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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 睡眠障礙（頗長)

自由講場今日: 1180|主題: 1354089

發帖

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睡眠障礙（頗長) [複製鏈接]

1

積分: 7341

1^#

發表於 20-8-19 16:39 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

唔知應該響邊度講起，我是比較難睡著的人, 最近大多時都要靠食安眠藥才能入睡。

試過最差旳時候，食幾種唔同的安眠藥都訓唔著, 要入醫院打針才可以得到幾小時睡眠。

我已在政府精神科睇了廿年，通常都係去攞抗抑鬱同安眠藥，佢都冇乜提供心理輔導.

睡眠對普通人來講是垂手可得的事，對我嚟講並不是必然的。

我還有很多睡眠障礙. 在生保地方如酒店等我就更加難訓著。所以明明喜歡去旅遊，因為怕訓唔著而唔敢去。因為我心理上覺得訓著覺好唔安全，雖然理智上我知道是安全旳。

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2^#

發表於 20-8-19 16:43 |只看該作者

如果話中合彩頭獎或可以克服睡眠障礙，我會毫不猶豫選擇後者，因為睡眠障礙已支佩我人生！

點評

發表於 20-8-20 15:59

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3^#

發表於 20-8-19 16:50 |只看該作者

我好奇打將中 d 士兵怎樣可以安穩睡着, 因為一方面要顧住敵人來侵襲。

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4^#

發表於 20-8-19 16:54 |只看該作者

樓主咁你瞓唔著果日，會覺得眼瞓嗎？

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5^#

發表於 20-8-19 16:56 |只看該作者

sasa@uk 發表於 20-8-19 16:54
樓主咁你瞓唔著果日，會覺得眼瞓嗎？

有時會

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6^#

發表於 20-8-19 16:57 |只看該作者

樓主你呢個似乎係心理問題導致，你快啲去搵做EMDR嘅輔導員、社工或心理學家去幫手處理，如果對症下藥可以好快就減輕甚至解決問題

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積分: 7341

7^#

發表於 20-8-19 17:00 |只看該作者

花生蘿蔔發表於 20-8-19 16:57
樓主你呢個似乎係心理問題導致，你快啲去搵做EMDR嘅輔導員、社工或心理學家去幫手處理，如果對症下藥可以好 ...

咩係 EMDR? Emotion doctor?

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積分: 7989

8^#

發表於 20-8-19 17:05 |只看該作者

nachoboy 發表於 20-8-19 17:00
咩係 EMDR? Emotion doctor?

Eye movement desensitisation reprocessing

你喺搜尋引擎打EMDR HK，就搵到相關網站，會搵到有呢個訓練嘅專業人士，記得打去問下佢有冇EMDR嘅臨床經驗

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9^#

發表於 20-8-19 17:09 |只看該作者

我都係，要長期食藥，亦都因為咁唔鐘意外遊，無安全感嘅床食藥都訓唔到
但我又睇得好開無乜所謂

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積分: 2452

10^#

發表於 20-8-19 17:34 |只看該作者

回覆 Stella.b 的帖子

我呢期開始食抗抑鬱藥都有早醒問題，要食安眠藥先解決到，唔通關藥物問題的事？

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11^#

發表於 20-8-19 17:58 |只看該作者

Stella.b 發表於 20-8-19 17:09
我都係，要長期食藥，亦都因為咁唔鐘意外遊，無安全感嘅床食藥都訓唔到
但我又睇得好開無乜所謂

我都有朋友長期食瞓覺藥

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積分: 7341

12^#

發表於 20-8-19 19:14 |只看該作者

花生蘿蔔發表於 20-8-19 17:05
Eye movement desensitisation reprocessing

你喺搜尋引擎打EMDR HK，就搵到相關網站，會搵到有呢個訓練 ...

唔該哂！你有冇得介紹呀？通常要幾錢一個session 呀？

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13^#

發表於 20-8-19 20:25 |只看該作者

回覆樓主:

有冇做運動

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14^#

發表於 20-8-19 20:48 |只看該作者

canies 發表於 20-8-19 20:25
有冇做運動

疫情前有歩行半小時至一小時，而家只有响屋企踩單車半小時

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