懷孕前後 今日: 15 | 主題: 330336

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發表於 20-6-27 16:49 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

本帖最後由 jessica520bb 於 20-6-27 17:52 編輯

而加陀緊第八個月，有冇孕媽媽同我有相同經歷，而加成日訓訓下教小腿肌肉抽筋痛醒，好痛

有冇解決辦法

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Ohhaha

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發表於 20-6-27 16:53 |只看該作者

補鈣！每日一定要夠1000mg 咁就好好多

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發表於 20-6-27 17:31 |只看該作者

Ohhaha 發表於 20-6-27 16:53
補鈣！每日一定要夠1000mg 咁就好好多

可能真係

我都只係每日一杯媽媽奶

基本上因為屋企宗教原因要食素，我都唔知夠唔夠營養

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bst01178

大宅

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發表於 20-6-27 17:50 |只看該作者

jessica520bb 發表於 20-6-27 17:31
可能真係我都只係每日一杯媽媽奶基本上因為屋企宗教原因要食素，我都唔知夠唔夠營養 ...

唔食鈣片？

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發表於 20-6-27 17:52 |只看該作者

bst01178 發表於 20-6-27 17:50
唔食鈣片？

冇食呀，去母嬰健康院產檢話我唔洗食，我想食架

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Tracybbmama

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發表於 20-6-27 19:00 |只看該作者

要食鈣呀我一懶唔食就抽萬試萬寧！

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發表於 20-6-27 19:06 |只看該作者

Tracybbmama 發表於 20-6-27 19:00
要食鈣呀我一懶唔食就抽萬試萬寧！

食鈣片嗎？

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uckukuku

男爵府

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發表於 20-6-27 20:11 |只看該作者

我又飲奶又日日食鈣片都頻臨抽筋
因為除咗缺鈣，個肚太大對腳負重、血液循環唔好都會
建議墊高對腳瞓，但我墊完瞓唔到

搵個瞓得着嘅姿勢比較重要
都係靠拉筋 / 老公按下 / 浸熱水輕鬆下，唔嚴重就算
安慰自己捱多幾星期就上岸

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9^#

發表於 20-6-27 20:55 |只看該作者

uckukuku 發表於 20-6-27 20:11
我又飲奶又日日食鈣片都頻臨抽筋
因為除咗缺鈣，個肚太大對腳負重、血液循環唔好都會
建議墊高對腳瞓，但我 ...

我之前有墊腳訓，不過就變左腰痛

我試下今晚浸熱水睇下效果如何

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Tracybbmama

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10^#

發表於 20-6-27 21:04 |只看該作者

jessica520bb 發表於 20-6-27 19:06
食鈣片嗎？

係呀

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Ohhaha

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發表於 20-6-27 21:53 |只看該作者

jessica520bb 發表於 20-6-27 17:31
可能真係我都只係每日一杯媽媽奶基本上因為屋企宗教原因要食素，我都唔知夠唔夠營養 ...

食鈣片，我之前都以為奶就夠，但你計落其實差好多，所以要搭鈣片
Btw 好多醫生都唔建議飲媽媽奶，好肥.高糖份，冇乜營養，肥媽唔肥b, 食綜合維他命好過

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李露眉

水晶宮

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發表於 20-6-27 22:37 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由李露眉於 20-6-27 22:37 編輯

而家食應該都無用，抽開有條路
我都係生完先無抽

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發表於 20-6-27 22:46 |只看該作者

Ohhaha 發表於 20-6-27 21:53
食鈣片，我之前都以為奶就夠，但你計落其實差好多，所以要搭鈣片
Btw 好多醫生都唔建議飲媽媽奶，好肥.高 ...

多謝你既建議

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