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自由講場

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血壓高 [複製鏈接]

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JoanJJJ


男爵府

積分: 6910


1#
發表於 20-8-26 09:52 |只看該作者
努力跑步，終於由122 磅降到117 磅，我大約高度153 ，可惜血壓仍天天高。
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chuiyeebird


珊瑚宮

積分: 115862


2#
發表於 20-8-26 10:02 |只看該作者
JoanJJJ 發表於 20-8-26 09:52
努力跑步，終於由122 磅降到117 磅，我大約高度153 ，可惜血壓仍天天高。

血壓有幾高 需唔需要食藥？
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JoanJJJ


男爵府

積分: 6910


3#
發表於 20-8-26 10:08 |只看該作者
chuiyeebird 發表於 20-8-26 10:02
血壓有幾高 需唔需要食藥？

平均148/75
只食中藥
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chuiyeebird


珊瑚宮

積分: 115862


4#
發表於 20-8-26 10:25 |只看該作者
JoanJJJ 發表於 20-8-26 10:08
平均148/75
只食中藥

其實你磅數又唔係重 但係上壓都偏高 我建議你都係睇吓西醫好

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natjosejim


水晶宮

積分: 71755

育兒性格勳章 我的育兒心得勳章 畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章


5#
發表於 20-8-26 10:34 |只看該作者
只是摘界偏高吧
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JoanJJJ


男爵府

積分: 6910


6#
發表於 20-8-26 10:36 |只看該作者
有時129/85 有時148/75 有時155/75
真係好飄忽
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tiger.


子爵府

積分: 11565


7#
發表於 20-8-26 10:50 |只看該作者
JoanJJJ 發表於 20-8-26 09:52
努力跑步，終於由122 磅降到117 磅，我大約高度153 ，可惜血壓仍天天高。

請問你每日跑嗎？跑幾耐？
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SamSam2003


珍珠宮

積分: 42241

畀面勳章


8#
發表於 20-8-26 10:53 |只看該作者
JoanJJJ 發表於 20-8-26 10:36
有時129/85 有時148/75 有時155/75
真係好飄忽

有冇早訓？高血壓都要介口，少食鹽份高同高脂肪既食物
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tingtungMa


男爵府

積分: 5242


9#
發表於 20-8-26 10:55 |只看該作者
回覆 JoanJJJ 的帖子

中醫有其他建議給你嗎? 例如嘗試飲醋和吃木耳丸?
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sam/josh


男爵府

積分: 7295


10#
發表於 20-8-26 11:26 |只看該作者
SamSam2003 發表於 20-8-26 10:53
有冇早訓？高血壓都要介口，少食鹽份高同高脂肪既食物
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fitfish


珊瑚宮

積分: 107099


11#
發表於 20-8-26 11:33 |只看該作者
腎動脉狹窄都會血壓高
玩具萬歲!
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JoanJJJ


男爵府

積分: 6910


12#
發表於 20-8-26 11:36 |只看該作者
tiger. 發表於 20-8-26 10:50
請問你每日跑嗎？跑幾耐？

大約45 分鐘，每天10:00 前跑
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JoanJJJ


男爵府

積分: 6910


13#
發表於 20-8-26 12:31 |只看該作者
sam/josh 發表於 20-8-26 11:26

介左公仔面，奶荼，薯片，蛋糕、飯
現早餐：麥片或麥包熱檸水，間中通粉 中午：窄平果，火龍果，蜜姚汁，水果
晚餐：菜多肉小，冇飯
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jackodogdog


大宅

積分: 1066


14#
發表於 20-8-26 12:34 |只看該作者
JoanJJJ 發表於 20-8-26 09:52
努力跑步，終於由122 磅降到117 磅，我大約高度153 ，可惜血壓仍天天高。

要check住啲血壓
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heiheiada


伯爵府

積分: 16308


15#
發表於 20-8-26 12:49 |只看該作者
JoanJJJ 發表於 20-8-26 12:31
介左公仔面，奶荼，薯片，蛋糕、飯
現早餐：麥片或麥包熱檸水，間中通粉 中午：窄平果，火龍果，蜜姚汁， ...
血壓高係血管慢性發炎嘅現象，戒醣會幫到你！

你中午嘅餐單好有問題，因為適用果糖完全冇飽足嘅感覺，只會令你更加飢餓想食得更多！而且果糖會直接吸收轉化成脂肪，造成中央肥胖！倒不如食大量嘅蔬菜，糖分低又有纖維，更好！
小朋友放暑假比平日更忙！
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JoanJJJ


男爵府

積分: 6910


16#
發表於 20-8-26 13:37 |只看該作者
heiheiada 發表於 20-8-26 12:49
血壓高係血管慢性發炎嘅現象，戒醣會幫到你！

你中午嘅餐單好有問題，因為適用果糖完全冇飽足嘅感覺，只會 ...

明白哂，我明天開始改善個中午餐
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Sunday12


男爵府

積分: 6859


17#
發表於 20-8-26 14:14 |只看該作者
JoanJJJ 發表於 20-8-26 10:36
有時129/85 有時148/75 有時155/75
真係好飄忽

本帖最後由 Sunday12 於 20-8-26 14:15 編輯

睇你幾多歲

如果年紀唔細嘅話,我勸你食血壓藥,因為如果你吾肥,成熟年紀,血壓又偏高嘅話
應該早食血壓藥去控制,唔係食中藥,突發性感血壓高係好危險
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laplap2


男爵府

積分: 5660


18#
發表於 20-8-26 14:22 |只看該作者
我40歲開始食血壓藥到而家差不多4O尾，血壓保持住135/66，醫生都話啱啱好，最好再低多少少仲好
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sam/josh


男爵府

積分: 7295


19#
發表於 20-8-26 17:51 |只看該作者
heiheiada 發表於 20-8-26 12:49
血壓高係血管慢性發炎嘅現象，戒醣會幫到你！

你中午嘅餐單好有問題，因為適用果糖完全冇飽足嘅感覺，只會 ...
Thanks
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wan_sosin


珍珠宮

積分: 49892


20#
發表於 20-8-26 18:26 |只看該作者
JoanJJJ 發表於 20-8-26 12:31
介左公仔面，奶荼，薯片，蛋糕、飯
現早餐：麥片或麥包熱檸水，間中通粉 中午：窄平果，火龍果，蜜姚汁， ...

水果汁糖分太高了。如上面jm所講，改一下，寧願食整個水果，有纖維。
減到110或以下比較好。
我心肺肝腎都有問題，我高度同你相近，唔過100磅，維持98,99左右，唔敢重太多，唔係為靚，係怕一旦太重出現更多問題，醫生覺得我現時OK就好，無三高。驗埋維他命，微量原素等等都合格。
我唔食保品，食野目標係食夠營養就算，其實每樣營養少少就夠，大量食只會浪費去咗廁所或積係身體。
不過你都已食得幾好，如果想營養足啲，可以每日一隻拾蛋，拾係最好，亦唔會影響膽固醇，不防加在午餐中。
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