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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 6月跑了13次7km ！

自由講場今日: 3363|主題: 1344509

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6月跑了13次7km ！ [複製鏈接]

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1^#

發表於 20-6-30 22:28 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

5月初開始跑步減肥，跑跑下跑上癮了！
6月份，堅持1星期跑3次，每次7km，約49-51分鐘完成，視乎身體狀態、溫度、濕度等等！
而家已經去到唔跑唔舒服嘅程度了，希望可以keep住跑，暫時目標，向10km進發

各位想減肥嘅jm都加油喇，做運動真係好開心嫁，減肥之餘，其實可以食多少少無謂野，當然唔係叫你暴飲暴食啦

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點評

發表於 20-7-3 17:03

發表於 20-7-1 10:50

發表於 20-7-1 08:02

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2021可愛聖誕B勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章親子王國15週年勳章 BK Milk勳章開心吸收勳章食得好勳章瞓得好勳章笑得好勳章

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發表於 20-6-30 22:34 |只看該作者

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章牛年勳章

3^#

發表於 20-6-30 22:43 |只看該作者

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勁，真係要好有恆心

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4^#

發表於 20-6-30 22:44 |只看該作者

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母親節2025勳章

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發表於 20-6-30 22:47 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-6-30 22:28
5月初開始跑步減肥，跑跑下跑上癮了！
6月份，堅持1星期跑3次，每次7km，約49-51分鐘完成，視乎身體狀態、 ...

跑開步既，跑少日都會好似比蟻咬咁

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章好媽媽勳章 BK Milk勳章

6^#

發表於 20-6-30 22:57 |只看該作者

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章開心吸收勳章畀面勳章

7^#

發表於 20-6-30 23:08 |只看該作者

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認同你，真係跑開有條癮現已成習慣

生活在花旗國一年有 300 天陽光普照的城巿裡

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8^#

發表於 20-7-1 00:19 |只看該作者

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虎到金來勳章

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發表於 20-7-1 00:21 |只看該作者

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發表於 20-7-1 00:24 |只看該作者

發覺自己肥左3-4kg,即刻做運動，飲食清淡，希望可以減返

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

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發表於 20-7-1 00:57 |只看該作者

我都開始跑返
去運動場跑完第二日對腳微酸感覺好正

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發表於 20-7-1 02:40 |只看該作者

cyyiu 發表於 20-6-30 22:28
5月初開始跑步減肥，跑跑下跑上癮了！
6月份，堅持1星期跑3次，每次7km，約49-51分鐘完成，視乎身體狀態、 ...

明白你心情我由2年半前開始跑步從運動場一個圈都跑唔到到現在已經可以跑到半馬啦呢排太熱我會轉做一日跑步一日游水順便可以練下氣繼續加油呀(emoji)(emoji)

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2024年龍年勳章牛年勳章

13^#

發表於 20-7-1 04:33 |只看該作者

6月份我都開始跑，一星期跑三晚，但唔好彩傷左腳（同運動無關）抖左差不多三星期，希望快啲完全好番後再跑過

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發表於 20-7-1 07:48 |只看該作者

回覆樓主:

JM 之前我都嘗試過跑步, 後來朋友提點唔好跑步, 因為跑步會燒肌，越跑得多肌肉就會流失，一個人冇肌肉係減唔到肥㗎。

所以有啲迷失

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 20-7-1 07:57 |只看該作者

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加油

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

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發表於 20-7-1 08:04 |只看該作者

可以跑到咁耐, 又堅持到真係好勁.

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

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發表於 20-7-1 08:36 |只看該作者

sonet 發表於 20-7-1 07:48
JM 之前我都嘗試過跑步, 後來朋友提點唔好跑步, 因為跑步會燒肌，越跑得多肌肉就會流失，一個人冇肌肉係 ...

咁點好？我淨係跑步jar，唔識游水

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發表於 20-7-1 08:42 |只看該作者

lina9316 發表於 20-7-1 08:36
咁點好？我淨係跑步jar，唔識游水

朋友叫我做h.i.i.t先有用，上youtube 跟人做

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發表於 20-7-1 11:03 |只看該作者

love2talk 發表於 20-6-30 22:47
跑開步既，跑少日都會好似比蟻咬咁

係呀，每星期都會諗下邊日跑，放工/放假爭取時間跑，跑完心情好舒暢！

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發表於 20-7-1 11:04 |只看該作者

usbaby 發表於 20-6-30 23:08
認同你，真係跑開有條癮現已成習慣

希望呢條癮keep住！
不過暑假後阿囡升小，可能閒日只能跑1天，如果堅持到，要再計劃下！

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