自由講場 今日: 767 | 主題: 1348683

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發表於 20-7-3 10:04 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

反反覆覆腳踭痛，好沮喪，大家有冇咩意見可比我(emoji)

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TingTing

水晶宮

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發表於 20-7-3 10:09 |只看該作者

本帖最後由 TingTing 於 20-7-3 10:10 編輯

買對air波鞋，唔好著平底，要有小小踭的鞋。我咁樣好返左

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mercurycc

象牙宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 20-7-3 10:11 |只看該作者

個人係咪肥？
如果係要減肥先。

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ellakei

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熱血金章玩具勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 20-7-3 10:12 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 ellakei 於 20-7-3 10:13 編輯

我都痛左成3個幾月！企得耐真係想喊！晚晚都踩網球碌鬆啲筋痛到標哂汗！睇西醫都係比止痛藥更本無乜用！
我份工仲要企嘅都唔知點算好！

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woodj6712

禁止訪問

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發表於 20-7-3 10:13 |只看該作者

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6^#

發表於 20-7-3 10:14 |只看該作者

mercurycc 發表於 20-7-3 10:11
個人係咪肥？
如果係要減肥先。

吾肥，得52 kg 160cm

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7^#

發表於 20-7-3 10:15 |只看該作者

TingTing 發表於 20-7-3 10:09
買對air波鞋，唔好著平底，要有小小踭的鞋。我咁樣好返左

我已著緊

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mercurycc

象牙宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

8^#

發表於 20-7-3 10:16 |只看該作者

Ireneyoung 發表於 20-7-3 10:14
吾肥，得52 kg 160cm

有無睇醫生？
有排試過腳底筋膜痛每日踩網球就好返。

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9^#

發表於 20-7-3 10:19 |只看該作者

mercurycc 發表於 20-7-3 10:16
有無睇醫生？
有排試過腳底筋膜痛每日踩網球就好返。

有

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發表於 20-7-3 10:20 |只看該作者

Ireneyoung 發表於 20-7-3 10:19
有

衝擊波做左七次

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MMCP

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11^#

發表於 20-7-3 10:22 |只看該作者

我睇緊物理治療個幾月未好番,醫生話要打針,
穿 Pump fury 舒服好多!

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12^#

發表於 20-7-3 10:23 |只看該作者

MMCP 發表於 20-7-3 10:22
我睇緊物理治療個幾月未好番,醫生話要打針,
穿 Pump fury 舒服好多!

打針冇用，我打過，好快之後痛返

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MMCP

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13^#

發表於 20-7-3 10:56 |只看該作者

Ireneyoung 發表於 20-7-3 10:23
打針冇用，我打過，好快之後痛返

吓！醫生話9成好番(emoji)所以唔想打都會打！

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14^#

發表於 20-7-3 10:57 |只看該作者

MMCP 發表於 20-7-3 10:56
吓！醫生話9成好番(emoji)所以唔想打都會打！

有人試過ok ,但只是我吾ok

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leavemealone

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牛年勳章

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發表於 20-7-3 10:58 |只看該作者

回覆樓主:

我係拉筋、碌網球、著air波鞋，好番曬

點評

wcpcelia

發表於 20-7-3 11:32

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20162016

翡翠宮

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16^#

發表於 20-7-3 10:59 |只看該作者

Ireneyoung 發表於 20-7-3 10:04
反反覆覆腳踭痛，好沮喪，大家有冇咩意見可比我(emoji)

你平時著啲鞋都好大影響

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MMCP

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17^#

發表於 20-7-3 11:00 |只看該作者

Ireneyoung 發表於 20-7-3 10:57
有人試過ok ,但只是我吾ok

我睇過段片，做好多治療都唔好，要做手術。
我照過片有少少骨刺

但不用做手術。

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bb363597

子爵府

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 20-7-3 11:01 |只看該作者

Ireneyoung 發表於 20-7-3 10:04
反反覆覆腳踭痛，好沮喪，大家有冇咩意見可比我(emoji)

減肥加夜晚林瞓前做拉腳根有效，我之前朝早起身一落地係痛到行唔到，跟住減輕幾磅同做拉腳根到宜家都冇痛過

[img]http://www.baby-kingdom.com/home.php?mod=space&uid=212624&do=album&picid=839365[/img]

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19^#

發表於 20-7-3 11:02 |只看該作者

20162016 發表於 20-7-3 10:59
你平時著啲鞋都好大影響

其實可以著咩鞋？我本來訂造鞋墊，託高足弓位，但太高，卸曬D力去外側（新傷），變左2隻腳內則（舊傷），和外則（新傷）同時痛，每行一步也痛，好困擾(emoji)

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