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懷孕前後

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生完好似無生過咁？ [複製鏈接]

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saisaichu


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1#
發表於 20-3-11 15:34 |只看該作者
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jessie_mei


大宅

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2#
發表於 20-3-11 16:05 |只看該作者
saisaichu 發表於 20-3-11 15:34
成日睇電視都好羨慕啲女明星陀b陀到肥胎唔肥身，生完仲要好似冇生過咁，本來以為女明星靠P相，又多贊助商幫 ...

其實我都係咁, 生完仲瘦之前, 只要孕期控制到體重, 清淡D, 我其實係跟糖尿餐咁, 小食多餐, 生完坐完月做返運動就OK喇
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嘉比嘉比


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3#
發表於 20-3-12 14:54 |只看該作者
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sweetyhome


大宅

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4#
發表於 20-3-12 17:20 |只看該作者
saisaichu 發表於 20-3-11 15:34
成日睇電視都好羨慕啲女明星陀b陀到肥胎唔肥身，生完仲要好似冇生過咁，本來以為女明星靠P相，又多贊助商幫 ...

其實年紀增長，就算以前係易瘦體質都唔可以放縱自己，要控制食野同做運動，女明星通常都會做埋機減肥，佢地咁忙，我自己都係做機減肥

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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家
5#
發表於 20-3-12 17:42 |只看該作者
回覆 saisaichu 的帖子

Hi saisaichu， 唔駛羨慕呀，體重管理得好嘅媽媽，修身都會易D， 整個懷孕期增加大約係11-16kg，中後期體重維持每星期重唔多過0.5kg， 產後透過飲食及運動去達到修身/腹效果，係比較持久/經濟方法呀。 媽媽有冇每日做(收腹/腰腹)運動?
NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。
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靚apple


伯爵府

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6#
發表於 20-3-13 12:30 |只看該作者
sweetyhome 發表於 20-3-12 17:20
其實年紀增長，就算以前係易瘦體質都唔可以放縱自己，要控制食野同做運動，女明星通常都會做埋機減肥，佢 ...
做機減唔會好快又反彈返
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jman97130


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7#
發表於 20-3-16 12:39 |只看該作者
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toryl6137


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8#
發表於 20-3-16 15:35 |只看該作者
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saisaichu


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9#
發表於 20-3-16 18:10 |只看該作者
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leo119


大宅

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10#
發表於 20-3-17 11:41 |只看該作者
saisaichu 發表於 20-3-16 18:10
哩部機好似而家都幾hit，好似話可以同時增肌同減肌，瞓喺到都瘦到好吸引！同埋仲可以幫到改善產後腹直肌分 ...

我產後都肥左十幾磅， 我而家自已減緊， 我今個星期減左2.6 磅， 算好好成續了。
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sweetyhome


大宅

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11#
發表於 20-3-17 11:47 |只看該作者
靚apple 發表於 20-3-13 12:30
做機減唔會好快又反彈返

要睇你勤唔勤力d去做機，飲食唔可以太放縱，我去skinmax做隔空消脂增肌塑形療程，做左6，7次已經見腰，手同腳瘦左
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靚apple


伯爵府

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12#
發表於 20-3-17 14:36 |只看該作者
sweetyhome 發表於 20-3-17 11:47
要睇你勤唔勤力d去做機，飲食唔可以太放縱，我去skinmax做隔空消脂增肌塑形療程，做左6，7次已經見腰，手 ...
ok...明白，thanks
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長琦良美


男爵府

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13#
發表於 20-3-20 23:26 |只看該作者

回覆樓主:

我生完兩胎，仲瘦過之前。
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kitty0405


大宅

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14#
發表於 20-3-26 12:33 |只看該作者
靚apple 發表於 20-3-17 14:36
ok...明白，thanks

呢間skinmax好似都有frd去試做，聽落好似都唔差
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Emma1219


男爵府

積分: 5594


15#
發表於 20-3-27 12:21 |只看該作者
靚apple 發表於 20-3-13 12:30
做機減唔會好快又反彈返

明星都係有飲食控制既，加埋做機就可以好快瘦到身
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夢雪雪媽


大宅

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16#
發表於 20-3-28 15:24 |只看該作者
Chloe@NUTRICIA 發表於 20-3-12 17:42
回覆 saisaichu 的帖子

Hi saisaichu， 唔駛羨慕呀，體重管理得好嘅媽媽，修身都會易D， 整個懷孕期增加 ...

借問聲……請問有什麼收腰/腰腹運動適合開刀後4個月嘅媽媽做呢？
謝謝
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ssp2017


大宅

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17#
發表於 20-3-28 18:07 |只看該作者
我生完細B半年後減到瘦過做女果陣！跑步加跳肚皮舞！一三五跑步、二、四肚皮舞！六、日在家拉下筋！半年減左廿磅！期間飲食清淡、16比8法、即係8個鐘內任食(不過唔好食太多油的食物)、一過8小時再餓也不可以食了！食飯先飲湯、飲完湯再食疏菜之後再肉類！我係唔食早餐、直接12點食飯、下午食面、晚飯8點食！

點評

夢雪雪媽    發表於 20-3-31 20:06
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yoyo_cwl


男爵府

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18#
發表於 20-3-30 14:35 |只看該作者
kitty0405 發表於 20-3-26 12:33
呢間skinmax好似都有frd去試做，聽落好似都唔差

係做咩療程？會唔會hard sell
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kitty0405


大宅

積分: 3059


19#
發表於 20-3-31 11:08 |只看該作者
yoyo_cwl 發表於 20-3-30 14:35
係做咩療程？會唔會hard sell

佢話做增肌塑形療程，係隔空消脂，hard sell就唔多覺
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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家
20#
發表於 20-3-31 17:53 |只看該作者
回覆 夢雪雪媽 的帖子

Hi 夢雪雪媽 ，通常產後6-8周子宮已經能夠恢復到懷孕前狀態，開刀後已經四個月，可以做收腹腰腹運動啦 鍛鍊腰部肌肉，如: 身體平躺，兩腿伸直離地面60度， 然後雙腿好似剪刀一樣打橫張開-交叉， 張開-交叉， 速度越慢越有效，因住媽媽身體狀態調節運動次數、時間，最重要每日堅持練習。

點評

夢雪雪媽    發表於 20-3-31 20:04
NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。
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