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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 0-6個月› 有冇靠運動產後收肚媽媽（0_6月）?

0-6個月今日: 0|主題: 37448

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有冇靠運動產後收肚媽媽（0_6月）? [複製鏈接]

CTPIG

男爵府

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1^#

發表於 20-5-13 18:43 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如題

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龍琪

複式洋房

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2^#

發表於 20-5-22 14:09 |只看該作者

CTPIG 發表於 20-5-13 18:43
如題

正準備

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ifcsir

侯爵府

積分: 24346

3^#

發表於 20-5-23 20:42 |只看該作者

龍琪發表於 20-5-22 14:09
正準備

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RainniePoon_FB

別墅

積分: 693

4^#

發表於 20-5-24 04:31 |只看該作者

CTPIG 發表於 20-5-13 18:43
如題

我係，生完第一日開始就做，每日做一個鐘，做咗個半月已經收左唔少（屋企人包括護士朋友都話我收得好快）產後私家檢查都話身體恢復得好好（無喂人奶，有喂可能仲好）。個半月之後停咗做，因為無時間，同埋覺得唔好修得太快對身體都好，依家都比陀B前有BB肥，諗住過半年阿仔大啲再開始跑步果啲

加油，建議做產後修復，我產後有腰痛果啲，依家都無晒。

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龍琪

複式洋房

積分: 339

5^#

發表於 20-5-24 05:43 |只看該作者

ifcsir 發表於 20-5-23 20:42
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但是我條腰未做運動已經恢復差不多啦，做運動系想瘦四肢，我覺得肚同腰不是我擔心範圍，系雙麒麟臂同象腿

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CTPIG

男爵府

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6^#

發表於 20-5-24 08:03 |只看該作者

龍琪發表於 20-5-24 05:43
但是我條腰未做運動已經恢復差不多啦，做運動系想瘦四肢，我覺得肚同腰不是我擔心範圍，系雙麒麟臂同象腿 ...

生咗幾耐? 祝成功

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CTPIG

男爵府

積分: 9633

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7^#

發表於 20-5-24 08:03 |只看該作者

RainniePoon_FB 發表於 20-5-24 04:31
我係，生完第一日開始就做，每日做一個鐘，做咗個半月已經收左唔少（屋企人包括護士朋友都話我收得好快） ...

你咁醒識早啲開始，我發現肚好難減到之前咁

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龍琪

複式洋房

積分: 339

8^#

發表於 20-5-24 08:23 |只看該作者

CTPIG 發表於 20-5-24 08:03
你咁醒識早啲開始，我發現肚好難減到之前咁

無特別做運動啊，我堅持自己做家務啊，湊仔啊，自然修得快。我坐月第二個星期已經自己吸塵抹地煮饭洗碗。減腰同肚最緊要系最後一餐飯，6点食，食完千萬不要去坐，去洗碗，吸塵抹地，一定唔會有肚腩，

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anjaco

大宅

積分: 2787

9^#

發表於 20-5-24 10:47 |只看該作者

CTPIG 發表於 20-5-13 18:43
如題

我

開刀剛剛三個月，上個禮拜開始間唔中跑步和做gym，未有前53.8KG 臨產68KG 依家58KG，希望可以去到未生之前

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CTPIG

男爵府

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10^#

發表於 20-5-24 10:50 |只看該作者

ifcsir 發表於 20-5-23 20:42
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咁你呢，點收身

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CTPIG

男爵府

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11^#

發表於 20-5-24 10:51 |只看該作者

anjaco 發表於 20-5-24 10:47
我開刀剛剛三個月，上個禮拜開始間唔中跑步和做gym，未有前53.8KG 臨產68KG 依家58KG，希望可以去 ...

你在意重量，但我著重個肚，佢突出來影響我著衫阿

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anjaco

大宅

積分: 2787

12^#

發表於 20-5-24 11:22 |只看該作者

CTPIG 發表於 20-5-24 10:51
你在意重量，但我著重個肚，佢突出來影響我著衫阿

我做gym修腹呀！不過生完個core 真係差左好多，未生之前做平板hold 到3分鐘，依家hold30秒

真係好sad，不過我相信會越做越好㗎

做深蹲都可以鍛鍊到個core、patpat 和大腿！希望可以早D著返我D牛仔褲

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fantabb

別墅

積分: 966

13^#

發表於 20-5-24 11:54 |只看該作者

RainniePoon_FB 發表於 20-5-24 04:31
我係，生完第一日開始就做，每日做一個鐘，做咗個半月已經收左唔少（屋企人包括護士朋友都話我收得好快） ...

生完第一日已經可以開始做？可唔可以share下做啲咩動作？

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