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褪黑素？寧心？ [複製鏈接]

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oioioioi


侯爵府

積分: 20936


1#
發表於 20-8-3 22:31 |只看該作者
請問邊隻褪黑素好？寧心又好唔好呢？
老人家長期失眠睡唔好，急問
謝謝
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mmya


珍珠宮

積分: 35056


2#
發表於 20-8-3 22:33 |只看該作者

回覆樓主:

我奶奶食咗寧心, 佢話幾好
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bebeyi


子爵府

積分: 10261


3#
發表於 20-8-3 22:35 |只看該作者
oioioioi 發表於 20-8-3 22:31
請問邊隻褪黑素好？寧心又好唔好呢？
老人家長期失眠睡唔好，急問
謝謝

之前有個研究
話晒太陽會增加褪黑素
不過近排又唔出得街
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oioioioi


侯爵府

積分: 20936


4#
發表於 20-8-3 22:35 |只看該作者
mmya 發表於 20-8-3 22:33
我奶奶食咗寧心, 佢話幾好

我本身都想買，但見都多人話無用
咁就放心啲，多謝你

點評

wcpcelia    發表於 20-8-4 13:14

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chunheilo


子爵府

積分: 12864


5#
發表於 20-8-7 12:05 |只看該作者

回覆樓主:

我都打算試下買寧心，我試過退黑激素唔得，都係訓唔到
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c.vieri


水晶宮

積分: 58582

牛年勳章 2018復活節勳章


6#
發表於 20-8-7 12:16 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 c.vieri 於 20-8-7 12:17 編輯

退黑色素無用
之前買左1mg 1粒果隻，食到5mg都係訓唔到
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MLSiu


侯爵府

積分: 20428


7#
發表於 20-8-7 12:17 |只看該作者
oioioioi 發表於 20-8-3 22:35
我本身都想買，但見都多人話無用
咁就放心啲，多謝你

我食過無用
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healthymimi


珍珠宮

積分: 37791


8#
發表於 20-8-7 12:49 |只看該作者

回覆樓主:

褪黑色素試過唔得，寧心ok, 吃了個人平静D，但我也瞓不到很久，nap 得沉D。。。

現吃最低劑量(再減半)助入睡，但瞓幾個鐘後又醒 ，唯有飯後補睡一陣
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