懷孕前後

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kiu030


大宅

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1#
發表於 20-1-14 11:11 |只看該作者
我生完一排都有keep住慢跑，個肚腩依然又大又鬆，點樣減先岩
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chowtai1314


男爵府

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2#
發表於 20-1-14 12:47 |只看該作者
kiu030 發表於 20-1-14 11:11
我生完一排都有keep住慢跑，個肚腩依然又大又鬆，點樣減先岩

我生左第二胎之後，個肚好似漏左氣既波咁，醫生話係腹直肌分離，肌肉變到好脆弱就好難回復原位，會有大肚腩架！
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lunball


大宅

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3#
發表於 20-1-14 14:34 |只看該作者
chowtai1314 發表於 20-1-14 12:47
我生左第二胎之後，個肚好似漏左氣既波咁，醫生話係腹直肌分離，肌肉變到好脆弱就好難回復原位，會有大肚 ...

我都係咁，點算呀？
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親親小孩子


子爵府

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4#
發表於 20-1-14 15:26 |只看該作者
我生完幾年都回復唔返未生之前，坐完月就返工，放工又要湊b，放假都仲要照顧小朋友，我想瞓多兩個鐘都唔得

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Alicham


子爵府

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5#
發表於 20-1-14 17:39 |只看該作者
kiu030 發表於 20-1-14 11:11
我生完一排都有keep住慢跑，個肚腩依然又大又鬆，點樣減先岩

做sit up減肚腩
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Isabelle1207


男爵府

積分: 5351


6#
發表於 20-1-15 11:14 |只看該作者
Alicham 發表於 20-1-14 17:39
做sit up減肚腩

腹直肌分離單靠運動好難搞，去出面做療程會有幫助
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RozitaC


複式洋房

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7#
發表於 20-1-15 11:53 |只看該作者
腹直肌分離唔好左sit up住，越做條la越大，有幾個動作專門針對腹直肌分離，可以上YouTube果d搵下
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kyee_chan


男爵府

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8#
發表於 20-1-15 14:37 |只看該作者
kiu030 發表於 20-1-14 11:11
我生完一排都有keep住慢跑，個肚腩依然又大又鬆，點樣減先岩

我做運動，正常飲食同用修復帶都試過，但效果唔太明顯，而家係skinmax 做隔空消脂增肌塑形療程，做左一段時間，個肚細左好多，同埋d肉實左冇咁鬆，同做完運動之後練肌肉既效果差唔多，而且都係做半個鐘，好快做完
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kiu030


大宅

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9#
發表於 20-1-15 16:47 |只看該作者
kyee_chan 發表於 20-1-15 14:37
我做運動，正常飲食同用修復帶都試過，但效果唔太明顯，而家係skinmax 做隔空消脂增肌塑形療程，做左一段 ...

個中療程要幾耐做一次
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kyee_chan


男爵府

積分: 5093


10#
發表於 20-1-16 12:30 |只看該作者
kiu030 發表於 20-1-15 16:47
個中療程要幾耐做一次

我自己就每個禮拜做2次，同埋職員話都係睇個人情況，如果平時少做運動或者身體比較差就
可能要再做密d
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invalidity


別墅

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11#
發表於 20-1-16 14:01 |只看該作者
跑步減唔到肚腩架，要做啲重點收緊運動，可以睇下coffee條片
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kiu030


大宅

積分: 2176


12#
發表於 20-1-16 16:14 |只看該作者
kyee_chan 發表於 20-1-16 12:30
我自己就每個禮拜做2次，同埋職員話都係睇個人情況，如果平時少做運動或者身體比較差就
可能要再做密d
...

thanks，我好少做運動，咁即係要做多過2次
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maggie02


禁止訪問

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13#
發表於 20-5-9 15:51 |只看該作者
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