該作者

謝謝樓主開呢個POST,剛剛同D同事傾開現在早餐唔再食麵包改食雞蛋.(減肥中)但1-2隻實在唔可以頂到午餐.所以我食3隻.但又怕大多.正煩惱中!

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發表於 19-6-27 10:41 |只看該作者

緣份的天空發表於 19-6-27 10:02
謝謝樓主開呢個POST,剛剛同D同事傾開現在早餐唔再食麵包改食雞蛋.(減肥中)但1-2隻實在唔可以頂到午餐.所以 ...

食麵包好肥㗎！我戒食麵包好耐

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發表於 19-6-27 10:43 |只看該作者

我一日兩隻，好少食過兩隻

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緣份的天空

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發表於 19-6-27 10:47 |只看該作者

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我初初都唔察覺,點解我已經起飲食落手減唔到仲一路肥左呢?兇手原本係我貪方便的麵包早餐呀.JM你早餐會係食咩?

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發表於 19-6-27 10:53 |只看該作者

我睇過營養師減肥，佢試過一餐寫三隻蛋俾我喎

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發表於 19-6-27 10:55 |只看該作者

我減肥時都試過1日3隻, 但唔會食哂D 黃囉, 可能只食1~2隻黃。

Nothing is prefect in this world. We all are perfectly imperfect.

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發表於 19-6-27 11:03 |只看該作者

本帖最後由 Mnbvcxdsa 於 20-4-7 13:38 編輯

緣份的天空發表於 19-6-27 10:47
回覆 Mnbvcxdsa 的帖子

我初初都唔察覺,點解我已經起飲食落手減唔到仲一路肥左呢?兇手原本係我貪方便的麵 ...

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發表於 19-6-27 11:13 |只看該作者

Mnbvcxdsa 發表於 19-6-27 10:41
食麵包好肥㗎！我戒食麵包好耐

我一日有兩餐都係食麵包，但我唔肥

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發表於 19-6-27 11:32 |只看該作者

stkyo 發表於 19-6-27 11:13
我一日有兩餐都係食麵包，但我唔肥

羡慕，唔容易肥

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發表於 19-6-27 11:52 |只看該作者

Mnbvcxdsa 發表於 19-6-27 09:26
網上睇到雞蛋減肥，餐單一日食3隻雞蛋，我平時一日食一隻雞蛋，唔食飯我好快肚餓，我戒食白飯改食糙米，但 ...

聽早霸王森美講一日最多可食6隻蛋(連蛋黃)，仲話就算唔食壞膽固醇，身體都會自己製造出黎，食左蛋黃就注意少食其他有壞膽固醇食物就得了。

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發表於 19-6-27 12:58 |只看該作者

吃埋蛋黃才會瘦，還可以補腦

點評

發表於 19-6-27 13:07

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發表於 19-6-27 13:01 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得就算膽固醇冇問題嘅話，一日食三隻都太多，一個禮拜咪食21隻！有益嘅嘢都變有害 (個人睇法)

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發表於 19-6-27 13:06 |只看該作者

我一日食一至兩隻烚蛋, 有時肚餓都會食三個, 蛋黄蛋白都食.

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發表於 19-6-27 13:19 |只看該作者

一個人一日自身會做等同十幾隻蛋嘅膽固醇 (3000mg)，食一隻蛋只有 200mg , 係杯水車身！你食多點，身體製造少一點。

有種減肥法叫蛋斷，係只吃蛋+油脂。聽就短期實行很有效，但唔可以超過一星期，因為身體會缺乏某些營養。

小朋友放暑假比平日更忙！

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發表於 19-6-27 13:35 |只看該作者

mmya 發表於 19-6-27 13:01
我覺得就算膽固醇冇問題嘅話，一日食三隻都太多，一個禮拜咪食21隻！有益嘅嘢都變有害 (個人睇法)
...

本帖最後由 Yeonglihan 於 19-6-27 22:49 編輯

我都覺得係，所有野要適可而止，並唔需要日日食3隻，遲下可能又有報告話蛋其實唔可以食咁多.......咁到時又點呢

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