美容扮靚

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大宅

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好媽媽勳章


1#
發表於 09-4-19 10:40 |只看該作者
失眠分好多種:
1. 成晚瞓唔著
2. 好難入睡又易醒
3. 成晚發夢
4. 睡眠質素差(瞓好個鍾仲係好眼瞓)
或者頭部經常唔舒服:
1. 成日頭脹脹
2. 成日頭痛
呢個按摩可以幫到大家,每晚睡前做5分鐘,如果做法正確即做即見效。
首先按穴位(百匯穴、四神沖)
百匯穴頭頂正中位置(鼻尖拉一條直線至頭頂,耳尖拉一條直線至頭頂,兩者之交匯點就係百匯穴)用手指定位打小圈左轉10吓,右轉10吓,自己接受的力度就可以。
四神沖是距離百匯穴半吋的上下左右四點,先用一隻手指在百匯穴定位,距離百匯穴大約半隻手指闊度上下左右四點各打小圈左轉10吓,右轉10吓,自己接受的力度就可以。
然後按摩頭部有兩種方法:
1. 用一排手指頭從額頭開始至後頸部來回用少少力摩擦,來回完一行就繼續下一行(由頂部至左耳上邊直至摩擦完半邊頭部,再做另一邊)自己接受的力度就可以。
2. 好似到髮型屋洗頭師傅的按摩方法,(只要完全按摩整個頭部就可以)。
用第一個方法效好,可以刺激頭部經絡,改善以上問題。
因為文字效難表達,希望大家明白。


大宅

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好媽媽勳章


2#
發表於 09-5-26 15:37 |只看該作者
有些人如果因唔夠瞓or失眠而出暗瘡,可以食我嘅去暗瘡食療加這個按摩,就唔會再有這個煩惱。
這按摩尤其對額頭及頭髮邊有暗瘡的人士最有效。
  


大宅

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好媽媽勳章


3#
發表於 09-5-26 15:39 |只看該作者
各位睇完這個topic覺得好,請回一個公仔,好讓更多人可以睇到,thx,thx。
  


洋房

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4#
發表於 09-5-26 21:17 |只看該作者
等我試試先!


子爵府

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5#
發表於 09-5-26 23:04 |只看該作者
我成日都瞓得吾好,等我今晚試下先~
一路睇時都有按下果幾粒穴位,都幾痛架喎~
多謝分享~


伯爵府

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6#
發表於 09-5-27 00:00 |只看該作者
Thx sharing


大宅

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好媽媽勳章


7#
發表於 09-5-27 05:07 |只看該作者
其實經常有頭暈、頭痛、唔夠瞓、失眠等問題,按這些穴位先會覺得痛,如果無以上問題就唔會覺痛架。
有無問題都可以多按呢幾穴位及頭部按摩,對身體有益。

原帖由 小菲比 於 09-5-26 23:04 發表
我成日都瞓得吾好,等我今晚試下先~
一路睇時都有按下果幾粒穴位,都幾痛架喎~
多謝分享~
  


大宅

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8#
發表於 09-5-27 05:07 |只看該作者
其實經常有頭暈、頭痛、唔夠瞓、失眠等問題,按這些穴位先會覺得痛,如果無以上問題就唔會覺痛架。
有無問題都可以多按呢幾穴位及頭部按摩,對身體有益。

原帖由 小菲比 於 09-5-26 23:04 發表
我成日都瞓得吾好,等我今晚試下先~
一路睇時都有按下果幾粒穴位,都幾痛架喎~
多謝分享~
  


大宅

積分: 1503


9#
發表於 09-5-28 16:45 |只看該作者
可唔可以 pm 個暗瘡食療俾我呀~

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