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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 多左留o係屋企，自問有冇恆心日日在家做運動？ ...

自由講場今日: 186|主題: 1342941

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多左留o係屋企，自問有冇恆心日日在家做運動？ [複製鏈接]

12

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1^#

發表於 20-4-10 22:49 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有冇固定一個時間做運動？做咩運動多？會唔會做做下忍唔住玩手機煲劇？

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2^#

發表於 20-4-10 22:51 |只看該作者

回覆樓主:

老公有，我無

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3^#

發表於 20-4-10 23:00 |只看該作者

日日keep住做起碼30mins, 通常一個鐘

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發表於 20-4-11 09:01

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4^#

發表於 20-4-10 23:02 |只看該作者

我有，home office 一收工熄電腦就自己時間，多咗energy 就做多咗運動，YouTube多咗好多片，尤其是外國果啲，一個screen 運動,一個screen 煲劇,一個鐘好快過,呢個期間我瘦咗五磅。

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5^#

發表於 20-4-10 23:03 |只看該作者

回覆樓主:

有。隔日，每次45 mins.

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2024年龍年勳章 hashtag旅遊勳章 DHA勳章

6^#

發表於 20-4-10 23:04 |只看該作者

rainbowworld 發表於 20-4-10 22:49
有冇固定一個時間做運動？做咩運動多？會唔會做做下忍唔住玩手機煲劇？
...

老公捉我一齊做運動，依家做緊21 day fix, 有時啲細路都會一齊做, 一家大細迫埋一齊做

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

7^#

發表於 20-4-10 23:08 |只看該作者

不嬲唔會日日做運動, 一星期約2-3次, 踩單車或急步行, 其餘日子俾肌肉休息 (=藉口).

唔會做做下忍唔會用手機, 而係一開始就要用手機, 我拎2-3個手機做運動.

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8^#

發表於 20-4-10 23:10 |只看該作者

rainbowworld 發表於 20-4-10 22:49
有冇固定一個時間做運動？做咩運動多？會唔會做做下忍唔住玩手機煲劇？
...

日日都有， hiit, 腹、深蹲、咩都有。

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9^#

發表於 20-4-10 23:13 |只看該作者

呢個習慣養成咗兩年多了。一星期最少六日，每日約25-35 分鐘，我仲影響埋我老公都做在家運動咗一年多。
通常都係食完晚飯一個鐘後，一邊睇電視一邊做，平日會做啲唔太intensive ，weekend 會做啲勁啲嘅。
我YouTube playlist 入面有十幾個常做嘅workout ，各有特色，每日睇狀態、心情等揀個適合做嘅workout ，除非病咗，否則最少都hea 做一個簡單嘅廿分鐘運動。
我心得係開始時揀啲有趣但唔太辛苦嘅嚟做，最重要係做完一日第二日仲可以繼續。

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10^#

發表於 20-4-10 23:36 |只看該作者

Ononluk 發表於 20-4-10 23:13
呢個習慣養成咗兩年多了。一星期最少六日，每日約25-35 分鐘，我仲影響埋我老公都做在家運動咗一年多。
通 ...

請問係邊十幾個workout？可否推介下？謝謝！

幻術構成的曲譜裏
　盡是人世的辛酸與苦澀
　　心之逆旅　華胥為引

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11^#

發表於 20-4-11 00:38 |只看該作者

rainbowworld 發表於 20-4-10 23:36
請問係邊十幾個workout？可否推介下？謝謝！

我最多嘅係popsugur fitness 同 Body Project 呢兩個channels
你自己先揀啲beginner 時間短啲嘅嚟做。

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發表於 20-4-11 00:49 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 cindy618 於 20-4-11 00:50 編輯

剛剛開始日日做

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發表於 20-4-11 00:50 |只看該作者

靜初發表於 20-4-10 23:10
日日都有， hiit, 腹、深蹲、咩都有。

你一定有腹肌

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發表於 20-4-11 00:53 |只看該作者

cindy618 發表於 20-4-11 00:50
你一定有腹肌

腹肌、老鼠仔都有。因為我操左幾年。

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15^#

發表於 20-4-11 00:54 |只看該作者

回覆樓主:

如果唔駛返工，我絕對有恆心日日做運動

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發表於 20-4-11 01:09 |只看該作者

靜初發表於 20-4-11 00:53
腹肌、老鼠仔都有。因為我操左幾年。

犀利

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17^#

發表於 20-4-11 05:05 |只看該作者

回覆樓主:

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18^#

發表於 20-4-11 07:28 |只看該作者

回覆樓主:

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19^#

發表於 20-4-11 07:57 |只看該作者

一星期5日每次1小時，已經習慣成為生活一部份不可分割

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20^#

發表於 20-4-11 08:03 |只看該作者

rainbowworld 發表於 20-4-10 22:49
有冇固定一個時間做運動？做咩運動多？會唔會做做下忍唔住玩手機煲劇？
...

年紀大了線條太好，每日都花大約-小時做運動收手臂，肚腩，腿
主要都糸睇YouTube 學習
令每期一次行山大約1:30hour
而家4張都冇乜點肥，糸肚腩鬆左D

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