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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 控制飲食後-減肥中

自由講場今日: 353|主題: 1351725

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控制飲食後-減肥中 [複製鏈接]

HAPPY_YY

伯爵府

積分: 15321

1^#

發表於 20-5-29 22:06 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

之前做好多運動都瘦唔到，
宜家改一星期1-2次運動，
介左甜，介油炸食物，
早餐介面包，改食米粉或蛋
一星期瘦左2-3磅，
雖然好少，但希望可以健康咁減
下星期希望可以減多兩磅

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littlefunpig

珊瑚宮

積分: 106169

2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

2^#

發表於 20-5-29 22:40 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 20-5-29 22:06
之前做好多運動都瘦唔到，
宜家改一星期1-2次運動，
介左甜，介油炸食物，

恭喜你搵到岩你既方法減
要減肥一定要飲食配合，
淨做運動減有排都唔見效

不過我覺得一星期2-3磅都少少多，2.5磅一星期，一個月已經10磅，你本身幾重？

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333s

象牙宮

積分: 232350

3^#

發表於 20-5-29 22:47 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 20-5-29 22:06
之前做好多運動都瘦唔到，
宜家改一星期1-2次運動，
介左甜，介油炸食物，

一星期1-2次運動，
介左甜，介油炸食物，早餐介面包，改食米粉或蛋
一星期瘦左2-3磅，

那么佳續, 甘不滿足呀?。

我都要介甜? 介炸物?。

每日步行1小時, 沒介炸食物。1个月不知有冇廋 1磅?

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

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迷你人

男爵府

積分: 6883

4^#

發表於 20-5-29 22:55 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 20-5-29 22:06
之前做好多運動都瘦唔到，
宜家改一星期1-2次運動，
介左甜，介油炸食物，

咁之前好多運動時，食量如何？

大家一起傾下，我都想學下野

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HAPPY_YY

伯爵府

積分: 15321

5^#

發表於 20-5-29 23:19 |只看該作者

迷你人發表於 20-5-29 22:55
咁之前好多運動時，食量如何？
大家一起傾下，我都想學下野
...

食量細架但喜歡吃叉燒包點心

開開心心又一天

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HAPPY_YY

伯爵府

積分: 15321

6^#

發表於 20-5-29 23:20 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-5-29 22:40
恭喜你搵到岩你既方法減
要減肥一定要飲食配合，
淨做運動減有排都唔見效

我本身唔肥架我只係想減5-10磅但之前無論點減都係輕唔到
所以2-2磅已好開心
不過我改左每日飲好多水

開開心心又一天

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littlefunpig

珊瑚宮

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7^#

發表於 20-5-30 01:59 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 20-5-29 23:20
我本身唔肥架我只係想減5-10磅但之前無論點減都係輕唔到
所以2-2磅已好開心
不過我改左每日飲好多水

2-3磅好多了一星期黎計，不過減到都開心既
我呢個月都減左8磅

點評

wcpcelia

發表於 20-5-30 09:33

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HAPPY_YY

伯爵府

積分: 15321

8^#

發表於 20-5-30 10:25 |只看該作者

littlefunpig 發表於 20-5-30 01:59
2-3磅好多了一星期黎計，不過減到都開心既
我呢個月都減左8磅

嘩！好好啊，不過通常去到113磅就好難減落去，可能年紀開始大。如果減到105我就開心了

開開心心又一天

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cyyiu

水晶宮

積分: 65440

9^#

發表於 20-5-30 10:48 |只看該作者

回覆樓主:

Jm幾高？
我5月頭都開始跑步減肥，到而家未上過磅，但照鏡胸骨同肋骨現出黎了！

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Ononluk

珍珠宮

積分: 41768

10^#

發表於 20-5-30 11:02 |只看該作者

一星期平均減1-2 磅很好了，一個月就有5-8 磅。
戒糖真係好好好重要，白飯麵包就少啲食，部分做粗糧代替。

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HAPPY_YY

伯爵府

積分: 15321

11^#

發表於 20-5-30 11:15 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-5-30 10:48
Jm幾高？
我5月頭都開始跑步減肥，到而家未上過磅，但照鏡胸骨同肋骨現出黎了！
...

我163高

開開心心又一天

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HAPPY_YY

伯爵府

積分: 15321

12^#

發表於 20-5-30 11:15 |只看該作者

Ononluk 發表於 20-5-30 11:02
一星期平均減1-2 磅很好了，一個月就有5-8 磅。
戒糖真係好好好重要，白飯麵包就少啲食，部分做粗糧代替。
...

中午係公司飯會照食但就少汁

開開心心又一天

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littlefunpig

珊瑚宮

積分: 106169

2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

13^#

發表於 20-5-30 15:11 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 20-5-30 10:25
嘩！好好啊，不過通常去到113磅就好難減落去，可能年紀開始大。如果減到105我就開心了
...

我上次又係減到114就停左
自中學畢業後都係呢個重量咁上下
我都希望今次減到去10x磅

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Jakmm

男爵府

積分: 8929

14^#

發表於 20-5-30 15:13 |只看該作者

咁我早餐都改一改先得
最近健步一個小時，都減唔到
夜晚已經唔食澱粉

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HAPPY_YY

伯爵府

積分: 15321

15^#

發表於 20-5-30 15:15 |只看該作者

Jakmm 發表於 20-5-30 15:13
咁我早餐都改一改先得
最近健步一個小時，都減唔到
夜晚已經唔食澱粉

早餐我介左面飽個d 淨食雪菜肉絲米粉

開開心心又一天

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Jakmm

男爵府

積分: 8929

16^#

發表於 20-5-30 15:41 |只看該作者

HAPPY_YY 發表於 20-5-30 15:15
早餐我介左面飽個d 淨食雪菜肉絲米粉

好，謝謝分享
我都試下，希望可以成功

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HAPPY_YY

伯爵府

積分: 15321

17^#

發表於 20-5-30 16:07 |只看該作者

Jakmm 發表於 20-5-30 15:41
好，謝謝分享
我都試下，希望可以成功

我飲咖啡檸茶都咖加糖架

開開心心又一天

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